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In questa stagione invernale, concediti uno spazio per rallentare e tornare al centro del corpo: la colonna vertebrale. Questo ritiro in formato workshop è pensato come un’esperienza insieme rigenerante e formativa, in cui lo yoga di ispirazione giapponese, il lavoro in coppia e la teoria tradizionale dei meridiani si uniscono per sostenere la salute della schiena, migliorare la mobilità e favorire un rilascio profondo.

Attraverso movimenti consapevoli ed esplorazioni guidate, i partecipanti vivranno una pratica dolce ma ricca di contenuti, capace di portare maggiore attenzione all’allineamento, ai pattern di tensione e al modo in cui l’energia scorre nel corpo. Gli esercizi a coppie aggiungono una dimensione di sostegno e connessione, creando uno spazio di maggiore facilità e presenza corporea.

Ideale per chi desidera ritrovare equilibrio durante l’inverno, questo workshop offre un approccio attento che intreccia movimento, conoscenza e cura del corpo. Al termine, ci si sentirà più aperti, centrati e in contatto con la propria colonna vertebrale, dall’interno verso l’esterno.

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Partecipa a un workshop pratico pensato per aiutarti a utilizzare il respiro come strumento concreto di equilibrio e rinnovamento. Unendo la visione della scienza moderna ai metodi tradizionali dello yoga, questo incontro propone indicazioni chiare e accessibili su come le tecniche di respirazione possano sostenere la regolazione del sistema nervoso, favorire un migliore livello di energia e offrire una sensazione più stabile di radicamento nella vita quotidiana.

Durante il ritiro verranno esplorate pratiche semplici ma efficaci di breathwork, da usare ogni volta che senti il bisogno di una pausa rigenerante. Che tu voglia ridurre lo stress, ritrovare concentrazione o creare maggiore leggerezza nel corpo e nella mente, questa esperienza offre un’introduzione attenta e significativa al lavoro con il respiro.

È una proposta adatta a chi cerca benessere, consapevolezza e strumenti di self-care da portare nella routine di ogni giorno. Ti aspetta un approccio equilibrato, che unisce comprensione, tecnica ed esperienza diretta, lasciandoti pratiche utili da continuare a usare anche dopo la fine del workshop.

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