Purificazione di mente e corpo – 3 giorni

Immerso in Nepal presso Shree yoga retreat, questo programma di 3 giorni dedicato a yoga e meditazione offre uno spazio accogliente per approfondire la pratica e portarne i principi nella vita di tutti i giorni. Attraverso sessioni guidate, lavorerai sulle posizioni yoga e sulle inversioni, aprendo al tempo stesso la strada a nuove possibilità di crescita nel tuo percorso.

Il programma è pensato per sostenere salute, forma fisica, benessere, consapevolezza di sé e trasformazione. È aperto a tutti e invita a presentarti così come sei, senza necessità di esperienza avanzata.

Adatto a ogni età e livello di preparazione, il ritiro propone posizioni accessibili e appropriate che possono aiutare ad alleviare disturbi come dolori articolari, emicrania, ansia, scarsa flessibilità e menopausa. Che tu sia principiante o più esperto, gli insegnanti hanno esperienza nel guidare studenti in ogni fase del percorso.

Ogni lezione comprende pranayama, asana e meditazione per favorire il flusso di ossigeno, l’equilibrio, la chiarezza mentale e uno stato di calma interiore. Le sessioni del mattino sono più dinamiche, mentre quelle serali sono più dolci, con stretching, meditazione e rilassamento.

Per partecipare al corso è richiesto l’arrivo un giorno prima dell’inizio del programma, con avvio del ritiro la mattina seguente.

Il costo include:

• 4 notti di alloggio in camera standard
• 90 minuti di massaggio ayurvedico e bagno di vapore
• Cena nel giorno di arrivo e colazione prima della partenza
• Tutti i pasti durante il soggiorno: colazione, pranzo e cena
• Doccia calda alimentata da energia solare
• Yoga terapeutico, meditazione, pulizia nasale e rilassamento
• Connessione Wi-Fi
• Supporto del team prima e dopo il ritiro

Costo – USD $200.00 a persona (in camera condivisa)

– USD $240.00 a persona (in camera privata)