Un santuario sereno, creato per aiutarti a ritrovare equilibrio e presenza, questo ritiro ti invita a rallentare con intenzione, a farti spazio e a volgere lo sguardo verso l’interno. Avvolto da un’atmosfera di quiete e dalla bellezza essenziale di un paesaggio intatto, è un invito a riconnetterti con la tua natura più autentica.
Attraverso pratiche e insegnamenti di yoga, verrai accompagnato dolcemente verso l’essenza di ciò che sei, sostenendo il recupero del sistema nervoso e una mente più silenziosa. Questo ritiro offre lo spazio per ricordare insieme forza e morbidezza, e per risvegliare la vasta intelligenza del cuore.
Un percorso di scoperta interiore in cui yoga, mindfulness e un contesto pacifico si incontrano per generare calma dentro la pienezza della vita. È un invito a nutrirti, onorarti e tornare a casa alla saggezza che già vive dentro di te.
Anusara Yoga: asana dinamiche e pranayama
Yoga rigenerante e meditazione, filosofia e condivisione sacra, scrittura creativa e contemplazione. Ogni pomeriggio include yoga rigenerante e meditazione. In base all’energia del gruppo, le sessioni pomeridiane intrecceranno anche filosofia yogica, scrittura creativa e pratiche contemplative.
Anusara yoga: pratiche di embodiment per rafforzare il corpo e filosofia tantrica non duale per espandere il cuore.
Pratiche sottili di embodiment: pranayama, meditazione e asana rigeneranti per ristabilire il sistema nervoso e quietare la mente.
Scrittura creativa: journaling e pratiche contemplative per esplorare ed esprimere più a fondo il mondo interiore.
La tua insegnante
Lauren Lee è insegnante E-RYT 500, certificata Anusara, e una studentessa devota del cammino dello yoga. Ispirata dal viaggio e dall’esplorazione, è profondamente presente tanto nel mondo esterno quanto nel paesaggio interiore rivelato dalla pratica spirituale.
Le sue lezioni, costruite con intelligenza e precisione, attingono alle tradizioni Hatha, Anusara e Vinyasa con l’obiettivo di nutrire e integrare corpo fisico e corpi sottili. Attraverso il respiro e il movimento basato sull’allineamento, intreccia temi universali per favorire una connessione più profonda tra corpo, mente e cuore. Invita gli studenti a muoversi con intenzione, integrità, verità e amore.
Lauren resta costantemente umile di fronte alla profondità degli insegnamenti e alla nostra capacità di crescere, evolvere e risvegliarci più pienamente, sia come individui sia come collettività. Arriva per imparare, crescere, guidare e ispirare lungo questo cammino senza fine.
Vivere una settimana di pratiche di embodiment pensate per restaurare e rigenerare corpo, mente e cuore.
Pratiche semplici a cui tornare ogni volta che ti sentirai disconnesso e avrai bisogno di ritrovare il tuo centro.
Una comprensione più profonda e olistica dello yoga.
L’opportunità di riposare in uno spazio accogliente e sicuro.
Un atteggiamento di dolcezza, leggerezza e facilità.
6 giorni / 5 notti, da domenica a venerdì
Trattamento completo in un cottage elegante dal design tradizionale con balcone privato
Due lezioni di yoga al giorno
Una meditazione o celebrazione/cerimonia al giorno
3 pasti abbondanti e deliziosi ogni giorno, preparati con prodotti freschi della fattoria e del mare
Attrezzatura e accessori yoga, inclusi tappetini, blocchi, bolster, cinghie e coperte
Trasferimento di andata e ritorno dalla stazione dei traghetti
Piscina con area relax in acqua
Orto di verdure
Baia privata
Ballo spontaneo ogni sera
Kayak – uscita in mare con kayak singoli o doppi per scoprire grotte e spiagge più appartate.
Snorkeling – esplora i fondali, incontra i pesci locali o prova la raccolta di conchiglie; snorkel e maschere sono disponibili.
Illoulida – passeggiata al tramonto verso l’antica capitale, Ioulida, per ammirare l’architettura e i piccoli negozi con abbigliamento, ceramiche e prodotti locali.
Gita in barca intorno all’isola – naviga sulle acque calme e scopri angoli nascosti raggiungibili solo via mare.
Escursioni – percorri antichi sentieri tra campi e foreste, su colline verdi o fino a spiagge segrete con rovine risalenti al XII secolo a.C.
Monastero di Kastriani – salita in auto verso le scogliere ventose della punta nord dell’isola per visitare il suggestivo monastero greco-ortodosso bianco e blu affacciato sul Mar Egeo.
Vigneto – picnic tra le foglie della vigna del ritiro, sorseggiando vino coltivato localmente.
Arte e artigianato – usa i materiali artistici a disposizione e lascia fluire la creatività.
Musica e strumenti – suona la chitarra o le campane tibetane accompagnato dai suoni rilassanti della natura.
Relax – distenditi con un libro preso dalla libreria su beanbag, amache o divani all’aperto, oppure fai pochi passi in più fino alla spiaggia e goditi il sole.
Questo ritiro è pensato per sostenerti nel ritrovare il tuo stato naturale di riposo e rilassamento. I ritiri offrono uno spazio potente per allentare con dolcezza la presa della vita quotidiana, così da concentrarti sugli aspetti semplici e profondi della guarigione attraverso pratiche nutrienti, il riconnessione con i ritmi della natura e la condivisione in comunità. Sarà una settimana per rallentare, riflettere e resettare, coltivando un amore profondo per te stesso.
Lauren Lee è un’insegnante E-RYT 500 e certificata Anusara, con un percorso radicato nello studio costante, nel viaggio e nell’esplorazione interiore. Le sue lezioni sono costruite con attenzione e si ispirano alle tradizioni Hatha, Anusara e Vinyasa, dando vita a una pratica capace di sostenere sia il corpo fisico sia gli aspetti più sottili dell’esperienza. Grande spazio è dedicato al...
Read moreLauren Lee è un’insegnante E-RYT 500 e certificata Anusara, con un percorso radicato nello studio costante, nel viaggio e nell’esplorazione interiore. Le sue lezioni sono costruite con attenzione e si ispirano alle tradizioni Hatha, Anusara e Vinyasa, dando vita a una pratica capace di sostenere sia il corpo fisico sia gli aspetti più sottili dell’esperienza. Grande spazio è dedicato al...
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dom 7 giu