4 giorni/3 notti: ritiro yoga ad Astam

Ad Astam, nei dintorni di Pokhara, questo ritiro di yoga con vista sull’Himalaya è disponibile tutto l’anno e include i trasferimenti. È un invito a concedersi una pausa rigenerante ai piedi della catena dell’Annapurna, per rallentare, recuperare energie e immergersi in yoga, meditazione e pratiche di respirazione.

A circa 45 minuti di auto da Pokhara, Astam offre un contesto tranquillo, lontano dal ritmo frenetico della città. È la scelta ideale per chi desidera praticare yoga e meditazione ogni giorno, approfondire il lavoro sul respiro, vivere da vicino la bellezza dell’Annapurna Himalaya e entrare in contatto con uno stile di vita yogico e con la cultura locale.

Durante questo ritiro avrai l’opportunità di:

• Praticare ogni giorno yoga e tecniche di respirazione (pranayama). Chi è alle prime armi potrà avvicinarsi allo yoga in modo graduale e costruire basi solide, mentre i praticanti più esperti avranno l’occasione di approfondire e trovare nuova ispirazione.
• Partecipare a meditazioni camminate, meditazioni guidate e a una speciale sessione di sound bowl healing
• Conoscere la vita agricola locale, le erbe della regione e l’ayurveda
• Gustare pasti biologici e salutari, insieme a specialità del territorio
• Svegliarti con spettacolari albe sulle vette dell’Annapurna

Il trasferimento da Pokhara all’arrivo e il rientro sono inclusi.

Attività:

• Sessioni quotidiane di yoga, pranayama e meditazione
• Yoga all’alba con vista sull’Annapurna Himalaya
• Visita a una fattoria locale e camminata nel villaggio
• Sessione di sound bowl healing
• Sessione di yoga nidra
• Passeggiata nella giungla e/o corso di cucina ayurvedica

Il ritiro si svolge presso Annapurna Eco Village, nel villaggio di Astam, vicino a Pokhara, in Nepal. Questa comunità rurale dal ritmo lento offre un’atmosfera serena, perfetta per approfondire la pratica. I panorami circostanti dell’Annapurna Himalayan Range, insieme alle colline e ai centri abitati vicini, sono davvero straordinari.

Annapurna Eco Village dispone di camere private ampie e luminose, con letto queen-size e bagno privato. Gli ospiti hanno inoltre accesso a un grande giardino e a una nuova sala yoga, accogliente e ispirante, dedicata alla pratica. Da ogni stanza si ammirano le montagne himalayane.

Prezzo per 4 giorni/3 notti:

255 USD incluso:

• tutte le attività di yoga e del ritiro
• camera privata con bagno privato e vista montagna/giardino
• tutti i pasti
• trasporto da Pokhara e ritorno

Disponibile in date flessibili: invia un’email indicando le date preferite.