Lightness Of Being: Un Ritiro di Yoga e Meditazione

Questo ritiro è pensato per restituire energia vitale e accompagnare verso una sensazione più ampia di leggerezza nel corpo, nella mente e nello spirito. Attraverso yoga, cerimonie, pratiche di embodiment, arti ancestrali, plant medicine e momenti contemplativi, gli ospiti sono invitati a ritrovare il proprio cammino personale, la saggezza della natura e l’intelligenza del corpo.

Offerta del mattino:

Yoga, cerimonia del tè, meditazione, journaling

Offerta del pomeriggio:

Riposo profondo, breathwork, movimento intuitivo, mantra

Proposte speciali

Cerimonia del tè e pratica di mindfulness: un’esperienza silenziosa e introspettiva, centrata sul tè in un contesto rituale, per coltivare lentezza, presenza e stati più profondi dell’essere.

Embodiment e creatività: una sessione basata sul movimento che aiuta a spostare l’attenzione dalla mente alle sensazioni del corpo. Crea spazio per incontrare pienamente il momento presente, comprendere le emozioni e risvegliare vitalità somatica e sensualità attraverso espressione creativa e riflessione.

Pratica di kirtan: un invito a esplorare la forza della voce attraverso il canto di mantra, una pratica yogica devozionale che apre il cuore e approfondisce la connessione con il sacro interiore.

Cosa porterai con te

• Una connessione più profonda con la propria essenza sacra
• Strumenti per creare rituali stagionali a sostegno del benessere emotivo
• Pratiche concrete di self-care
• Come condurre una cerimonia del tè personale
• Pratiche di meditazione
• Connessione con persone affini e senso di comunità
• Maggiore rispetto per la natura
• Strumenti per attraversare lo stress quotidiano e calmare il sistema nervoso
• Strumenti di respirazione per una vita più equilibrata
• La capacità di prendere decisioni dalla chiarezza, invece che dalla confusione
• Più consapevolezza sensoriale e presenza

Ritirarsi con noi

• 5 giorni/notti, da domenica a venerdì
• Pensione completa in un cottage elegante dal design tradizionale con balcone privato
• Due lezioni di yoga al giorno
• Una meditazione o celebrazione/cerimonia ogni giorno
• 3 pasti abbondanti e deliziosi al giorno, preparati da Uri, chef formato presso il circuito Michelin
• Attrezzatura e accessori yoga, inclusi tappetini, blocchi, bolster, cinghie e coperte
• Transfer di andata e ritorno dalla stazione dei traghetti
• Piscina con area relax in acqua
• Orto di verdure
• Baia privata
• Ballo spontaneo ogni sera

Attività aggiuntive:

• Kayak per esplorare il mare, le grotte e spiagge più appartate
• Snorkeling con maschere e boccagli disponibili per scoprire i pesci locali e la raccolta di conchiglie
• Illoulida: passeggiata al tramonto verso l’antica capitale, Ioulida, per scoprire architettura e piccoli negozi con abbigliamento, ceramiche e prodotti locali
• Escursione in barca sull’isola per raggiungere angoli nascosti accessibili solo via mare
• Trekking lungo antichi sentieri tra campi coltivati, foreste, colline verdi e rive segrete con rovine del XII secolo a.C.
• Monastero di Kastriani, arroccato sulle scogliere settentrionali con vista ampia sull’Egeo
• Picnic in cantina tra i filari, con vino coltivato localmente
• Arte e artigianato con materiali a disposizione per stimolare la creatività
• Musica e strumenti, tra cui chitarra e campane tibetane
• Tempo per rilassarsi con un libro, sui pouf all’aperto, amache, divani, oppure con una passeggiata fino alla spiaggia

Nota dell’insegnante

Questo ritiro nasce dalla consapevolezza che dentro di noi esiste già la medicina necessaria per trasformare la nostra vita. Offre uno spazio sicuro e rigenerante in cui comunità, amicizia e celebrazione possono emergere in modo naturale. Rallentando e riconnettendosi ai ritmi della natura, i partecipanti sono invitati a tornare alla bellezza del presente. È una settimana dedicata alla gioia, alla riflessione, al riposo e a un amore di sé abbondante.

Servizi privati extra:

Per chi desidera approfondire le pratiche condivise durante la settimana, sono disponibili sessioni private: una sessione di yoga privata a 75 euro per 60 minuti e una sessione privata di cerimonia del tè e meditazione a 90 euro per 60 minuti.