Formazione insegnanti di yoga 300h

Questo percorso avanzato di 300 ore è pensato per chi ha già completato una formazione di 200 ore e desidera approfondire lo yoga in modo serio e strutturato. Certificato da Yoga Alliance USA, si basa sull’Hatha Yoga e sull’Ashtanga Yoga, seguendo il programma di Rishikesh Yog Peeth, scuola registrata Yoga Alliance con sede a Rishikesh, in India, città considerata la culla dello yoga.

Si tratta di una naturale prosecuzione del cammino iniziato con il corso di 200 ore: un invito ad andare oltre le basi ed entrare nelle dimensioni più sottili della pratica, dove filosofia, asana e autoindagine diventano parte della quotidianità. L’obiettivo non è soltanto perfezionare la tecnica, ma coltivare una maggiore consapevolezza, sensibilità e capacità di trasmettere la propria esperienza in modo autentico e significativo come insegnante.

Date: dal 3 al 31 marzo, a Rishikesh, India
2950 euro, con certificazione riconosciuta Yoga Alliance (RYT 300) :: Aperto

PROGRAMMA GIORNALIERO DELLA FORMAZIONE

La formazione segue un ritmo intensivo, in linea con le raccomandazioni Yoga Alliance USA, e accompagna i partecipanti in un’immersione completa nello yoga durante l’intera giornata. A seconda della stagione, la pratica può iniziare già alle 6:00 del mattino con le tecniche di purificazione shatkarma. La giornata prosegue con lezioni di asana, pranayama, studio dei testi sacri, filosofia e anatomia collegata ai benefici della pratica yoga.

Gli studenti dedicano inoltre tempo alla lettura, allo studio e alla scrittura quotidiana per documentare la propria esperienza delle 12 asana fondamentali. I pasti condivisi favoriscono relazione e scambio, con tre pasti preparati insieme ogni giorno. Il canto dei mantra e la meditazione concludono una giornata tipo, mentre il riposo precoce è incoraggiato come parte della disciplina yogica.

GLI 8 RAMI DELLO YOGA

• Yama – condotta etica e consapevolezza nella vita quotidiana
• Niyama – impegno interiore, autodisciplina, entusiasmo e forza dello spirito
• Asana – preparazione fisica a uno stato meditativo
• Pranayama – respiro consapevole e circolazione dell’energia vitale
• Pratyahara – ritiro dei sensi
• Dharana – concentrazione focalizzata
• Dhyana – meditazione spontanea e senza sforzo
• Samadhi – nirvana

La formazione collega inoltre la filosofia di Patanjali ai cinque principi dello yoga secondo Swami Vishnudevananda: postura corretta, respiro consapevole, rilassamento profondo, alimentazione vegetariana e vigilanza senza tensione attraverso Vedanta e meditazione.

PROGRAMMA DIDATTICO

Asana

Filosofia – filosofia yoga di Patanjali, gli otto stadi dello yoga, le origini dello yoga e i Veda, Karma Yoga, Bhakti Yoga e Jnana Yoga, i cinque involucri della coscienza e l’evoluzione degli elementi secondo Sankhya Darshan

Anatomia e fisiologia – sistemi del corpo, piani anatomici, 70 muscoli e loro interazione nelle posture, movimenti articolari

Modulo opzionale

Intelligenza emotiva del corpo – un approccio basato sulla kinesiologia che esplora linguaggio del corpo, linguaggio emotivo del corpo, biofeedback muscolare, energie bloccate, memorie dell’infanzia, riequilibrio dei chakra e rivitalizzazione della ghiandola pineale. Questo workshop opzionale offre una prospettiva occidentale sull’antico insegnamento dell’Hatha Yoga e approfondisce la consapevolezza dei legami sottili tra emozioni e limitazioni fisiche.

Formazione avanzata di yoga in Provenza

La formazione di 200 ore si svolge sulla Costa Azzurra, in un villaggio provenzale a un’ora dall’aeroporto internazionale di Nizza. L’alloggio è previsto in camera doppia in una casa centenaria con vista panoramica sulla valle della Siagne, area protetta Natura 2000, e sulla catena dell’Esterel che domina Cannes. Il contesto invita a passeggiate quotidiane nella natura e a bagni rinfrescanti in un fiume dalle acque cristalline. I pasti sono vegetariani e per l’80% biologici, con ispirazione indiana e sapori provenienti da tutto il mondo.

QUOTA 300 ORE

Rishikesh, India, dal 3 al 31 marzo (certificazione riconosciuta Yoga Alliance, RYT 300)
Prezzo: 2950 euro

La quota comprende tutte le lezioni, l’alloggio in camera doppia, il materiale didattico con tappetino yoga, Neti e libro del corso, tre pasti vegetariani al giorno, pause tè con infusi e dolci, oltre a escursioni e camminate lungo il fiume e nella natura.

Condizioni di prenotazione

Al momento dell’iscrizione è richiesto un acconto di 300 euro. Il saldo va versato 30 giorni prima dell’inizio della formazione e non è rimborsabile. L’iscrizione può essere trasferita a un’altra persona. Un rimborso, al netto delle spese amministrative, può essere valutato se un partecipante in lista d’attesa prende il posto del partecipante rinunciatario.

Ritiro facoltativo di integrazione post-formazione

Per approfondire l’insegnamento del principio “1% teoria e 99% pratica”, è consigliato un soggiorno di una settimana off-grid a sostegno dell’autopratica. Immersa nella natura, in una piccola cabina vicino al fiume e lontano dalla civiltà, questa esperienza offre semplicità, silenzio, meditazione e connessione autentica. È pensata per aiutare i partecipanti a vivere il modo di vita yogico condiviso durante l’intera formazione di 300 ore.