Il percorso alla base di questi ritiri di juice detox nasce dal lavoro pionieristico di Bernard Jensen, Swami Sivananda e del Dr. Gerson nel campo della purificazione e della detossificazione, e si è poi arricchito grazie ai benefici di yoga, meditazione, digiuno e terapie alternative. Oggi il programma integra anche le ricerche più recenti, per offrire un’esperienza completa e accurata.

Quando il programma è stato avviato nel 1992, era tra i primi nel suo genere: un viaggio profondo per corpo, mente e spirito. Da allora, l’esperienza maturata è cresciuta costantemente, accogliendo ospiti provenienti da tutto il mondo.

Ogni parte del ritiro è pensata per favorire la purificazione e la detossificazione fisica, mentale ed emotiva, rendendolo adatto a diversi obiettivi di benessere. È anche una scelta ideale per chi desidera approfondire le pratiche di salute naturale e imparare a vivere in modo più positivo e ricco di consapevolezza, portando poi questa energia nella quotidianità.

La dimensione di gruppo è centrale nell’esperienza. Quattro volte al giorno ci si ritrova per succhi e brodo, insieme a lezioni collettive e workshop.

Motivi per partecipare

Detossificazione
Riduzione di stress e ansia
Rivalutazione e riflessione sul proprio scopo di vita
Perdita di peso
Smettere di fumare e liberarsi dalle dipendenze
Raggiungere e mantenere una salute ottimale
Sviluppo personale e connessione

Benefici del digiuno a base di succhi

Più energia, vitalità e benessere generale
Rafforzamento del sistema immunitario
Supporto alla salute cardiovascolare
Regolazione di pressione e colesterolo
Miglioramento della salute cerebrale e della memoria
Regolazione di peso, appetito e voglie alimentari
Benessere intestinale più equilibrato

Per restare in armonia con la natura, i succhi vengono preparati seguendo il ritmo delle stagioni. Durante tutto il ritiro, la varietà è garantita, insieme a un ampio apporto di vitamine e minerali che aiutano a rinfrescare e purificare il sistema nervoso. Sono inoltre previsti integratori aggiuntivi per sostenere il processo di pulizia.

Programma giornaliero

07:00 Sveglia
07:30 Tè al limone
08:00 Yoga
10:00 Succo d’arancia
11.00 Terapie o tempo libero
13:00 Succo di frutta o verdura
14.00 Terapie o tempo libero
16:00 Succo di verdure e workshop sulla nutrizione
17.00 Tempo libero per la sauna, il relax o una passeggiata
19:00 Brodo misto di verdure, ricco di minerali
19:45 Meditazione
20:45 Tempo libero e altre attività

Cosa è incluso

7 o 10 notti di alloggio
Controllo iniziale dello stato di salute
Tutti i succhi e i brodi
Lezione di yoga quotidiana
Sessioni serali di meditazione
Workshop su nutrizione e salute
Uso personale dell’attrezzatura per la pulizia del colon, quando indicato
Pillole, polveri e altri integratori
Uso della sauna in stile finlandese
Uso del letto magnetico QRS
Uso della piscina con acqua salata
Acqua al limone e tisane disponibili liberamente durante la giornata

Detossificazione e yoga

Le lezioni di yoga sono adatte a tutti, da chi non ha mai praticato a chi ha già esperienza. Gli insegnanti accompagnano ogni sessione con attenzione, in modo supportivo, rilassante e in sintonia con il percorso detox.

Lo yoga ha un ruolo centrale nel programma. Movimenti dolci, allungamenti, torsioni e respirazione profonda aiutano a sostenere il processo di detossificazione di corpo, mente e spirito. Mentre linfa e sangue trasportano le tossine liberate in modo più efficiente, il corpo viene incoraggiato a eliminarle.

Allo stesso tempo, il rilassamento generato dalla pratica attiva il sistema nervoso parasimpatico, offrendo all’organismo lo spazio necessario per depurarsi e rigenerarsi. E più la detossificazione avanza, più la pratica yoga può diventare profonda.

Esercizio, meditazione e rilassamento

I workshop serali possono includere sessioni di movimento e una cerimonia del fuoco ispirata alla tradizione Sivananda, oltre a pratiche di meditazione più tradizionali.

Questi momenti favoriscono ulteriormente la detossificazione, aiutando a sciogliere blocchi e tensioni presenti a livello fisico, mentale ed emotivo. Contribuiscono anche a un rilassamento più profondo e a una sensazione generale di maggiore leggerezza.

Durante il giorno c’è tempo per rilassarsi, nuotare, partecipare a una terapia, esplorare i dintorni, passeggiare nella zona o persino dare una mano negli orti biologici. Una volta alla settimana è prevista anche la visita a una delle splendide spiagge locali.

È disponibile una selezione di video, DVD e film correlati da guardare. La sauna è aperta nel tardo pomeriggio, mentre la vasca idromassaggio è accessibile durante tutta la giornata.

Terapie

Proponiamo diverse terapie pensate per favorire l’eliminazione delle tossine e riequilibrare l’intero organismo. Anche la sauna sostiene il processo di pulizia attraverso la pelle. I trattamenti disponibili includono:

Diverse tipologie di massaggio
Agopuntura
Massaggio thai
Terapia craniosacrale
Drenaggio linfatico

Organizziamo inoltre workshop con i nostri esperti di nutrizione, che condividono le più recenti informazioni su alimentazione e salute.

Alloggio

Camere doppie
Camere singole
Cottage condiviso
Cottage singolo

Opzioni di viaggio

Trasferimenti aeroportuali disponibili su richiesta
Taxi dall’aeroporto a Moinhos Velhos
Treno da Faro a Lagos
Autobus da Faro a Lagos
Prelievo a Lagos gratuito

Gli ospiti che tornano ricevono uno sconto del 10%.

Nutrition in the Kitchen di Ed

Il libro di Ed, Nutrition in the Kitchen, riunisce la sua ampia conoscenza della nutrizione e il suo approccio creativo alla preparazione del cibo, con spunti pratici e ricette deliziose.

Understanding Human Nature di Richard

Il libro di Richard, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, nasce da 25 anni di esperienza in medicina cinese, yoga e meditazione, danza e movimento, misticismo nativo americano, tantra e vita comunitaria.

Workshop A Lagos