Restore and Renew
Dal 20 al 26 giugno 2026, lasciati avvolgere dall’energia rigenerante di Tulum e ritrova il tuo centro in un ritiro pensato per offrire pausa, presenza e nuova ispirazione. Un invito a rallentare, respirare e riconnetterti con la bellezza naturale del luogo.
Incluso nel programma (basato su 6 giorni):
- tutti i pasti, tranne una cena fuori sede, con proposte sane e gustose
- l’alloggio
- 3 massaggi da 60 minuti per persona
- yoga quotidiano, con due lezioni previste nella maggior parte dei giorni
- Pilates o danza ogni giorno
- passeggiate mattutine sulla spiaggia
- meditazione al mattino
- tour dei luoghi più significativi della zona
- trattamento con argilla Maya
Si prega di notare che le camere condivise possono essere prenotate solo da due amiche. Le prenotazioni in camera condivisa non sono disponibili per chi viaggia da sola.
Mente
- Meditazione: sessioni guidate di meditazione e mindfulness pensate per favorire chiarezza mentale e contribuire alla riduzione dello stress.
- Morning Pages: una pratica quotidiana di scrittura che aiuta a liberare la mente dal superfluo, stimola la creatività, rafforza la consapevolezza di sé, sostiene il problem solving e riduce lo stress. Ogni mattina, la scrittura in flusso di coscienza favorisce un maggiore benessere emotivo.
- Breathwork e Pranayama: attraverso pratiche di respirazione controllata, breathwork e pranayama approfondiscono la connessione tra mente, corpo e spirito, incoraggiando il rilassamento e alleggerendo lo stress. Favoriscono inoltre chiarezza mentale, equilibrio emotivo, vitalità fisica e crescita spirituale.
Corpo
- Pilates: il Pilates tonifica e rinforza il corpo grazie a stabilità del core, flessibilità e allineamento. Aiuta a migliorare la postura, sviluppare resistenza e prevenire gli infortuni attraverso movimenti precisi e controllati.
- Vinyasa Yoga: sequenze dinamiche e fluide sostengono forza, equilibrio e flessibilità. Ogni mattina inizia con un vinyasa flow ispirante.
- Yin Yoga: posizioni passive mantenute a lungo agiscono sui tessuti connettivi profondi e favoriscono la flessibilità. Questa pratica dolce porta calma al corpo e alla mente.
- Dance Classes: la danza sostiene salute cardiovascolare, forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Le lezioni ricordano anche che il movimento può essere gioioso e divertente.
- Nourishing Food: la filosofia guida è “From the Earth to Your Plate”, con pasti basati su ingredienti locali e ricchi di nutrienti.
Spirito
- Local Adventures: esplorare i punti salienti del territorio aggiunge meraviglia e approfondisce il legame con nuove culture e ambienti. Sono previste la visita alle rovine di Tulum, a un cenote rinfrescante e una passeggiata nella giungla fino a una splendida mangrovia.
- Mayan Clay Meditation: questo rituale radicante utilizza l’antica argilla Maya per un trattamento purificante e rinfrescante che connette con gli elementi naturali, favorisce il rilassamento e sostiene la pace interiore.
- Body work by local healers: i massaggi inclusi offrono rilassamento profondo e sollievo dallo stress, promuovendo al tempo stesso equilibrio emotivo, presenza mentale e una sensazione rigenerante di rinnovamento per corpo e mente.
Rigenera il tuo spirito: vivi esperienze spa memorabili con i guaritori locali.
Riconnettiti con te stessa: rilassati sulla sabbia bianca di una delle spiagge più belle del mondo.
Ricarica e purifica: assapora una settimana di pasti stagionali appena preparati, sani e deliziosi.
Pratiche di mindfulness: crea spazio per la consapevolezza e costruisci nuove abitudini positive.
