Immerso nella quiete di Mulvarra House, a St Mullins, questo ritiro femminile di 3 giorni offre uno spazio rigenerante in cui fermarsi, riflettere e ritrovare connessione. In programma da venerdì 22 a domenica 24 settembre, è pensato per donne che desiderano un’esperienza di benessere profonda, fondata su movimento, mindfulness e natura. I prezzi partono da €380.
Durante il ritiro sarai accompagnata da Lisa Burke ed Elena Cordero Kiernan, due professioniste con un percorso complessivo di oltre 40 anni nel campo della salute e del benessere femminile.
Lisa Burke porta con sé più di 25 anni di esperienza come Wellness Coach. È Certified Hormone Yoga Therapist, formata in Gentle Birth, practitioner EFT e insegnante certificata Yoga Alliance di Hatha Yoga e Kundalini Yoga & Meditation. In qualità di direttrice del Danu Yoga Centre di Dublino, sostiene le donne nel trasformare schemi di stress, dolore e tensione attraverso strumenti pratici, coaching trauma-informed e pratiche trasformative che favoriscono salute ormonale, equilibrio e vitalità.
Elena Cordero Kiernan, fondatrice di My Pilates, insegna movimento e allineamento da oltre 20 anni attraverso il Pilates. La sua formazione include functional training, prevenzione degli infortuni, riabilitazione della schiena, esercizio in pre e post parto ed esercizio per il cancro al seno. Oggi il suo lavoro si concentra sulla salute femminile, con particolare attenzione al pavimento pelvico e al benessere peri- e post-menopausa, con l’obiettivo di aiutare le donne a sentirsi forti, connesse e sicure nel proprio corpo.
Il ritiro è dedicato all’equilibrio ormonale e alla salute pelvica, con un intreccio di teoria, movimento corporeo, Pilates e yoga. Attraverso cerchi di condivisione, momenti di quiete, passeggiate nella natura e pasti nutrienti, sarai invitata a riconnetterti con il tuo corpo ed esplorare il legame mente-corpo in un contesto accogliente e protetto.
Il venerdì sera inizierà con l’arrivo, tè, snack, yoga dolce e meditazione. Il sabato prevede Pilates focalizzato sul pavimento pelvico con Elena, una pratica di armonia ormonale con Lisa, tempo libero per scrivere nel diario o fare una passeggiata lungo il fiume, e una serata con meditazione alla luce delle candele, Yoga Nidra e bagno di gong. La domenica offrirà una meditazione camminata silenziosa facoltativa verso il fiume, meditazione guidata, brunch finale e una cerimonia conclusiva prima della partenza.
L’alloggio è in camere con bagno privato. Sono previste tariffe early bird fino al 31 luglio:
Lo studio Breathing Space offre un ambiente luminoso con vista sul fiume Barrow, sui boschi circostanti e sullo storico insediamento monastico di St Mullins. È uno spazio dedicato a yoga e meditazione, dotato di riscaldamento a infrarossi e di tutta l’attrezzatura necessaria.
I pasti sono vegetariani, con ingredienti biologici utilizzati ove possibile, e le esigenze alimentari possono essere accolte. L’esperienza culinaria è parte essenziale del ritiro, con pensione completa, snack energetici sani e tutte le bevande incluse.
Il collegamento con i mezzi pubblici più vicino è tramite bus o treno da Dublino o Waterford fino a Thomastown, seguito da un tragitto in taxi di circa 25–30 euro.
Conosciuta come il gioiello del Barrow, St Mullins offre uno scenario straordinario grazie al sito monastico del VII secolo, al motte normanno del XII secolo, al vivace caffè e alla comunità lungo il fiume, oltre alla possibilità di fare escursioni nelle Blackstairs Mountains e passeggiate tra fiume e foresta.
Pensate per ospitare due persone, queste camere doppie con bagno privato offrono un soggiorno confortevole e riservato, con un letto matrimoniale e un balcone affacciato su splendidi panorami. Sono la soluzione ideale per coppie o amici che desiderano vivere un ritiro all’insegna della tranquillità, senza rinunciare a un piacevole tocco di comodità.
La colazione è inclusa nella tariffa, così le mattine scorrono in modo semplice e rilassato, lasciando spazio a una partenza dolce e ben nutrita verso le attività della giornata. Gli ambienti, accoglienti e curati, uniti ai servizi privati in camera, contribuiscono a creare un’atmosfera ideale per il riposo e il benessere.
Che si tratti di partecipare a un ritiro benessere o di concedersi una pausa rigenerante, queste camere rappresentano una base piacevole dove rallentare, ricaricarsi e godere appieno del contesto circostante.
Accogliente e funzionale, questa camera familiare con bagno privato è una soluzione ideale per piccoli gruppi o per chi viaggia con la famiglia, con spazio fino a quattro ospiti. La sistemazione comprende un letto matrimoniale e due letti singoli, così da offrire una disposizione pratica e confortevole, perfetta per riposare in tranquillità dopo la giornata.
La tariffa include la colazione, un vantaggio comodo che permette di iniziare la mattina senza pensieri e con tutto il necessario già organizzato. A rendere il soggiorno ancora più piacevole contribuisce la presenza del bagno privato, che garantisce maggiore riservatezza e una sensazione di autonomia durante tutta la permanenza.
Essenziale nello stile ma attenta al comfort, questa camera è pensata per chi desidera un punto d’appoggio semplice, caldo e accogliente. È una scelta adatta sia a una breve pausa sia a una fuga più lunga, offrendo un ambiente rilassante in cui ritrovare energia e serenità.
Pensate per offrire comfort e praticità durante un soggiorno condiviso, queste camere sono la soluzione ideale per tre ospiti che viaggiano insieme. L’assetto interno, con un letto matrimoniale e un letto singolo, garantisce una sistemazione funzionale e accogliente, perfetta per amici, famiglie o piccoli gruppi. Il balcone invita a rallentare il ritmo e a godersi la vista, lasciandosi avvolgere dall’atmosfera del luogo in totale relax.
La tariffa comprende anche la colazione, così la giornata può iniziare in modo semplice e piacevole, senza pensieri. Grazie ai servizi privati e a una disposizione studiata per unire privacy e convivialità, queste camere offrono una base confortevole per una pausa rigenerante. Che si tratti di una breve fuga o di un soggiorno più lungo, l’ambiente risulta sempre caldo, funzionale e adatto a momenti di riposo e tranquillità.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data