Un invito a rallentare, respirare e ritrovare equilibrio: questo ritiro di 3 giorni è pensato per offrire riposo profondo, centratura e armonia interiore dal 2 al 4 ottobre 2026 presso The Deerstone, Co. Wicklow.

Se ti senti stanco, sovraccarico o un po’ scollegato da te stesso, qui puoi concederti una pausa autentica dal rumore quotidiano. Immerso nella bellezza naturale di Wicklow, il ritiro crea uno spazio protetto in cui lasciare andare la tensione, sostenere il sistema nervoso e riconnetterti con il corpo, il respiro e una calma più profonda.

Ospitata a The Deerstone, raffinato eco rifugio nel Wicklow Mountains National Park e nella storica valle di Glendalough, l’esperienza intreccia Qigong, breathwork, meditazione, rituali quotidiani ispirati all’Ayurveda e journaling guidato. Ogni pratica è stata scelta per favorire una regolazione gentile del sistema nervoso, restituire energia e aprire uno spazio di riflessione, chiarezza e allineamento.

Ispirato al ritmo dell’autunno, questo ritiro invita a raccogliere ciò che hai imparato, lasciare andare ciò che non serve più e scegliere con consapevolezza ciò che desideri portare avanti. Qui non devi dimostrare nulla: tutto è proposto con delicatezza, ampiezza e cura.

Per tre giorni sarai accompagnato da movimento dolce, silenzio, cibo nutriente e tempo nella natura. Non c’è pressione nel dover fare, condividere o arrivare con risposte già pronte. Vieni così come sei.

Cosa offre questo ritiro

Qigong dolce per sostenere il flusso energetico e l’equilibrio del sistema nervoso
Pratiche di breathwork per calma, chiarezza e radicamento
Meditazione per presenza, quiete e ascolto interiore
Saggezza stagionale ayurvedica per una cura di sé semplice e concreta
Journaling guidato e riflessioni su valori e allineamento dell’anima
Tempo libero per riposare, esplorare la natura e godere dei servizi, tra sauna, hot tub, cold plunge pool, passeggiate nella natura e visita a Glendalough
Pasti nutrienti, tisane alle erbe e cerchi serali di condivisione

A chi è adatto questo ritiro

Può essere la scelta giusta se ti senti sotto pressione, senti il bisogno di rallentare o desideri pratiche corporee dolci invece di percorsi intensi di trasformazione. Non è richiesta alcuna esperienza precedente: tutte le attività sono accessibili e guidate con attenzione.

Cosa porterai con te

Un sistema nervoso più calmo e regolato
Una connessione più profonda con respiro e corpo
Strumenti pratici per nutrimento e bilanciamento quotidiano
Maggiore chiarezza su ciò che oggi senti in sintonia con te
Una presenza interiore più stabile da riportare a casa

Programma sintetico: il venerdì è dedicato all’arrivo e al rilascio delle tensioni, con cerchio di apertura, Qigong rigenerante e meditazione alla luce delle candele. Il sabato prevede rituali del mattino, Qigong e breathwork, un workshop interattivo sul ritmo autunnale ayurvedico e la cura di sé, tempo libero nella natura e un cerchio serale di saggezza. La domenica favorisce l’integrazione con movimento mattutino, cerchio di chiusura e un saluto finale nutriente.

Incluso: 2 notti in sistemazione luxury, 3 giorni di pratiche e workshop, colazione, pranzo e cena quotidiani con tisane alle erbe, olio essenziale Oxygen, accesso alle strutture benessere, sessioni guidate di journaling e riflessione, cerimonie di apertura e chiusura e ampio tempo libero per riposo e integrazione.

Bonus: journal benessere Oxygen Return to Self, voucher da €50 per rituali Headspa, 2 sessioni online di meditazione di gruppo pre-ritiro, Aveda goodie bag e possibilità di vincere un luxury hamper Aveda.

L’alloggio è previsto in eco cottage di lusso con 3 camere da letto, bagni privati luxury, cucina e lounge condivise e hot tub esterna. Le opzioni disponibili sono Shared Twin Room a €990 oppure Single Occupancy King Room a €1140. Sono disponibili piani di pagamento.

Il ritiro è guidato da Alwyn Rea, fondatore di Oxygen Lifestyle, il cui percorso in medicina cinese, Ayurveda, Qigong, breathwork, meditazione e benessere olistico dà forma a un approccio concreto, accogliente e profondamente nutriente. Un’esperienza nata dall’esperienza vissuta, come invito a uscire dalla spinta continua e tornare all’allineamento con il corpo e con la propria saggezza interiore.

Eventi A Laragh