Restore and Renew
Un invito a ritrovare il proprio centro e a riconnettersi con la natura in un contesto rigenerante, pensato per nutrire corpo, mente e spirito.
What’s Included (Based on 6 Days):
- Pasti sani e gustosi per tutta la durata del ritiro, ad eccezione di una cena fuori sede
- Alloggio
- 3 massaggi da 60 minuti per persona
- Yoga quotidiano, con due lezioni nella maggior parte delle giornate
- Pilates o danza ogni giorno
- Passeggiate mattutine sulla spiaggia
- Meditazione del mattino
- Tour dei punti salienti locali
- Trattamento con argilla Maya
Si prega di notare che le camere condivise possono essere prenotate solo da due amici. L’alloggio condiviso non può essere riservato da una sola persona.
Mind
- Meditation: sessioni guidate di meditazione e mindfulness favoriscono chiarezza mentale, riducono lo stress e creano spazio per una presenza calma e consapevole.
- Morning Pages: questo rituale quotidiano di scrittura aiuta a liberare la mente dal superfluo, stimolare la creatività, approfondire la consapevolezza di sé e sostenere il benessere emotivo attraverso una riflessione mattutina libera e spontanea.
- Breathwork and Pranayama: attraverso pratiche di respirazione consapevole, breathwork e pranayama rafforzano la connessione tra mente, corpo e spirito, favorendo rilassamento, equilibrio, chiarezza e vitalità.
Body
- Pilates: il Pilates sviluppa forza e tonicità con movimenti precisi e centrati sul core, sostenendo allineamento, flessibilità, postura e resistenza.
- Vinyasa Yoga: flussi dinamici di vinyasa aiutano a coltivare flessibilità, forza ed equilibrio, offrendo ogni mattina un inizio ispirante e pieno di energia.
- Yin Yoga: posizioni lente e mantenute a lungo agiscono sui tessuti connettivi, favorendo elasticità e al tempo stesso calmando corpo e mente.
- Dance Classes: sessioni di danza energizzanti supportano salute cardiovascolare, coordinazione, forza e flessibilità, mantenendo il movimento gioioso e leggero.
- Nourishing Food: ispirati al motto “From the Earth to Your Plate”, i pasti valorizzano ingredienti locali e ricchi di nutrienti, pensati per sostenere al meglio il corpo.
Spirit
- Local Adventures: esplorare le bellezze di Tulum regala meraviglia e connessione, con visite alle rovine di Tulum, a un cenote rinfrescante e a una passeggiata nella giungla fino a una splendida mangrovia.
- Mayan Clay Meditation: questo rituale radicante utilizza l’antica argilla Maya per un’esperienza purificante e rigenerante, capace di favorire rilassamento, pace interiore e rinnovamento spirituale.
- Body work by local healers: i massaggi inclusi offrono profondo rilassamento e sollievo dallo stress, sostenendo equilibrio emotivo, mindfulness e un senso di benessere restaurativo.
Rejuvenate Your Spirit: vivi esperienze spa indimenticabili con healer locali.
Reconnect with Yourself: rilassati sulla sabbia bianca di una delle spiagge più belle del mondo.
Replenish and Cleanse: gusta una settimana di piatti stagionali appena preparati, sani e deliziosi.
Mindfulness Practices: prenditi il tempo per rallentare, praticare mindfulness e creare abitudini più sane per il futuro.
