Se sei all’inizio del tuo percorso, questa lezione dolce è pensata per offrirti un ingresso sereno e accogliente nel mondo dello yoga. Guidati da Marta, esplorerai le posizioni fondamentali e semplici passaggi tra un movimento e l’altro, seguendo un ritmo lento, confortevole e adatto a chi desidera imparare con calma.
Durante la pratica, l’attenzione sarà rivolta a come posizionare il corpo sul tappetino e nello spazio, muovendosi gradualmente in diverse direzioni per favorire apertura, allungamento, forza e rilassamento in modo delicato e consapevole. Sarà anche un’occasione per osservare il respiro e restare in connessione con esso lungo tutta la sessione, così da vivere un’esperienza più presente e radicata.
Ideale per chi è alle prime armi o per chi desidera tornare alle basi, questo incontro aiuta a costruire fiducia passo dopo passo, in un ambiente supportivo, semplice e accessibile.
Marta
