Formazione insegnanti di yoga di 200 ore

Caro yogi, sei pronto a esplorare le dimensioni più profonde di te stesso attraverso lo yoga, lasciare andare con dolcezza il passato e aprirti a una vita fatta di chiarezza, equilibrio e intenzione?

Questo percorso olistico è pensato per ampliare la prospettiva, coltivare la disciplina interiore e sostenere una trasformazione consapevole. È un invito ad approfondire la pratica, sviluppando al tempo stesso vitalità fisica, lucidità mentale e consapevolezza spirituale.

Il programma di formazione insegnanti di yoga di 200 ore presso Mokshya Yoga Retreat è un percorso professionale di base, in linea con gli standard Yoga Alliance RYS 200. Immersivo e completo, offre agli studenti conoscenze essenziali, strumenti pratici ed esperienza didattica per guidare lezioni di yoga in modo sicuro e sicuro di sé, oppure per arricchire la propria pratica personale.

Radicato negli insegnamenti tradizionali dello yoga e supportato dall’anatomia moderna e dalle metodologie di insegnamento, il programma propone un approccio equilibrato e olistico alla formazione yogica.

Panoramica del programma

Ore totali di formazione: 200 ore

Stile: Hatha Yoga & Vinyasa Yoga

Livello: da principiante a intermedio

Lingua di insegnamento: inglese

Luogo: Mokshya Yoga Retreat, Nepal

Il corso segue la struttura curricolare Yoga Alliance di 200 ore e comprende tutte le categorie formative richieste.

Articolazione del curriculum (categorie Yoga Alliance)

1. Tecniche, pratica e allenamento (asana, pranayama, meditazione e mantra)

Posture fondamentali e intermedie

Allineamento, modifiche e varianti

Saluti al sole e principi di sequenziamento

Tecniche di respirazione yogica (pranayama)

Pratiche di meditazione per concentrazione e presenza

Introduzione al mantra e tecniche di rilassamento

2. Metodologia dell’insegnamento

Principi per condurre lezioni di yoga

Indicazioni verbali chiare e dimostrazioni efficaci

Sequenziamento della classe e gestione del tempo

Capacità di osservazione e feedback

Correzioni manuali consapevoli e basate sul consenso

Creare un ambiente di apprendimento sicuro e inclusivo

3. Anatomia e fisiologia

Anatomia funzionale di base per lo yoga

Sistemi scheletrico e muscolare

Colonna vertebrale, articolazioni e schemi di movimento

Sistemi respiratorio e nervoso

Prevenzione degli infortuni e controindicazioni

Anatomia applicata alla pratica delle asana

4. Filosofia, stile di vita ed etica dello yoga

Introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali

Gli Otto Rami dello Yoga

Stile di vita yogico e autodisciplina

Etica dell’insegnante di yoga (Yama e Niyama)

Consapevolezza mente-corpo e coscienza

5. Pratica didattica

Sessioni di insegnamento pratico

Peer teaching e feedback

Osservazione delle lezioni

Valutazioni dell’insegnamento

Valutazione finale della conduzione

Programma giornaliero

Meditazione e pranayama

Pratica di asana (Hatha / Vinyasa)

Colazione

Lezioni di anatomia / filosofia

Pranzo e riposo

Metodologia dell’insegnamento / pratica didattica

Meditazione serale o yoga dolce

Cena

(Il programma può subire variazioni in base alle esigenze del corso)

Valutazione e verifica

Gli studenti vengono valutati attraverso:

Pratica di insegnamento

Partecipazione alle lezioni

Valutazioni pratiche

Verifiche scritte o orali

Presenza (è richiesta una frequenza minima)

Certificazione

Al termine con successo, gli studenti ricevono un certificato di formazione insegnanti di yoga di 200 ore rilasciato da Mokshya Yoga Retreat. I diplomati possono presentare domanda per la certificazione Registered Yoga Teacher (RYT 200) con Yoga Alliance.

Alloggio e pasti

Alloggio condiviso o privato, secondo disponibilità

Pasti yogici vegetariani quotidiani

Tisane e acqua potabile

Un ambiente di ritiro accogliente, favorevole allo studio e alla pratica

Requisiti di partecipazione

Aperto a tutti i praticanti di yoga sinceri

Non è richiesta esperienza di insegnamento precedente

È necessario essere preparati fisicamente, mentalmente ed emotivamente per un training intensivo

Codice di condotta

Gli studenti sono tenuti a:

Partecipare a tutte le lezioni programmate

Mantenere un ambiente di apprendimento rispettoso e disciplinato

Seguire lo stile di vita yogico durante il corso

Astenersi da alcol, droghe e fumo durante la formazione

Una formazione professionale di base

La formazione di 200 ore presso Mokshya Yoga Retreat è progettata per rispettare gli standard educativi Yoga Alliance, preservando al tempo stesso la profondità e l’integrità degli insegnamenti tradizionali dello yoga. Sostiene sia la trasformazione personale sia la crescita professionale nel mondo dello yoga.

Da Mokshya Yoga, lo yoga si vive oltre il tappetino.

Qui respiriamo insieme attraverso le sfide e l’abbandono. Ridiamo, lasciamo andare e ci risvegliamo. Ogni pratica rivela nuovi strati di ciò che siamo e ci guida con delicatezza verso ciò che stiamo diventando.

Ogni respiro crea spazio. Ogni lezione diventa un viaggio sacro. Ci permettiamo di aprirci, fiduciosi che lì nasca la magia.

Qui sei accolto, sostenuto e connesso.

Ci solleviamo a vicenda, onoriamo l’ignoto e camminiamo insieme sul sentiero della trasformazione.

Questo è più di yoga: è movimento, connessione e comunità.

Questo è Mokshya Yoga, dove il tuo percorso incontra la tua famiglia dell’anima.