26:{"events":[{"id":4205,"address":"Nakheel Street, Shorouk, El Shorouk, Cairo Governorate 4912030, Egypt","price":850,"place_id":494,"place":null,"city_id":4987,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:46.403Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:48.037Z","emails_sent_count":0,"price_type":"per_lesson","contact_email":"info@thesanctuary.com","currency_code":"EGP","lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"user_id":null,"admin_id":33,"next_occurrence":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","source_url":"https://www.thesanctuaryegypt.com/booking-calendar/restorative-flow-hot-room","source_locale":"en-US","has_no_date":true,"max_participants":null,"is_anytime":false,"duration_nights":null,"listed_until":null,"enable_room_selection":false,"events_images":[{"id":31938,"url":"/uploads/events/2026/05/4205/1778420327309-76b0df5b.jpg?v=1778420328026","event_id":4205,"order":0,"focal_y":0.5,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:48.026Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:48.026Z"}],"places":{"id":494,"lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"google_rating":4.9,"google_review_count":12,"place_translations":[{"name":"The Sanctuary Egypt","slug":"the-sanctuary-egypt","locale":"it-IT"}],"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}}},"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}},"event_translations":[{"id":24149,"locale":"it-IT","name":"Restorative Flow (HOT ROOM)","description":"

Un invito a rallentare e a lasciare andare, entrando gradualmente in una pratica che accompagna il corpo verso uno stato di maggiore apertura e quiete. In un ambiente caldo e accogliente, questo ritiro propone un approccio essenziale e rigenerante, pensato per favorire il rilascio delle tensioni e un movimento più fluido e consapevole.

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La sequenza si sviluppa con naturalezza: si parte in modo semplice, ci si riscalda con delicatezza e si entra progressivamente nel ritmo della pratica, seguendo il respiro e le sensazioni del momento. La HOT ROOM crea le condizioni ideali per sciogliere il corpo, sostenere la mobilità e coltivare una presenza più profonda, senza forzature.

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Perfetto per chi desidera un’esperienza di benessere che unisca morbidezza, calore e fluidità, questo incontro offre uno spazio in cui ritrovare equilibrio, ascolto e leggerezza.

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Un invito a lasciare andare le tensioni più profonde e a ritrovare una sensazione di leggerezza e libertà nel corpo. Questo ritiro di pratica è pensato per accompagnarti in un lavoro intenso ma armonioso, dove il movimento consapevole si unisce al calore della HOT ROOM per favorire apertura, rilascio e recupero. Ogni sequenza è studiata per aiutarti a sciogliere le rigidità accumulate, sostenere la mobilità e riportare equilibrio, passo dopo passo.

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Attraverso un flusso guidato con attenzione, potrai esplorare in profondità il tuo corpo, lavorando con presenza e respiro per creare spazio dove serve di più. È un’esperienza adatta a chi desidera andare oltre la superficie, interrompere la tensione e concedersi un momento rigenerante, in un ambiente caldo e avvolgente che sostiene il benessere globale.

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Un’esperienza energica pensata per chi vuole allenarsi con intensità e portare il proprio corpo a dare il massimo. Shred & Sweat invita a spingersi oltre i propri limiti, in un contesto dinamico e motivante in cui sudore, determinazione e concentrazione diventano parte del percorso.

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Questo appuntamento è ideale per chi cerca una sessione ad alto impatto, capace di unire movimento, forza e resistenza in un’atmosfera carica di energia. L’obiettivo è semplice: lavorare sodo, mantenere il ritmo e sentirsi pienamente coinvolti in ogni fase dell’allenamento.

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Perfetto per chi ama le sfide e desidera un momento di training intenso, questo incontro offre la giusta carica per uscire dalla routine e vivere un’esperienza fisica completa, con tutta la spinta necessaria per sentirsi più forti, più attivi e più determinati.

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Rallenta, rigenera e ritrova nuova energia con un’esperienza pensata per favorire il recupero profondo e il benessere del corpo. Il calore avvolgente della sauna e il contatto energizzante dell’ice bath si alternano in un percorso intenso ma equilibrato, ideale per chi desidera sostenere il recupero muscolare, stimolare la circolazione e risvegliare la vitalità.

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Questa pratica invita a lasciare andare la tensione accumulata e a ritrovare una sensazione di maggiore lucidità e presenza. Il contrasto tra caldo e freddo crea uno stimolo potente, capace di accompagnare il corpo verso una risposta più reattiva e resiliente, mentre la mente si apre a uno stato di calma vigile.

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Un’occasione per resettare il corpo, recuperare più a fondo e tornare a sentirti più forte, dentro e fuori.

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Un’esperienza di allenamento individuale pensata per chi desidera ricevere attenzione totale e un percorso costruito su misura. Il personal training 1 a 1 con Honda offre un contesto riservato e focalizzato, ideale per lavorare con precisione sui propri obiettivi, che si tratti di migliorare la forza, affinare la tecnica o ritrovare motivazione e costanza.

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Durante la sessione, ogni esercizio viene adattato al livello e alle esigenze della persona, con un approccio attento, professionale e orientato al risultato. L’allenamento personalizzato permette di concentrarsi sul proprio ritmo, ricevendo indicazioni dedicate e un supporto continuo per vivere un momento efficace, dinamico e completamente centrato sul benessere individuale.

","slug":"allenamento-personale-con-honda","event_id":4212,"created_at":"$D2026-05-10T21:11:29.464Z","updated_at":"$D2026-05-10T21:11:29.463Z"}],"event_schedules":[{"start_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","end_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","is_recurring":false,"rrule":null,"exdates":[],"rdates":[],"is_primary":true,"order":0}]},{"id":4198,"address":"Nakheel Street, Shorouk, El Shorouk, Cairo Governorate 4912030, Egypt","price":650,"place_id":494,"place":null,"city_id":4987,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:33.425Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:35.232Z","emails_sent_count":0,"price_type":"per_lesson","contact_email":"info@thesanctuary.com","currency_code":"EGP","lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"user_id":null,"admin_id":33,"next_occurrence":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","source_url":"https://www.thesanctuaryegypt.com/booking-calendar/stress-relief-flow","source_locale":"en-US","has_no_date":true,"max_participants":null,"is_anytime":false,"duration_nights":null,"listed_until":null,"enable_room_selection":false,"events_images":[{"id":31931,"url":"/uploads/events/2026/05/4198/1778420314549-2a388ecb.jpg?v=1778420315220","event_id":4198,"order":0,"focal_y":0.3390625,"created_at":"$D2026-05-10T13:38:35.220Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:38:35.220Z"}],"places":{"id":494,"lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"google_rating":4.9,"google_review_count":12,"place_translations":[{"name":"The Sanctuary Egypt","slug":"the-sanctuary-egypt","locale":"it-IT"}],"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}}},"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}},"event_translations":[{"id":24142,"locale":"it-IT","name":"Flusso per il sollievo dallo stress","description":"

Lasciati guidare in un’esperienza dolce e rigenerante, pensata per aiutarti a sciogliere le tensioni e ritrovare una sensazione di maggiore equilibrio. Questa pratica invita a rallentare, ammorbidire il corpo e creare spazio per una mente più quieta, offrendo una pausa preziosa dalle richieste della vita quotidiana.

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Attraverso movimenti consapevoli e un’atmosfera rilassante, potrai alleggerire lo stress, riconnetterti al respiro e favorire un rilassamento profondo. L’obiettivo è semplice e concreto: accompagnare il corpo verso il lasciar andare, aiutare la mente a resettarsi e sostenere un sonno più riposante.

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Che tu stia cercando un momento di sollievo, un modo per decomprimere dopo una settimana intensa o una pratica tranquilla per migliorare il riposo, questo incontro offre un ambiente accogliente in cui rallentare, liberarti del superfluo e ricaricare le energie.

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Un’esperienza di yoga rigenerante pensata per allungare in profondità il corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare una sensazione più ampia di libertà nel movimento. Questa pratica invita a rallentare, respirare con intenzione e lasciarsi guidare da sequenze morbide ma efficaci, ideali per favorire flessibilità, mobilità e maggiore benessere generale.

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Attraverso un flusso armonioso di allungamenti profondi e passaggi consapevoli, i partecipanti potranno lavorare sulle aree più contratte, alleggerire la rigidità e riconnettersi al respiro lungo tutta la sessione. L’atmosfera è accogliente, stabile e rassicurante, perfetta per chi desidera ritrovare equilibrio, scaricare lo stress quotidiano e muoversi con più fluidità e spazio interiore.

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Che tu voglia approfondire il tuo stretching o semplicemente concederti un momento di apertura per corpo e mente, questa pratica offre un contesto calmo e invitante in cui farlo con naturalezza.

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Un incontro pensato per chi desidera lavorare sul corpo in modo mirato, con un approccio dinamico e preciso. Questo ritiro invita a concentrarsi sui muscoli in profondità, per sostenere una pratica che unisce energia, controllo e consapevolezza del movimento.

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Attraverso esercizi studiati per scolpire e definire la silhouette, i partecipanti possono aspettarsi una sessione intensa ma accessibile, ideale per chi vuole sentirsi più forte, tonico e centrato. Ogni fase del lavoro è orientata a migliorare la qualità del gesto, con attenzione alla precisione e alla connessione tra corpo e mente.

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Un’esperienza adatta a chi cerca risultati concreti senza rinunciare a un’atmosfera motivante e curata, in cui allenamento e benessere si incontrano in modo armonioso.

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Entra in una pratica profondamente immersiva, pensata per aiutarti a sciogliere le tensioni, risvegliare il corpo e ritrovare un equilibrio più armonioso. Nel calore della hot room, questo momento ti accompagna a lasciarti andare nel movimento, a liberarti della stanchezza della giornata e a riconnetterti con te stesso attraverso un respiro consapevole e una presenza attenta.

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Ti aspetta un’atmosfera radicata e accogliente, capace di sostenere allo stesso tempo l’impegno fisico e un vero reset interiore. Il calore amplifica la pratica, favorendo un rilascio più profondo e creando spazio per rinnovamento, chiarezza e calma. Che tu voglia approfondire il tuo percorso o semplicemente uscire sentendoti rigenerato, questa sessione offre un modo potente per recuperare energia e ripartire con nuova vitalità.

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Perfetto per: chi cerca un’esperienza di benessere calda, energizzante e rigenerante, in un contesto accogliente e di supporto.

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Entra in una pratica pensata per aiutarti ad aprirti, muoverti con fluidità ed esplorare nuove possibilità nel tuo corpo. Questa sessione ti accompagna a sviluppare la flessibilità in modo graduale, coltivando al tempo stesso consapevolezza, controllo e sicurezza in ogni gesto. Attraverso un flow studiato con attenzione, sarai invitato/a a rilasciare le tensioni, allungarti con intenzione e scoprire più spazio nel corpo, senza forzature.

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Che tu voglia migliorare la mobilità, sostenere la tua pratica yoga abituale o semplicemente vivere un’esperienza di movimento focalizzata, questa classe offre un ambiente accogliente in cui lavorare al tuo ritmo. Ti aspetta un equilibrio armonioso tra forza, stretching e movimento guidato dal respiro, per sentirti radicato/a mentre ampli progressivamente il tuo range.

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Apriti più a fondo. Piega oltre. Libera il tuo potenziale di movimento.

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Un percorso su misura pensato per chi desidera lavorare in modo mirato su forza, movimento e benessere generale. Questo incontro offre un coaching personalizzato, costruito sulle esigenze specifiche di ogni partecipante, per accompagnare il corpo con attenzione, consapevolezza e gradualità.

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Durante la sessione, l’obiettivo è creare un’esperienza pratica e coinvolgente, capace di sostenere il miglioramento della forma fisica e della qualità del movimento, sempre nel rispetto del proprio ritmo. L’approccio unisce lavoro funzionale e cura del benessere, per favorire una maggiore connessione con il corpo e una sensazione di equilibrio più profonda.

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Ideale per chi cerca un supporto individuale e un’attenzione dedicata, questo coaching rappresenta uno spazio prezioso per allenarsi in modo efficace, con guida professionale e massima personalizzazione.

","slug":"personal-training-con-ola","event_id":4216,"created_at":"$D2026-05-10T21:11:40.483Z","updated_at":"$D2026-05-10T21:11:40.482Z"}],"event_schedules":[{"start_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","end_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","is_recurring":false,"rrule":null,"exdates":[],"rdates":[],"is_primary":true,"order":0}]},{"id":4214,"address":"Nakheel Street, Shorouk, El Shorouk, Cairo Governorate 4912030, Egypt","price":900,"place_id":494,"place":null,"city_id":4987,"created_at":"$D2026-05-10T13:39:16.485Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:39:21.537Z","emails_sent_count":0,"price_type":"per_lesson","contact_email":"info@thesanctuary.com","currency_code":"EGP","lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"user_id":null,"admin_id":33,"next_occurrence":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","source_url":"https://www.thesanctuaryegypt.com/booking-calendar/private-yoga-class-w-aya","source_locale":"en-US","has_no_date":true,"max_participants":null,"is_anytime":false,"duration_nights":null,"listed_until":null,"enable_room_selection":false,"events_images":[{"id":31949,"url":"/uploads/events/2026/05/4214/1778420358951-8d8dbfe9.jpg?v=1778420361242","event_id":4214,"order":0,"focal_y":0.4794007490636704,"created_at":"$D2026-05-10T13:39:21.242Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:39:21.242Z"},{"id":31950,"url":"/uploads/events/2026/05/4214/1778420359098-b0d0dedb.jpg?v=1778420361505","event_id":4214,"order":1,"focal_y":0.5,"created_at":"$D2026-05-10T13:39:21.505Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:39:21.505Z"}],"places":{"id":494,"lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"google_rating":4.9,"google_review_count":12,"place_translations":[{"name":"The Sanctuary Egypt","slug":"the-sanctuary-egypt","locale":"it-IT"}],"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}}},"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}},"event_translations":[{"id":24158,"locale":"it-IT","name":"Lezione privata di yoga con Aya","description":"$38","slug":"lezione-privata-di-yoga-con-aya","event_id":4214,"created_at":"$D2026-05-10T21:11:35.062Z","updated_at":"$D2026-05-10T21:11:35.061Z"}],"event_schedules":[{"start_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","end_date":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","is_recurring":false,"rrule":null,"exdates":[],"rdates":[],"is_primary":true,"order":0}]},{"id":4218,"address":"Nakheel Street, Shorouk, El Shorouk, Cairo Governorate 4912030, Egypt","price":1000,"place_id":494,"place":null,"city_id":4987,"created_at":"$D2026-05-10T13:39:29.633Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:39:31.651Z","emails_sent_count":0,"price_type":"per_lesson","contact_email":"info@thesanctuary.com","currency_code":"EGP","lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"user_id":null,"admin_id":33,"next_occurrence":"$D9999-12-31T00:00:00.000Z","source_url":"https://www.thesanctuaryegypt.com/booking-calendar/emotional-release-breathwork","source_locale":"en-US","has_no_date":true,"max_participants":null,"is_anytime":false,"duration_nights":null,"listed_until":null,"enable_room_selection":false,"events_images":[{"id":31955,"url":"/uploads/events/2026/05/4218/1778420370960-e3a65d67.jpg?v=1778420371644","event_id":4218,"order":0,"focal_y":0.5,"created_at":"$D2026-05-10T13:39:31.644Z","updated_at":"$D2026-05-10T13:39:31.644Z"}],"places":{"id":494,"lat":30.1026053,"lng":31.5667481,"google_rating":4.9,"google_review_count":12,"place_translations":[{"name":"The Sanctuary Egypt","slug":"the-sanctuary-egypt","locale":"it-IT"}],"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}}},"cities":{"timezone_identifier":"Africa/Cairo","cities_translations":[{"name":"El Shorouk","locale":"it-IT"}],"countries":{"country_translations":[{"name":"Egitto","locale":"it-IT"}]}},"event_translations":[{"id":24162,"locale":"it-IT","name":"Respirazione per il rilascio emotivo","description":"

Lascia andare ciò che appesantisce, ritrova il tuo centro e concediti uno spazio sicuro in cui respirare con consapevolezza. Questo ritiro di breathwork è pensato per accompagnarti in un percorso di rilascio emotivo profondo, dove il respiro diventa uno strumento per sciogliere tensioni, liberare energie trattenute e creare nuova leggerezza interiore.

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Attraverso una pratica guidata e accessibile, potrai entrare in contatto con le tue sensazioni in modo autentico, favorendo un reset del sistema corpo-mente e un ritorno a una percezione più libera di te stesso. L’esperienza invita a rallentare, ascoltare e permettere a ciò che è pronto di emergere di trovare finalmente spazio.

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Un momento intenso e trasformativo, ideale per chi desidera sentirsi più aperto, presente e in armonia con il proprio respiro.

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Una classe mirata alla parte inferiore del corpo, pensata per mettere alla prova e rinforzare glutei, femorali e gambe attraverso movimenti controllati e basati sulla forza. Il ritmo è costante e l’attenzione alla tecnica è centrale, così da offrire una sessione focalizzata che sviluppa potenza dal basso verso l’alto e favorisce una maggiore stabilità in tutto il corpo.

Perfetta per chi desidera migliorare la forma fisica funzionale, questa pratica unisce precisione e resistenza per aiutare a costruire muscoli più forti e resilienti. Ogni incontro invita a mantenere controllo, presenza e continuità nello sforzo, creando un’esperienza di allenamento equilibrata che sostiene sia la performance sia la sicurezza nei movimenti.

Benefici:

Sviluppa forza e potenza nella parte inferiore del corpo
Migliora stabilità ed equilibrio
Aumenta la resistenza muscolare e la performance

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Lasciati accompagnare in una pratica lenta e avvolgente, pensata per sciogliere il corpo e ritrovare una sensazione di naturale leggerezza. In uno spazio calmo e accogliente, il movimento si sviluppa con fluidità dolce, alternando sequenze semplici e allungamenti profondi per favorire rilascio, equilibrio e benessere.

Questa sessione condivisa porta in studio l’atmosfera del Prema experience, offrendo un ritmo morbido e rigenerante che invita a rallentare, respirare con più consapevolezza e riconnettersi con sé stessi. È un’esperienza particolarmente adatta a chi desidera migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, lavorando al tempo stesso sulle tensioni muscolari e fasciali accumulate.

Benefici:

Migliora flessibilità e mobilità articolare
Aiuta a rilasciare tensioni muscolari e fasciali profonde
Favorisce chiarezza mentale e un delicato reset emotivo

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Un flusso dinamico pensato per esplorare le inversioni, quelle posizioni in cui il cuore si trova sopra la testa e il corpo cambia prospettiva. La pratica propone un lavoro mirato e progressivo, che può includere equilibrio sugli avambracci, verticali sulle mani, posizioni sul mento e sul collo, integrando esercizi di flessibilità utili a rendere ogni passaggio più sicuro e fluido.

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Durante la sessione, si costruiscono forza, stabilità e controllo, elementi fondamentali per avvicinarsi alle inversioni con maggiore fiducia. Allo stesso tempo, il lavoro invita a sviluppare consapevolezza corporea e concentrazione, offrendo un’esperienza intensa e coinvolgente sia per il corpo sia per la mente.

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Benefici:

Sviluppa la forza della parte superiore del corpo e del core
Migliora equilibrio, coordinazione e consapevolezza corporea
Favorisce la circolazione e sostiene la concentrazione mentale

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Vivi un ritiro di breathwork individuale pensato per offrirti un’esperienza profonda, personale e mirata. Questa sessione privata 1 a 1 è costruita sulle tue esigenze, così da accompagnarti in un percorso di rilascio emotivo, riequilibrio del sistema nervoso e ritrovata chiarezza interiore. In un contesto sicuro e attentamente contenuto, potrai esplorare con delicatezza tensioni emotive e fisiche, lasciando emergere con naturalezza uno spazio di maggiore leggerezza e apertura.

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L’approccio uno a uno permette di ricevere attenzione completa e sostegno costante, favorendo presenza, ascolto di sé e una sensazione di radicamento. Che tu stia cercando sollievo, equilibrio o un contatto più autentico con te stesso, questa esperienza di breathwork ti aiuta a riconnetterti con una versione più centrata, stabile e শক্তemente consapevole di te.

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Entra in un’esperienza di allenamento energizzante nella Jungle Gym, dove gli esercizi a corpo libero vengono utilizzati per sviluppare forza, controllo e mobilità attraverso schemi di movimento funzionali e mirati. Questa classe è pensata per chi desidera allenarsi con precisione, usando il proprio corpo come principale strumento di progresso.

Ti aspetta una sessione dinamica e focalizzata, capace di mettere alla prova la muscolatura e di migliorare la qualità del movimento, rafforzando al tempo stesso la connessione tra coordinazione e controllo. Praticare calisthenics in questo contesto aiuta a costruire forza relativa in modo efficace, favorendo anche una maggiore mobilità e resistenza con un approccio pratico e completo.

Benefici:

Sviluppa la forza relativa attraverso il corpo libero
Migliora mobilità, coordinazione e controllo
Potenzia resistenza e fitness funzionale

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