Unisciti a Simon Borg-Olivier — fisioterapista, co-fondatore di Yoga Synergy e tra i più esperti insegnanti di yoga al mondo — per un intensivo di 7 notti e 50 ore, accreditato YACEP, presso Lanka Yoga in Sri Lanka.

Pensato per insegnanti di yoga che abbiano completato una formazione certificata Yoga Alliance di 200 ore o superiore, questo programma è studiato per ampliare in modo concreto la tua comprensione della pratica. Ogni giornata prevede circa 8 ore con Simon, tra metodo Yoga Synergy, 5-Dimensional Synergy Flow, anatomia e fisiologia applicate, breathwork e movimento della colonna vertebrale, il tutto accompagnato da sistemazione all-inclusive fronte lago e pasti vegani in una struttura progettata appositamente sulle rive del lago Koggala.

Lo stile di insegnamento di Simon unisce indicazioni verbali chiare, pratica hands-on e movimento meditativo guidato visivamente, così che ogni concetto venga percepito nel corpo e non solo compreso a livello teorico.

Sessioni mattutine quotidiane (circa 3 ore)

Questi incontri rigeneranti si concentrano su breathwork, fisioterapia basata sull’esercizio e sequenze yoga costruite attorno al movimento della colonna. L’obiettivo è favorire il recupero fisico, aumentare l’energia e migliorare mobilità, equilibrio e circolazione, stimolando al tempo stesso una sensazione più profonda di flusso interiore ed esteriore.

Lezioni quotidiane (circa 2 ore)

Condotte in modo vivace, conversazionale e ricco di contenuti, queste lezioni approfondiscono i principi alla base della tua evoluzione nella pratica yoga, insieme a elementi essenziali di anatomia e fisiologia. Nei workshop imparerai anche ad applicare ciò che studi in situazioni reali di insegnamento.

Sessioni pomeridiane quotidiane (circa 3 ore)

Nel pomeriggio, Simon integra Yoga Synergy e fisioterapia per aiutarti a sviluppare forza, flessibilità e forma fisica complessiva. Queste sessioni trasformative mostrano anche come lavorare a un livello di intensità più alto mantenendo la mente calma, in modo simile allo stato di concentrazione tipico degli atleti d’élite e dell’allenamento orientato al flow.

La sede

Progettata su misura, affacciata sul lago e pensata sia per l’apprendimento sia per il recupero.
Situata sul bordo del lago Koggala, questa scuola di yoga gestita in modo sostenibile è circondata dalla giungla, dal canto degli uccelli e da spazi aperti. Ogni dettaglio, dai pavimenti in cemento levigato alla shala ariosa, è stato curato con attenzione.

Programma giornaliero

Si tratta di un’esperienza immersiva, quindi trascorrerai molto tempo nella yoga shala, ma ci sarà anche spazio per riposare e goderti l’ambiente circostante.

6:30 – 9:30 Morning practice
9:30 – 11:00 Breakfast and relaxation
11:00 – 1:00 PM Lecture session with Simon
1.00 – 2:00 PM Lunch and rejuvenation
2:00 – 4:00 PM Retreat, relax or explore
4:00 – 7:00 PM Evening Practice
7:00 PM – onwards Dinner and free time

Informazioni su Simon

Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy), è il co-fondatore di Yoga Synergy e creatore di 5-Dimensional Synergy Flow. Con oltre 50 anni di pratica e più di 40 anni di insegnamento in tutto il mondo, unisce fisioterapia moderna, yoga tradizionale, qigong e arti marziali per creare un sistema che sviluppa forza senza sforzo e flessibilità senza forzature.

Si è formato direttamente con B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois e T.K.V. Desikachar, tre figure fondamentali dello yoga posturale moderno. È inoltre coautore di Applied Anatomy and Physiology of Yoga, testo adottato presso la RMIT University in Australia.

Il tuo alloggio

Tutte le camere si affacciano sul lago Koggala e includono letti confortevoli con zanzariere, bagno privato, aria condizionata e ventilatori a soffitto.

Condivisione 3 o 4 persone: Le camere al piano superiore ricevono la luce del mattino, mentre quelle a livello giardino restano naturalmente fresche. Ogni soluzione guarda sulle acque tranquille del lago Koggala. Ogni dormitorio ospita 3–4 persone e dispone di un ampio bagno ensuite con due docce e doppio lavabo. I letti hanno zanzariere individuali, mentre aria condizionata silenziosa e ventilatori a soffitto assicurano comfort costante.
1350€ a persona

Condivisione twin: Le camere villa al piano superiore sono luminose e ariose, mentre quelle del guest block offrono un soggiorno più raccolto, sempre con vista rilassante sul lago. Due letti singoli garantiscono spazio a ciascun ospite, e il bagno ensuite offre ampio piano d’appoggio. I letti sono dotati di zanzariere individuali, mentre aria condizionata silenziosissima e ventilatori a soffitto creano un’atmosfera riposante giorno e notte.
1550€ a persona

Privata: Questa suite al piano giardino con letto king si apre su una veranda affacciata sul lago Koggala e include bagno ensuite e una piccola area lavoro per leggere o scrivere tra una sessione e l’altra. Un letto con zanzariera, aria condizionata silenziosa e ventilatore a soffitto permettono di creare l’ambiente ideale per un riposo senza interruzioni.
1750€ a persona

Cosa è incluso

Certificato di formazione continua YACEP da 50+ ore al completamento
Pratica quotidiana di Yoga Synergy con Simon Borg-Olivier
Soggiorno di 7 notti all-inclusive
7 giornate complete di yoga, tra lezioni e workshop
Opportunità di confrontarti e fare networking con altri insegnanti di yoga affini
Pratica in una shala fronte lago, immersa nella giungla e nella fauna locale
Tre pasti vegani al giorno, gustosi e nutrienti
Tempo libero sufficiente per rilassarsi ed esplorare

Cos’è Yoga Synergy?

Yoga Synergy è un metodo per praticare e insegnare yoga sviluppato nell’arco di oltre 40 anni dai fisioterapisti Simon Borg-Olivier e Bianca Machliss. Unisce yoga tradizionale, anatomia moderna, fisiologia e scienza del movimento, con influenze da qigong, arti marziali ed esercizio terapeutico. Il risultato è una pratica che costruisce forza senza tensione e flessibilità senza forza.

Cos’è il 5-Dimensional Flow?

Il 5-Dimensional Synergy Flow, noto anche come 5D Flow, è il sistema di Simon per un movimento intelligente e meditativo. Esplora l’origine comune di yoga, qigong, tai chi, arti marziali e danza attraverso cinque dimensioni del movimento del core e della colonna. Durante l’intensivo lo sperimenterai sia nelle sessioni mattutine sia in quelle pomeridiane.

Chi è Simon Borg-Olivier?

Simon è fisioterapista, yoga therapist certificato e co-fondatore di Yoga Synergy, una delle scuole di yoga più antiche dell’Australia. Si è formato direttamente con B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois e T.K.V. Desikachar e vanta più di 50 anni di pratica e oltre 40 anni di insegnamento internazionale. È anche coautore di Applied Anatomy and Physiology of Yoga, testo adottato presso la RMIT University.

Si tratta di un ritiro yoga o di una formazione insegnanti?

Questo è un corso intensivo di formazione continua: più strutturato di un ritiro, ma più breve di una formazione insegnanti completa. Trascorrerai circa 8 ore al giorno con Simon tra pratica, lezioni e workshop. Poiché è accreditato YACEP da Yoga Alliance, le 50 ore valgono come crediti di aggiornamento. Allo stesso tempo, il contesto all-inclusive di Lanka Yoga — con sistemazione fronte lago, pasti vegani e tempo per la spiaggia — gli conferisce anche l’atmosfera di un ritiro.

Serve esperienza precedente con Yoga Synergy?

No. È richiesto aver completato una formazione insegnanti Yoga Alliance di 200 ore in qualsiasi stile, ma non è necessaria alcuna esperienza precedente con Yoga Synergy o con il 5-Dimensional Flow. Simon insegna a partire dai principi fondamentali, quindi l’intensivo è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta al metodo sia a chi lo conosce già.

Com’è una giornata tipo?

La pratica è intensa, ma il programma lascia anche spazio al respiro. Le mattine iniziano con una sessione di tre ore dedicata a breathwork, movimento della colonna e flow Yoga Synergy. Dopo colazione, Simon guida una lezione di due ore su anatomia, fisiologia e metodologia d’insegnamento. I pomeriggi alternano tempo libero per rilassarsi, esplorare o andare in spiaggia — la spiaggia di Habaraduwa è a cinque minuti in tuk-tuk e le spiagge per il surf, come Kabalana, si trovano a circa 15 minuti — e una pratica serale di tre ore che unisce Yoga Synergy e lavoro di forza e flessibilità basato sulla fisioterapia.

Eventi A Habaraduwa