NOR: ritiro di yoga a Møn

Esaurito — questo ritiro di yoga NOR: a Møn è condotto da Katrine Suhr e Ylenia Fiorini e si svolge dal 13 al 15 novembre 2026.

Ti aspetta un fine settimana rigenerante sull’isola di Møn, pensato per chi sente il bisogno di una pausa gentile dalla routine. Questo ritiro invita a voltarsi verso l’interno, rallentare e ritrovare una sensazione più profonda di calma, presenza e cura di sé.

Immerso nel paesaggio tranquillo di Møn Retreat & Kursuscenter, nella parte occidentale dell’isola, il luogo dista appena 45 minuti di auto da Copenaghen. Le insegnanti NOR: Katrine Suhr e Ylenia Fiorini accompagneranno il gruppo in alcuni giorni accoglienti e nutriente, creati per favorire relax, riflessione ed equilibrio.

Il programma prevede un weekend profondamente distensivo con yoga yang energizzante, yoga yin rilassante, meditazione guidata, bagni di suono, una cerimonia del cacao dal sapore aperto e caloroso, pasti vegetariani preparati dalla cuoca di NOR: e ampi momenti dedicati al silenzio e all’esplorazione interiore.

Incluso:

• Lezioni di yoga quotidiane
• Meditazione guidata
• Bagni di gong e di suono
• Cerimonia del cacao
• Escursione a Møns Klint
• Pasti vegetariani
• Frutta, acqua, tè e caffè
• 2 notti in camera doppia condivisa, con biancheria da letto
• Attrezzatura yoga: tappetino, bolster, blocco, coperta e cuscino per gli occhi; è possibile portare anche la propria
• La cuoca del café NOR:, Christina Nielsen, preparerà per il gruppo pasti sani e nutrienti
• Massaggio opzionale di 45 minuti con Ylenia, disponibile con supplemento

Programma sintetico:

• Giorno 1: venerdì
  Arrivo e check-in, yoga yin di benvenuto e suoni, cena, meditazione e bagno di gong
• Giorno 2: sabato
  8:00–9:00 yoga yang, colazione, escursione facoltativa a Møns Klint, pranzo, relax e possibilità di massaggio, yoga yin e suoni, cena, cerimonia del cacao e bagno di gong
• Giorno 3: domenica
  8:00–9:00 yoga yang, colazione, check-out e saluti finali

L’insegnamento si svolgerà in danese e in inglese. Il programma e gli orari sono indicativi e possono subire variazioni.

Le insegnanti

Katrine Suhr ha oltre 8 anni di esperienza nello yoga, oltre a migliaia di ore di pratica e autoapprendimento. È certificata in Hatha e Vinyasa yoga da Simon Krohn, oltre che in yoga Yin e meditazione mindfulness da Cathrine Koefoed. Il suo insegnamento è caldo, appassionato e fondato su un approccio funzionale al corpo, con grande attenzione ad adattare le posizioni alla persona, e non il contrario. Katrine guida con un ritmo tranquillo, rendendo le sue classi accessibili a tutti i livelli di esperienza.

Ylenia Fiorini è massaggiatrice, operatrice di massaggio per bambini, terapista olistica e Gong Master, con un master in Mediazione Internazionale e Cooperazione allo Sviluppo. Dopo il primo incontro con il gong e con Aidan McIntyre nel maggio 2019, ha intrapreso un percorso trasformativo nel mondo di guarigione del gong e del suono. È una presenza familiare in NOR:, dove propone sessioni come “Aerial Gong & Sound Bath” e “Kundalini, Cacao & Gong”, oltre a massaggi, riequilibrio dei chakra, massaggio per bambini e molto altro. Ylenia porta con sé un’energia calda, amorevole, forte e appassionata, guidata dalla fiducia nel seguire il flusso ovunque conduca.

Informazioni pratiche:

• Date: 13–15 novembre 2026
• Stato: Esaurito