La vita danza!

Trascorri una settimana immerso nel movimento, nella danza, nell’esplorazione giocosa, nelle pratiche rigeneranti, nell’amicizia e in tante occasioni per sorridere e divertirti.

Nella cornice tranquilla e suggestiva di Mar de Jade, questo ritiro unisce movimento e presenza in un’esperienza vivace ma armoniosa, capace di nutrire corpo e spirito alternando attività e riposo.

Cosa ti aspetta:

• Joyful Dance Movement ispirato a Nia con Martha – Una fusione energizzante e quasi magica di Dance Arts, Martial Arts e Healing Arts, accompagnata da ritmi coinvolgenti e sonorità musicali avvolgenti.
• Essential Somatics & integrazione yoga con Roberta – Pratiche di movimento dolce pensate per sciogliere le tensioni, ritrovare naturalezza e aprire la strada a maggiore libertà nel corpo e nella mente. (Scopri di più: Essential Somatics)
• Improvisazione creativa & arti espressive – Un invito a scoprire nuovi modi di muoversi attraverso danza moderna, 5 Rhythms e il Tamalpa Life Art Process, sia a livello individuale sia in gruppo.

Più che una semplice esperienza di movimento, questo ritiro invita a una connessione più profonda: con te stesso, con gli altri e con la gioia essenziale dell’essere vivi.

Perché partecipare?

Questo sarà il nostro terzo ritiro a Mar de Jade, un luogo che amiamo per la sua bellezza naturale e per l’atmosfera accogliente e nutriente.

Con oltre 25 anni di esperienza nell’insegnamento di Nia, yoga, Essential Somatics e movimento espressivo, ci impegniamo a creare un ambiente caldo, inclusivo e giocoso, dove le amicizie possono sbocciare e il movimento diventa una vera celebrazione.

Amiamo semplicemente muoverci, e amiamo farlo insieme a voi.

Programma

Programma giornaliero indicativo:

• 7:00 – 8:00 AM Lezione di yoga opzionale con lo staff di Mar de Jade
• 8:00 – 9:00 AM Integrazioni yoga con Roberta, 3 volte a settimana
• 8:00 – 9:00 AM Colazione
• 10:00 – 11:15 AM Nia dance con Martha
• 11:30 AM – 12:45 PM Essential Somatics con Roberta, 3 volte a settimana
• 1:30 – 2:30 PM Pranzo
• 2:30 – 4:30 PM Tempo libero per escursioni, massaggi o riposo
• 4:30 – 6:00 PM Esplorazioni di movimento creativo, 3 volte a settimana
• 6:30 – 7:30 PM Cena
• 7:30 PM Conversazione e risate

Le insegnanti

Amiamo questo luogo, e forse ci conoscete già. Entrambe abbiamo iniziato la nostra carriera come danzatrici professioniste. Nel 1998 abbiamo unito le forze per insegnare Nia, portando avanti questo lavoro insieme per circa 15 anni. In seguito abbiamo studiato e insegnato anche yoga, Essential Somatics, fitness, arti espressive basate sul movimento, Continuum, movimento ispirato ai 5 Rhythms e molto altro. Amiamo muoverci, e amiamo muoverci con voi.

Tariffe del ritiro

Garden Room

Singola: $

Si tratta di camere per ospiti con soppalco condivise da 4 donne. Il dormitorio femminile prevede una tariffa garantita; per questo Mar de Jade si riserva il diritto di assegnare compagne di stanza provenienti da ritiri diversi per riempire il dormitorio oppure di spostare le partecipanti in una camera singola o doppia, qualora il dormitorio non raggiunga la capienza prevista.

Cosa è incluso:

• 7 notti di alloggio
• Sistemazione selezionata
• 3 pasti buffet deliziosi al giorno
• Caffè, tè e frutta disponibili tutto il giorno
• Utilizzo di tutte le strutture del resort
• Tasse incluse

Cosa non è incluso:

• Volo aereo
• Tassa di partecipazione al ritiro
• Trasferimenti da/per l’aeroporto
• Escursioni e attività del resort
• Mance al personale del resort
• Trattamenti spa
• Bevande del bar