Questo programma di ritiro unisce i benefici di una pratica quotidiana di yoga e meditazione a lezioni pratiche di creazione del mandala. Intrecciare un mandala è una forma di meditazione attiva e di arteterapia: un’esperienza che non solo accompagna il benessere del momento, ma offre anche una competenza preziosa da portare con sé e condividere con gli altri.
Ogni giornata inizia con la meditazione del mattino e una pratica di yoga. Dopo la colazione, prende il via il workshop di mandala, seguito da una pausa alle 13:00 per uno snack. Il lavoro di intreccio prosegue fino alle 15:30, quando è previsto un momento dedicato al sound healing. Più tardi, il programma continua con una lezione serale di yoga, yoga nidra e cena, per poi concludersi con bhakti yoga.
Per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, questo è un invito a sperimentarne i benefici e a conoscerne le basi in un ambiente tranquillo e rigenerante. Nell’arco di sette giorni, i principianti riceveranno un’introduzione solida a una pratica tradizionale che potranno poi integrare nella vita di tutti i giorni. Chi ha già esperienza, invece, potrà esplorare sequenze yoga nuove e creative, rafforzando e approfondendo la propria pratica grazie al ritmo regolare di sessioni di yoga e meditazione nel clima sereno del centro.
La creazione del mandala è un modo raffinato per risvegliare la creatività e connettersi più profondamente con il proprio mondo interiore. Il processo è rilassante, meditativo e molto personale. Durante i sette giorni del ritiro, ogni partecipante riceverà attenzione e guida individuale mentre realizza i propri mandala, acquisendo una competenza che resterà per sempre.
Si comincia con un mandala semplice a 4-6 lati, per poi passare a un disegno a 8 lati e arrivare infine a una versione più complessa a 12 lati. Utilizzando filati colorati intrecciati su una struttura solida, si esplorano diverse tecniche e suggerimenti lungo il percorso. Questo processo è già di per sé terapeutico: aiuta a calmare la mente, a distendere i pensieri e a canalizzare l’energia creativa in qualcosa di bello. Alla fine, la gioia più grande sarà vedere completate le proprie creazioni.
Il programma è disponibile durante tutto l’anno, ma è richiesta la prenotazione anticipata. L’arrivo al centro è previsto dopo le 15:00 del giorno precedente l’inizio del programma. I 7 giorni successivi saranno dedicati al ritiro, mentre la partenza è fissata la mattina dopo l’ultimo giorno. Consigliamo di confermare la prenotazione con anticipo, poiché i posti sono limitati.
Questo programma di ritiro include:
Il costo del pacchetto non è calcolato in base al numero di notti o di giorni.
Purna Yoga Retreat
Price
840,00 USD
Duration
7 nights / 8 days
Available any date