Iyengar Yoga Ritiro con Genny Kapuler
Descrizione
“Non si tratta della posizione. Si tratta dell’essere e del sentire dove ti trovi.”
— Genny Kapuler
Partecipa a un ritiro di Iyengar Yoga con Genny Kapuler, insegnante di New York, pensato per offrire una settimana di profondo nutrimento, rigenerazione e insegnamento di alta qualità. In un contesto che favorisce riposo, rinnovamento e crescita, avrai l’opportunità di approfondire la tua comprensione dello yoga ed esplorare nuove possibilità per l’evoluzione della tua pratica.
Ogni giornata prevede due lezioni di yoga: una al mattino e una nel pomeriggio. Tra una pratica e l’altra, ci sarà ampio tempo per rilassarti, concederti trattamenti eco-spa oppure partecipare a eco-tour nella foresta pluviale.
Informazioni sull’insegnante
Genny Kapuler
Genny Kapuler studia yoga dal 1976 e insegna dal 1980. Ha viaggiato in India tre volte per approfondire la sua formazione con la famiglia Iyengar, e la sua insegnante principale è stata Mary Dunn. Prima di diventare insegnante di yoga e prima della nascita di sua figlia, Genny ha lavorato come danzatrice contemporanea, guidando per molti anni una propria compagnia. Ha inoltre una formazione nella Tecnica Alexander, pratica il Body-Mind Centering e ha studiato anatomia in modo approfondito.
Questa esperienza confluisce nel suo insegnamento, aiutando gli studenti a sviluppare una consapevolezza più raffinata di asana e pranayama attraverso un allineamento preciso. Genny usa il linguaggio con cura e poesia, creando “uno stato mentale nella sala che sia gentile e focalizzato”. Attraverso lo Iyengar Yoga, crede che gli studenti possano raggiungere un allineamento sempre più accurato nei sistemi scheletrico-muscolare, degli organi e nervoso, favorendo una maggiore armonia tra corpo, mente e spirito.
Questo ritiro è adatto a te?
Questo ritiro è adatto a studenti dal livello principiante all’avanzato che abbiano già esperienza con lo Iyengar Yoga e con gli attrezzi. Non è consigliato a chi non abbia alcuna esperienza precedente di yoga. Per partecipare è richiesta una pratica di Iyengar Yoga di almeno due anni.
Cosa è incluso
Alloggio
Camere eco-friendly fronte spiaggia, progettate con attenzione e dotate di vista sull’oceano, oltre all’accesso alla piscina di 25 metri.
Pasti
Tre pasti al giorno, preparati con ingredienti biologici coltivati in loco, insieme a snack e ad altro cibo per sostenerti durante tutta la settimana.
Yoga
Lezioni quotidiane di yoga e attrezzatura, inclusi tappetini, blocchi e cinture.
Trasporto
Trasferimento dall’aeroporto di Puerto Jimenez a Blue Osa e ritorno, tasse incluse.
Incluso anche
Il menù settimanale prevede un’alimentazione ricca di proteine animali, con uova a colazione e pollo, manzo o pesce serviti a pranzo e a cena.
Non incluso
Volo, costi delle escursioni e dei trasporti da e verso le escursioni, trattamenti spa, birra, vino e altre bevande speciali disponibili al bar con supplemento. Mercoledì non è prevista pratica yoga: sarà una giornata libera dedicata a tour e altre attività.
Programma giornaliero
- 5:30 – Sveglia, alba, caffè/tè, silenzio del mattino
- 7:00 – Colazione
- 8:30 – Pratica di yoga
- 12:30 – Pranzo, trattamenti spa, tour
- 16:00 – Pratica di yoga
- 18:30 – Cena
Nota bene: il mercoledì è un giorno senza yoga, pensato per tour, tempo in piscina e relax personale.
Opzioni camera
- Tripla occupazione – camere 1, 2 + 3 (9 posti disponibili)
- Doppia occupazione – camere 4, 7, 8, 9, 10 + 11 (12 posti disponibili)
- Occupazione condivisa fronte oceano – camere 5 + 6 (4 posti disponibili)
- Occupazione singola – con opzione aria condizionata (2 camere disponibili)
- Special Deluxe Private Residence – 2 piani, open air, palestra privata, stanza privata per l’asciugatura, 1 letto king e due letti singoli; prezzo valido per 1 o 2 persone (1 camera disponibile)
Per registrarsi è richiesto il pagamento completo, non rimborsabile e non trasferibile. Seleziona l’opzione per riservare il tuo posto per visualizzare le tariffe.
Opzioni di alloggio
Freedom Room 1
Situata all’ultimo livello, questa suite penthouse regala una vista ampia e suggestiva sulle spiagge e sui rigogliosi giardini tropicali, creando un’atmosfera tranquilla e rigenerante per un soggiorno all’insegna del riposo. La posizione elevata dona una piacevole sensazione di privacy e apertura, pur rimanendo vicina al cuore della struttura.
A pochi metri dalla sala da pranzo, dalla piscina, dallo studio yoga, dalla spa e dalla spiaggia, la camera unisce praticità e quiete, offrendo un ambiente ideale per chi desidera vivere un ritiro di benessere con la massima comodità. Che si tratti di raggiungere una sessione di yoga all’alba, concedersi un momento di relax in acqua o rientrare da un trattamento spa, tutto è facilmente accessibile.
Per iniziare la giornata con delicatezza, su richiesta è possibile ricevere in camera caffè appena preparato e frutta fresca, un gesto semplice ma premuroso che arricchisce l’esperienza. Freedom Room 1 è pensata per ospiti che cercano comfort, un contesto naturale di grande bellezza e un accesso immediato agli spazi dedicati al benessere.
Peace Room 2
Situata in una posizione rialzata e particolarmente suggestiva, questa stanza ampia e luminosa offre un soggiorno all’insegna della calma e del recupero. Dalle sue finestre si apre una splendida vista sull’oceano, che abbraccia il paesaggio rigoglioso e il giardino, regalando ogni giorno scorci tra i più belli della proprietà e un’atmosfera immediatamente distensiva.
Collocata sopra l’area dedicata ai pasti, unisce la sensazione di privacy a una comoda vicinanza al cuore dell’esperienza del ritiro. È uno spazio pensato per accompagnare con delicatezza i ritmi della giornata: dalle mattine tranquille, magari illuminate dall’alba, ai momenti di pausa in cui lasciarsi avvolgere dalla quiete dopo aver esplorato i dintorni.
Grazie agli ambienti generosi e al contesto naturale che la circonda, questa stanza invita al riposo, alla riflessione e a un senso profondo di comfort e benessere.
Breathe Room 3
Situata al secondo livello, questa accogliente suite è pensata per valorizzare al massimo il contesto naturale che la circonda. Le ampie finestre oversize lasciano entrare la luce del giorno in ogni momento, mentre la fresca brezza dell’oceano contribuisce a creare un’atmosfera luminosa, ariosa e subito distensiva.
Ogni mattina si apre con una luce soffusa e una piacevole sensazione di calma, ideale per iniziare la giornata con i propri ritmi. L’ambiente favorisce un contatto autentico con la natura e invita a vivere il soggiorno in modo semplice e rigenerante, con la spiaggia a breve distanza per passeggiate all’alba, momenti di quiete davanti all’acqua o una fuga spontanea verso il mare.
Posizionata con cura per cogliere l’essenza della bellezza costiera della Costa Rica, questa camera offre un’esperienza essenziale ma memorabile, in cui comfort, luminosità e vicinanza all’oceano si fondono in perfetto equilibrio.
Harmony Room 4
Nel cuore di Blue Osa, questa camera offre una posizione tranquilla e al tempo stesso estremamente comoda per vivere il soggiorno con la massima praticità. A pochi passi dalla zona pranzo, dalla lap pool e dalla spa, consente di alternare con facilità momenti di relax, nutrimento e benessere durante tutta la giornata.
Appena fuori dalla porta, ti accoglie il rigoglioso giardino centrale, dove la vegetazione tropicale crea un’atmosfera fresca, armoniosa e rilassante. Da qui, lo sguardo si apre verso la spiaggia, regalando una piacevole sensazione di ampiezza e un contatto costante con la bellezza naturale che circonda il resort.
Ideale per chi desidera comfort e vicinanza alla natura, questa camera ti permette di essere vicino ai principali servizi della struttura senza rinunciare a un ambiente sereno, perfetto per rallentare, ricaricarti e lasciarti accompagnare dal ritmo pacato del ritiro.
Bliss Room 5
Se desideri lasciare alle spalle la sveglia e seguire il ritmo dell’oceano, questo è il luogo ideale per ritrovare calma e leggerezza. Al Blue Osa, le giornate iniziano con il suono delicato delle onde, la brezza marina e una luce naturale soffusa che avvolge l’ambiente. A pochi passi dalla spiaggia, questa camera regala una vista serena sull’oceano e un contatto immediato con il paesaggio circostante.
Con affaccio sul giardino e verso il mare, Bliss Room 5 offre un contesto tranquillo, perfetto per il riposo e la riflessione. All’esterno, un’area salotto privata invita a fermarsi, contemplare il panorama e vivere momenti di silenzio immersi nella natura. Che tu sia qui per rilassarti o per un ritiro di benessere, l’atmosfera è pensata per aiutarti a rallentare e ad abbandonarti pienamente alla bellezza della costa del Costa Rica.
Insegnanti
Genny Kapuler studia yoga dal 1976 e insegna dal 1980. Nel corso del suo percorso si è recata in India per tre volte per approfondire la pratica con la famiglia Iyengar, mentre la sua insegnante principale è stata Mary Dunn. Prima di dedicarsi allo yoga e prima della nascita di suo figlio, ha lavorato come danzatrice contemporanea e ha guidato...
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Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
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sab 6 feb – sab 13 feb