Approfondisci la tua pratica e amplia le tue possibilità di insegnamento con questo percorso trasformativo di formazione yoga di 300 ore presso Mokshya Yoga Retreat. Pensato come un cammino verso maggiore padronanza, sicurezza e consapevolezza, questo percorso immersivo accompagna una crescita sia personale sia professionale.
Distribuito su 30 giorni, il programma propone un’esperienza intensa e completa, capace di rafforzare la pratica e sviluppare competenze avanzate nell’insegnamento. Con il supporto di docenti altamente esperti e attenti alla tua evoluzione, approfondirai asana avanzate, pranayama, meditazione, yoga therapy, anatomia, filosofia, sequenziamento, aggiustamenti e metodologia didattica. La struttura della formazione è pensata per aiutarti a diventare un’insegnante o un insegnante di yoga preparato, competente e sicuro.
Al termine con successo del percorso, i partecipanti ricevono una certificazione di 300 ore riconosciuta da Yoga Alliance, che consente di registrarsi come RYT-500. Questo titolo, riconosciuto e rispettato, contribuisce a distinguerti nella comunità yoga e ti connette a una rete globale di praticanti e insegnanti dedicati. Più di un certificato, è un invito a continuare a imparare, a lasciarti ispirare e a vivere una trasformazione personale autentica.
Livello: Principianti e intermedio
Certificazione: Yoga Alliance, USA
Stile: Multi-style
Tariffe:
$1799 (camera doppia)
$1999 (camera singola)
Il curriculum avanzato affonda le radici negli Yoga Sutra di Patanjali ed esplora storia, filosofia e pratica di 150 asana, insieme agli sukshma vyayama avanzati, ovvero posture yogiche dinamiche. Nel corso della formazione studierai anche Ayurveda, stile di vita yogico, panchakosha, yoga therapy e anatomia e fisiologia umana avanzate, con attenzione ad allineamento, prevenzione degli infortuni e applicazione terapeutica.
Più di 50 movimenti preparatori ed esercizi dinamici per riscaldare corpo, muscoli e articolazioni.
Tecniche di Sukshma Vyayama per sostenere flessibilità, mobilità e flusso energetico.
150 posizioni yoga, dalle fondamentali alle intermedie e avanzate.
Allineamento, modifiche, aggiustamenti e varianti per diversi livelli di praticanti.
Metodi di sequenziamento per Hatha, Vinyasa, Ashtanga e yoga terapeutico.
Pratiche avanzate di respirazione, tra cui respirazione profonda, respirazione a narici alternate (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, ritenzione del respiro (Kumbhaka) e Bandha.
Tecniche avanzate di purificazione dell’Hatha Yoga come Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti e Trataka.
Omkar Meditation, Mantra Meditation, Yoga Nidra, Pranic Meditation, Chakra Meditation e pratiche di meditazione silenziosa e guidata.
Studio approfondito degli Otto Rami dello Yoga, inclusi Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi, oltre alla sequenza della Primary e Intermediate Series di Ashtanga Vinyasa.
Anatomia avanzata, applicazioni dello yoga terapeutico e studio del corpo sottile, inclusi Chakra, Nadi, Panchakosha e sistemi energetici.
Pratica di insegnamento con feedback esperto.
Sequenziamento e pianificazione delle lezioni per costruire classi equilibrate.
Aggiustamenti manuali e modifiche.
Voce, tecniche di cueing e presenza in aula.
A seconda della stagione, la formazione può includere talk, presentazioni e workshop dedicati a yoga prenatale e postnatale, chair yoga, restorative yoga, Bhakti, Karma, Jnana e Raja Yoga, Kundalini e Chakra Yoga, oltre a Swara Yoga e psicologia yogica.
5:00am - Sveglia
5:45am to 6:00am - Canto di mantra
6:00am to 8:00am - Yoga (Asana & Pranayama)
8:00am to 9:00am - Karma Yoga
9:00am to 9:30am - Colazione
10:00am to 10:45am - Lezione teorica
11:15am to 12:00pm - Lezione teorica
12:15am to 1:00pm - Pranzo
1:00pm to 3:00pm - Riposo
3:15pm to 4:00pm - Lezione teorica
4:15pm to 6:00pm - Yoga (Asana & Pranayama)
6:45pm to 7:15pm - Meditazione
7:30pm to 8:00pm - Cena
8:15pm to 9:00pm - Bhajan/Satsang/Q&A sessions
10:00pm - Riposo notturno
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkot
Prezzo
1799,00 USD
Durata
29 notti / 30 giorni
Disponibile in qualsiasi data