Corso Master di Yoga Nidra di 30 Ore

Risveglia una percezione più profonda di te stesso attraverso questo percorso trasformativo di 30 ore dedicato allo Yoga Nidra.

Pensato per accompagnare gli studenti in ogni fase del loro cammino, questo corso offre basi solide sia a chi pratica sia a chi insegna. Più che una semplice formazione, rappresenta un vero sentiero di trasformazione positiva, capace di custodire il flusso del sapere autentico e, al tempo stesso, di rispondere alle esigenze in continua evoluzione dell’insegnamento dello Yoga contemporaneo.

Radicato direttamente nella tradizione himalayana, il percorso proposto da Eclipse celebra il potenziale umano nella sua espressione più alta e invita i partecipanti a riconnettersi con la gioia più profonda della vita. Nel rispetto di un approccio autentico, il programma unisce l’eredità yogica tramandata nel tempo con la comprensione scientifica moderna.

Lo Yoga Nidra, spesso definito “sonno yogico” o “sonno psichico”, è una pratica profonda di rilassamento e meditazione che conduce il corpo a un riposo intenso mentre la mente resta vigile. Svolta comodamente in Savasana, accompagna i partecipanti attraverso la consapevolezza del corpo, l’osservazione del respiro, la visualizzazione e il Sankalpa, ovvero l’intenzione. Questo metodo sistematico agisce sugli strati subconsci e inconsci della mente, favorendo chiarezza, guarigione emotiva e sollievo dallo stress, e sostenendo al tempo stesso pace interiore e un sonno migliore.

Comprendere questi principi fondamentali permette agli studenti di portare maggiore presenza nella vita quotidiana e di esplorare, con profondità e sicurezza, il potenziale trasformativo di questa pratica.

Concetti fondamentali del Master Course

• Yoga – unione con il Sé immutabile ed eterno
• Pratyahara – lavoro con i sensi
• Dharana – concentrazione e consapevolezza sostenute
• Dhyana – consapevolezza prolungata
• Nidra – attivazione del sonno psichico
• Potere del Sankalpa – manifestazione positiva
• Naada & Anusandhana – individuazione delle chiavi psichiche e vitali e sadhana del mantra
• Spandana – pulsazione divina
• Citta e modificazioni mentali
• Quattro processi mentali
• Asana Shuddhi e Atma-samyama
• Prana, respiro e consapevolezza
• Regolazione del respiro e canali energetici (nadis)
• Benefici fisici e mentali, connessione mente-corpo, purificazione e corpo sottile
• Integrazione con asana e meditazione
• Controindicazioni e sicurezza
• Costanza, progresso, mindfulness e presenza

Ciò che apprenderai

• Comprensione approfondita di Dharana, Dhyana e Samadhi
• Conoscenza completa delle tecniche e dei metodi dello Yoga Nidra
• Studio teorico e pratico della meditazione
• Formazione dettagliata nelle tecniche e nei metodi di pranayama
• Capacità di progettare e guidare sessioni di Yoga Nidra con approcci differenti
• Comunicazione chiara del ruolo dello Yoga Nidra nella gestione dello stress e nel benessere complessivo
• Maggiore abilità nel spiegare i suoi benefici per la salute mentale e fisica integrata
• Una meditazione più profonda per chiarezza mentale e intuizione
• Consapevolezza e presenza potenziate
• Una comprensione più ampia della natura espansiva della vita
• Maggiore armonia tra dimensione mentale, psichica e fisica
• Valori positivi e trasformazione personale capaci di cambiare la vita
• Un migliore equilibrio tra lavoro, famiglia e società
• Supporto per autorealizzazione e realizzazione personale
• Maggiore bellezza interiore e beatitudine interna
• La capacità di rilassarsi e lasciar andare

Certificazioni internazionali

• Certificazione corso RYS YACEP – 30 ore
• Contenuti del Teacher Training Course in profondità e bibliografia/riferimenti (materiale di lettura proposto prima e dopo)
• 16 punti CPD da REP's UAE