Riconnettiti a te stesso e alla bellezza naturale di Tulum attraverso sei giorni di benessere pensati per ristabilire l’equilibrio, approfondire la presenza e regalarti una sensazione autentica di rinnovamento.
Cosa è incluso:
- Tutti i pasti, eccetto una cena fuori struttura, con piatti sani e gustosi
- Alloggio
- 3 massaggi da 60 minuti per persona
- Yoga quotidiano, nella maggior parte dei giorni con due lezioni
- Pilates o danza ogni giorno
- Passeggiate mattutine sulla spiaggia
- Meditazione al mattino
- Tour dei luoghi più significativi della zona
- Trattamento con argilla maya
Le camere condivise possono essere prenotate solo da due amiche. La sistemazione condivisa non può essere riservata da una sola persona.
Mente
- Meditazione: sessioni guidate di meditazione e mindfulness favoriscono chiarezza mentale, aiutano a ridurre lo stress e creano spazio per una calma consapevole.
- Morning Pages: la pratica quotidiana di scrittura libera aiuta a liberare la mente dal superfluo, accende la creatività, rafforza la consapevolezza di sé, migliora il problem solving e sostiene il benessere emotivo.
- Breathwork e Pranayama: attraverso il respiro controllato, queste pratiche favoriscono il rilassamento, migliorano la lucidità mentale, sostengono l’equilibrio emotivo e approfondiscono la connessione tra mente, corpo e spirito.
Corpo
- Pilates: il movimento controllato si concentra su stabilità del core, flessibilità, allineamento, postura e resistenza muscolare, contribuendo anche alla prevenzione degli infortuni.
- Vinyasa Yoga: sequenze dinamiche e fluide sviluppano forza, equilibrio e flessibilità. Ogni mattina inizia con un flow vinyasa ispirante.
- Yin Yoga: posture passive mantenute a lungo agiscono in profondità sui tessuti connettivi e offrono una pratica avvolgente per corpo e mente.
- Lezioni di danza: queste sessioni energizzanti supportano salute cardiovascolare, coordinazione, flessibilità, forza e resistenza, mantenendo il movimento piacevole e leggero.
- Cibo nutriente: “From the Earth to Your Plate” esprime un menù basato su ingredienti locali, ricchi di nutrienti e pensati per nutrire il corpo.
Spirito
- Avventure locali: scopri i punti salienti di Tulum, tra cui le rovine di Tulum, un cenote rigenerante e una camminata nella giungla fino a una splendida mangrovia, entrando in contatto con l’energia della terra.
- Meditazione con argilla maya: questo rituale radicante utilizza l’antica argilla maya per un trattamento purificante e rinfrescante che favorisce rilassamento, pace interiore e rinnovamento spirituale.
- Body work con healers locali: i massaggi inclusi offrono un profondo rilassamento e sollievo dallo stress, sostenendo equilibrio emotivo, presenza e una sensazione restaurativa di rinascita.
Rigenera il tuo spirito con esperienze spa indimenticabili guidate da healer locali.
Riconnettiti con te stesso sulla sabbia bianca di una delle spiagge più belle del mondo.
Ricaricati e depurati con una settimana di pasti stagionali preparati al momento, sani e deliziosi.
Le pratiche di mindfulness ti invitano a rallentare, resettare le tue abitudini e tornare a casa con una nuova sensazione di trasformazione.
