La Camminata della Medicina

GROOT WINTERHOEK

LE TUE DATE PREFERITE

INVESTIMENTO R5950 a persona

Il Medicine Walk è un ritiro di due giorni con pernottamento, pensato per riportarti a un contatto profondo con te stesso e con il mondo naturale. Questa meditazione in movimento si sviluppa come un trekking ad anello tra le scenografiche montagne di Groot Winterhoek: 18 km all’andata e lo stesso percorso al ritorno, il giorno successivo. Qui puoi davvero staccare dalla vita digitale, perché lungo il sentiero non c’è copertura telefonica. Per chi lo desidera, è disponibile un’esperienza opzionale con microdose di San Pedro, a sostegno del viaggio. Dopo una sessione guidata di breathwork Wim Hof, potrai immergerti in un bagno freddo sotto una cascata e poi trascorrere la notte accanto al fuoco, dormendo in un’antica grotta.

COSA È INCLUSO

• Navetta andata e ritorno da Città del Capo
• Permessi per il trekking
• Pianta medicinale opzionale (San Pedro)
• Tutti i pasti dell’avventura
• Una colazione + caffè
• Un pranzo
• Una cena
• Zaino da 60 litri
• Sacco a pelo
• Materassino
• Tazza da caffè

LISTA DA PREPARARE

• Abbigliamento caldo/antivento/pioggia
• Costume da bagno
• Scarponi da trekking
• Ciabatte
• Asciugamano/sarong
• Protezione solare
• Cappello
• Abbigliamento da trekking
• Calze extra
• Repellente per insetti
• Borraccia
• Snack da trekking

GIORNO 1

Il gruppo viene raccolto alle 8:00 in un punto del centro di Città del Capo e, dopo circa 90 minuti di viaggio fuori città, inizia il trekking. L’esperienza richiede una forma fisica moderata, perché nello zaino porterai 10 kg tra vestiti e cibo, tutto fornito. Ogni giornata prevede 6-8 ore di cammino su terreno dolce, con il tempo necessario per assaporare appieno il paesaggio montano. Se lo desideri, la microdose opzionale di San Pedro può rendere l’esperienza nella natura ancora più intensa e vivida. Lungo il percorso si scopre una cascata nascosta nel cuore delle montagne e, dopo una sessione guidata di breathwork Wim Hof, si vive un bagno freddo rigenerante. La notte si trascorre in un luogo suggestivo con vista su questo scenario tranquillo, attorno al fuoco, in una grotta nascosta.

GIORNO 2

La seconda giornata inizia con un rientro panoramico lungo il fiume, attraversando le montagne di Groot Winterhoek. Questo viaggio immersivo regala viste straordinarie su un paesaggio notevole, noto per le sue specie endemiche di uccelli e piante. Si incontrano ruscelli incontaminati, con acqua cristallina che può essere bevuta direttamente alla fonte. Man mano che il sentiero avanza, la bellezza del panorama mostra chiaramente perché Groot Winterhoek sia una meta così speciale per chi ama la natura. È un’esperienza profondamente radicante in una delle regioni montuose più belle del Sudafrica.

LA CUCINA

Durante tutto il ritiro, verrai sostenuto da pasti gustosi e nutrienti, pensati per accompagnare al meglio un trekking attivo. Il cibo viene preparato su un piccolo fornello a gas ed è concepito per essere pratico, saziante e capace di dare energia. Alla fine di ogni giornata, ti aspetta un pasto caldo che aiuta a recuperare le forze per la tappa successiva dell’avventura. Al mattino, la giornata inizia con caffè fresco e una colazione sostanziosa, ideale per affrontare il cammino. Ogni pasto è scelto per mantenerti ben nutrito e supportato per tutta la durata dell’esperienza.