Hatha Yoga Avanzato: 22G/22N

Ideato per favorire un profondo rinnovamento fisico e mentale, questo corso intensivo di Hatha Yoga invita a esplorare appieno il potenziale del corpo, coltivando al tempo stesso maggiore calma, chiarezza ed equilibrio.

Il programma nasce con l’obiettivo di aiutare a purificare la mente, elaborare le emozioni e, passo dopo passo, trasformare schemi comportamentali limitanti che possono generare dolore e sofferenza. Attraverso una pratica costante e una maggiore consapevolezza interiore, il percorso sostiene uno sguardo più positivo e una sensazione più profonda di pace con se stessi.

Questo intensivo di 21 giorni è articolato in tre settimane distinte, ognuna dedicata a una fase diversa di scoperta personale e rigenerazione:

• Settimana 1: la prima fase è dedicata a lezioni regolari di yoga e meditazione, per costruire basi solide lungo il cammino trasformativo che segue.
• Settimana 2: la seconda settimana si concentra sulla purificazione e sul digiuno, con una routine guidata pensata per disintossicare il corpo e rinnovare lo spirito. L’alimentazione quotidiana passa gradualmente a un piano depurativo a base di mele e acqua con miele e limone, fino a concludersi con un processo di lavaggio gastrointestinale. I partecipanti sono inoltre invitati a proseguire con yoga, meditazione e altre attività, adattando il movimento al proprio livello di ენერგia.
• Settimana 3: l’ultima settimana introduce un approccio diverso rispetto alle fasi precedenti, con un’enfasi sulla pratica intensiva dello yoga e sulla disciplina personale. Vengono insegnate sette lezioni uniche nell’arco di sette giorni, da praticare quattro volte al giorno, per favorire una connessione ancora più profonda tra corpo e mente.

L’intero percorso accompagna i partecipanti verso un benessere olistico fatto di introspezione, crescita e trasformazione. Con yoga, meditazione e alimentazione consapevole al centro dell’esperienza, il programma promuove equilibrio, vitalità e armonia interiore.

Il pacchetto include

• 22 notti di alloggio in camera doppia condivisa
• insegnamento di yoga e meditazione
• digiuno e pulizia gastrointestinale
• bagno di fango e bagno di vapore
• cena e yoga meditazione la sera dell’arrivo
• acqua filtrata
• colazione, tè, pranzo, snack e cena
• yoga, meditazione e colazione prima della partenza