Return to Radiance: Ritiro di longevità ayurvedica in Sri Lanka

Un invito sacro a rallentare, respirare a fondo e ritrovare la chiarezza luminosa del proprio essere.

Lascia alle spalle il ritmo incessante del fare ed entra nell’arte rigenerante dell’essere. Questo ritiro di 9 giorni è stato pensato con cura per favorire una vera ricalibrazione di corpo, mente e spirito.

Immersa nelle verdi alture dello Sri Lanka, l’esperienza si svolge in un rifugio di pace dove il rumore della vita quotidiana si dissolve dolcemente e la vitalità naturale può tornare a fluire.

Guidato da Lucie Rezacova, insegnante di yoga, terapeuta e consulente ayurvedica con grande esperienza, questo viaggio somiglia a un ritorno gentile a casa.

In un gruppo piccolo e intimo, riceverai l’attenzione e lo spazio necessari per sciogliere la stanchezza, sostenere l’equilibrio del sistema nervoso e riconnetterti con la luce interiore che è sempre stata tua.

È il momento di espirare, guarire e tornare pienamente a te stesso.

Highlights

• Santuario del sistema nervoso: un approccio mirato per passare dalla modalità di allerta a stati profondamente rigeneranti attraverso Yin, Yoga Nidra e movimento terapeutico.
• Alchimia ayurvedica: workshop interattivi in cui il Garden of Life diventa uno spazio di apprendimento dedicato a nutrizione e stile di vita come medicina.
• Il ritmo del silenzio: un equilibrio attento tra pratica guidata e ampio tempo libero, per lasciare spazio a riflessione e integrazione.
• Geometria sacra di suono e cerimonia: rituali di apertura e chiusura pensati per radicare le intenzioni e onorare la trasformazione.
• Cucina vibrante per la longevità: pasti ayurvedici in pensione completa, preparati per armonizzarsi con il tuo Dosha.

Il tuo itinerario

Ogni giornata è strutturata per valorizzare il tempo con l’insegnante, rispettando al tempo stesso il bisogno di riposo del corpo. Il programma intreccia workshop, movimento e momenti di quiete in un flusso armonioso.

Mattina — Risveglio dolce: si inizia nel silenzio sacro, seguito da meditazione, Pranayama e una pratica yoga fluida per attivare l’intelligenza naturale del corpo. La mattina si conclude con una colazione nutriente.

Mezzogiorno — Saggezza e vitalità: partecipazione ai workshop Garden of Life sull’ayurveda, oppure pranzo rigenerante. Questo momento della giornata offre nutrimento sia mentale che fisico.

Pomeriggio — L’arte del non-fare: ampio spazio alla cura personale. Potrai ricevere un massaggio ayurvedico, rilassarti in piscina o passeggiare tra le colline profumate di tè. È qui che avviene l’integrazione.

Sera — Calma profonda ed equilibrio interiore: quando la giungla si anima, la pratica si trasforma in Yin o Restorative Yoga. La giornata si chiude con circle di condivisione o bagni di suono, favorendo un sonno profondo e restaurativo.

Nota: il programma può subire lievi variazioni in base all’energia del gruppo e alle condizioni meteo.

What is included

• 9 notti di sistemazione di lusso presso Yasmin Hill.
• Pensione completa con pasti ayurvedici biologici (colazione, pranzo, cena).
• Sessioni quotidiane di yoga, meditazione e breathwork.
• Workshop specializzati su stile di vita e nutrizione ayurvedica.
• Cerimonie sacre di apertura e chiusura.
• Sconto esclusivo del 10% su tutti i trattamenti ayurvedici e i massaggi aggiuntivi.
• Accesso a tutte le strutture.

What is not included

• Assicurazione di viaggio (obbligatoria).
• Tasse per il visto dello Sri Lanka.
• Trasferimenti da/per Colombo.

Amplify Your Results

Il tuo ritiro sostiene la mente; l’ayurveda può nutrire ulteriormente il corpo. Mentre il programma di gruppo si concentra sull’allineamento mentale e spirituale, sono disponibili terapie aggiuntive per supportare il benessere fisico. Che tu desideri un recupero muscolare profondo dopo la pratica o un trattamento drenante per favorire la detossinazione, l’offerta completa può arricchire la tua esperienza.

Environment as Medicine

Adagiato nelle alture tropicali dell’antico Regno di Kandy, Yasmin Hill è molto più di un resort: è un rifugio segreto di silenzio. Situato su una collina rigogliosa a Moragolla, il santuario domina una valle di verde smeraldo incontaminato.

Qui l’aria è ricca di ossigeno, i suoni sono esclusivamente naturali e l’orizzonte si apre in tutta la sua ampiezza. Lontano abbastanza dalla città da garantire quiete assoluta, ma radicato nel cuore spirituale dello Sri Lanka, questo paesaggio invita il sistema nervoso a lasciarsi andare, finalmente.

Accommodation Designed for Deep Rest

Scegli tra camere Superior, Deluxe o Suite spaziose, tutte progettate per sfumare il confine tra comfort interno e serenità all’aperto. Le camere al piano terra si aprono su terrazze private, mentre quelle al primo piano dispongono di balconi ariosi, entrambe arredate con sedute di design per il relax.

Per sostenere il ritmo circadiano naturale, le stanze utilizzano ventilazione naturale bioclimatica invece dell’aria condizionata artificiale, offrendo aria fresca, ricca di ossigeno e temperature confortevoli per un sonno rigenerante.

Servizi: WiFi ad alta velocità, cassaforte personale, minibar e prodotti da bagno ayurvedici biologici. In ogni camera sono disponibili stazioni gratuite per tè alle erbe e caffè.

Nota: per un digital detox completo, le camere Sattva, Rajas e Tamas sono volutamente prive di TV.

Check-in Time 14:00

Check-out Time 11:00

How to Get to Yasmin Hill

In aereo e transfer privato: l’opzione più comoda. Yasmin Hill dista 3–3,5 ore in auto dall’aeroporto internazionale di Colombo.

Consiglio concierge: comunica il numero del volo e troverai un autista ad attenderti per un trasferimento fluido, porta a porta.

In treno: un’alternativa panoramica. Prendi il treno da Colombo alla storica città di Kandy (2,5–3 ore), poi prosegui con un breve tragitto di 30 minuti in taxi o tuk-tuk fino al resort.

Posizione e arrivo: nascosto tra le colline di Thalathuoya (cerca “Yasmin Hill Longevity Oasis” nel GPS), il percorso in salita regala splendidi panorami. All’arrivo sono previsti un caloroso benvenuto e assistenza con i bagagli.

Meet the instructor

Lucie Rezacova

Insegnante di yoga, terapeuta e consulente ayurvedica

Lucie porta con sé una rara combinazione di movimento e medicina. Come Yoga Therapist certificata e consulente ayurvedica, lavora partendo dall’idea che il corpo possa guarire quando viene inserito nell’ambiente giusto.

Le sue sessioni uniscono allineamento preciso, breathwork e tocco intuitivo, grazie anche alla sua esperienza come massaggiatrice, con l’obiettivo di liberare tensioni fisiche ed emotive profonde. Con Lucie, lo yoga diventa un reset terapeutico, non soltanto una pratica.

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