Terzo e più avanzato appuntamento della Signature Series di Pratimoksha, questo programma accompagna gli studenti nella pratica della meditazione classica. Dopo aver consolidato la stabilità fisica con Asana & Beyond e la consapevolezza del respiro con Prana & Beyond, i partecipanti sono pronti ad accedere alla disciplina più profonda del Dhyana.
Nella tradizione yogica, il Dhyana è molto più di un momento di rilassamento o di visualizzazione. Si tratta di una pratica strutturata di attenzione stabile e focalizzata, capace di favorire progressivamente una mente più quieta e una maggiore chiarezza di coscienza.
Presso Pratimoksha a Dubai, il percorso introduce metodi autentici di meditazione radicati in lignaggi classici dello yoga, comprese pratiche della tradizione Sivananda e della Bihar School of Yoga, sotto la guida di Lalitha Viswanath.
Negli Yoga Sutra di Patanjali, il cammino meditativo viene descritto come una progressione naturale attraverso Dharana, Dhyana e Samadhi. Ogni fase nasce dalla precedente, dando forma a un quadro chiaro e disciplinato per il lavoro interiore.
Per molte persone, il primo incontro con la meditazione mette in luce una mente inquieta e dispersiva. Non è un ostacolo, ma semplicemente il punto di partenza di una mente non ancora allenata. Le sessioni di Dhyana & Beyond sono pensate per sviluppare la capacità di mantenere l’attenzione e di entrare nella quiete. Con la pratica regolare, gli studenti imparano a osservare i pensieri senza lasciarsi trascinare, coltivando una consapevolezza che sostiene lucidità, stabilità emotiva e maggiore resilienza nella vita quotidiana.
Ogni incontro si sviluppa in modo metodico, passando dalla preparazione alle tecniche centrali fino alla riflessione finale.
Le lezioni iniziano con movimenti dolci e regolazione del respiro, per calmare il corpo e predisporre la mente alla quiete. Yoga Nidra e Pratyahara vengono introdotti come vie di accesso a una meditazione più profonda. Gli studenti sono poi guidati attraverso diverse pratiche di Dhyana, tra cui concentrazione su un oggetto, consapevolezza del mantra e osservazione interiore guidata. Ogni sessione si conclude con una breve riflessione filosofica, per inquadrare la pratica nel suo contesto classico.
Al termine del percorso, gli studenti portano con sé una pratica meditativa affidabile e autonoma, da integrare nella vita di ogni giorno.
A differenza dei corsi di mindfulness più generici, questo programma attinge alla profondità della meditazione yogica classica trasmessa attraverso le tradizioni Sivananda e Bihar. Gli studenti non vengono semplicemente accompagnati in esercizi di rilassamento: apprendono metodi sistematici che rafforzano gradualmente concentrazione, ritiro dei sensi e consapevolezza prolungata.
Questo programma rappresenta il cuore di ciò che distingue la Signature Series di Pratimoksha dalle offerte yoga standard a Dubai. Completa un viaggio che inizia dal corpo, prosegue attraverso il respiro e arriva alla chiarezza della mente.
Il programma è pensato per praticanti pronti a esplorare il livello più profondo della pratica yogica.
Chi completa Dhyana & Beyond e desidera proseguire il proprio cammino può esplorare il Best Yoga Teachers Training Course presso Pratimoksha.
Dhyana & Beyond è un programma avanzato per studenti che hanno già costruito una base stabile sia nella pratica delle asana sia nel pranayama.
Dhyana & Beyond offre una rara opportunità di studiare la meditazione classica in un contesto strutturato e guidato. Attraverso una pratica disciplinata e una trasmissione autentica, gli studenti sviluppano strumenti interiori per la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e una consapevolezza continua.
Prenota una sessione di prova per iniziare il tuo percorso meditativo presso Pratimoksha, oppure contatta la struttura per verificare l’idoneità e la disponibilità dei prossimi gruppi.
È inoltre possibile esplorare l’intero percorso della Signature Program, iniziando con Asana & Beyond e Prana & Beyond, oppure scoprire come lo yoga sostiene il processo di guarigione attraverso i programmi di Yoga Therapy.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
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