Ritiro detox yoga in Nepal – 7 giorni

Questo programma di 7 giorni è pensato per accompagnare un profondo processo di pulizia e riequilibrio di stomaco, intestino tenue e intestino crasso. L’obiettivo è favorire l’eliminazione del muco in eccesso, ristabilire l’armonia del tratto intestinale e sostenere il rinnovamento dei tessuti dell’intero sistema gastrointestinale.

Il percorso aiuta anche ad alleviare i fastidi digestivi, a tonificare il fegato e gli altri organi e ghiandole digestive, a rafforzare il sistema immunitario e a purificare il sangue. Se desideri sentirti più leggera/o, più energica/o, mentalmente lucida/o e rinfrescata/o nel corpo, questo ritiro offre un cammino mirato verso quel risultato.

Molte persone partecipano per trovare sollievo da pesantezza, stanchezza, mente annebbiata e disturbi digestivi. Questo ritiro yoga detox è pensato come un nuovo inizio: ti sostiene nel costruire abitudini più sane e nel prendere maggiore consapevolezza della tua alimentazione. Durante tutta l’esperienza, il team Adventure Yogi sarà al tuo fianco con guida e supporto, così potrai tornare a casa rigenerata/o e pronta/o per la vita quotidiana.

Il programma prevede una lezione mattutina di 2 ore e una serale di 1 ora e mezza, entrambe studiate per sostenere la pulizia, innalzare l’energia e nutrire mente e corpo. La pratica yoga cambia in sintonia con il processo detox, adattandosi ai livelli di energia e allo stato d’animo nel corso della settimana.

Questo programma di digiuno e depurazione è sempre più apprezzato da chi preferisce un approccio naturale al sostegno del corpo. Nei primi tre giorni si seguono yoga e meditazione regolari, con alimentazione normale. Il digiuno inizia il quarto giorno.

Durante il digiuno si bevono succhi diluiti, tisane e brodi vegetali. Il ritiro include anche massaggio addominale, pratiche di respirazione per ammorbidire e aprire l’area del diaframma, oltre a un sostegno costante fatto di relax e attenzione.

Il calendario del digiuno, insieme alle pratiche quotidiane di yoga e meditazione, è il seguente:

• Primo giorno di digiuno: 6 mele e 5 tazze di bevanda a base di erbe
• Secondo giorno di digiuno: 3 mele e 5 tazze di bevanda a base di erbe
• Terzo giorno di digiuno: nessun pasto, solo una quantità sufficiente di bevande a base di erbe per sostenere e preparare corpo e mente

Il giorno successivo parteciperai alla pratica mattutina di flushing. Questa prevede l’assunzione di acqua tiepida e l’esecuzione dinamica di specifiche posizioni yoga, per favorire l’eliminazione delle sostanze tossiche dal sistema. Dopo il flushing, 45 minuti più tardi, verrà servito il khichadi yogico. Il resto della giornata è dedicato al riposo completo e potrai mangiare khichadi ogni volta che sentirai fame.

Potrai partire dopo la colazione del giorno seguente.

Preparazione prima dell’arrivo: si consiglia di iniziare a preparare il corpo 5 giorni prima del ritiro, così il processo detox potrà svolgersi in modo più profondo durante il soggiorno. È opportuno ridurre in anticipo alimenti acidi come grano, latticini, zuccheri e alcol.

Costo totale: USD $359.00 a persona

Il costo include:

• 8 notti di pernottamento in camera
• Succo fresco e miele & lime durante il digiuno
• Brodi vegetali e cibo speciale per la transizione verso un’alimentazione normale
• Tutti i pasti (vegetariani) del primo e dell’ultimo giorno
• Depurazione naturale del tratto gastrointestinale
• Pratica regolare guidata di yoga e meditazione per la guarigione