Una pausa rigenerante nel cuore della Sri Lanka rurale

Questo ritiro giornaliero è pensato per chi sente il bisogno di rallentare, riposare e ritrovare un ritmo più armonioso lungo il cammino. Può essere una sosta preziosa durante un itinerario intenso oppure un primo incontro con l’Ayurveda e con la vita di ritiro, vissuto in modo semplice e accogliente.

Immerso in un villaggio tranquillo, circondato dalla natura, il giorno invita a lasciare alle spalle la frenesia quotidiana e a tornare a uno stato di equilibrio. La mattina può iniziare con calma, con tempo per rilassarsi in piscina o scegliere, facoltativamente, un trattamento prima che la giornata prosegua con pasti ayurvedici nutrienti, yoga dolce, meditazione e momenti dedicati al semplice essere.

Dopo l’arrivo del mattino, c’è spazio per ambientarsi e godere del contesto prima di un pranzo ayurvedico condiviso, del tè pomeridiano e di un’attività guidata dedicata al benessere, come una lezione di cucina o una passeggiata nel villaggio. Più tardi, il canto buddhista nella sala yoga accompagna verso una sessione serale di yoga e meditazione pensata per favorire calma e chiarezza interiore.

Tra un momento e l’altro, è possibile sedersi in silenzio, camminare nei giardini o trascorrere del tempo nella natura. La visita contribuisce anche alle comunità locali, aggiungendo al percorso un significato più ampio di cura e attenzione.

Incluso

Un ritiro di un’intera giornata in un ambiente tranquillo nella giungla dello Sri Lanka
Tempo per riposare in piscina o vivere il contatto con la natura circostante
Pranzo ayurvedico preparato al momento con ingredienti locali e di stagione
Tè pomeridiano con snack leggeri
Attività guidata del pomeriggio dedicata al benessere, come una lezione di cucina o una passeggiata nel villaggio
Canto buddhista nella sala yoga
Sessione delicata di yoga e meditazione per concludere la giornata
Tisane e bevande rinfrescanti durante tutta la giornata
Extra opzionali, inclusi trattamenti ayurvedici e consulti con il medico
Un contributo a sostegno delle comunità e delle iniziative locali

Rendi la tua giornata ancora più completa con autentiche terapie ayurvediche

I trattamenti ayurvedici opzionali sono disponibili per approfondire la sensazione di riposo ed equilibrio. Pensati in modo mirato sulle esigenze individuali, questi incontri sono seguiti da terapisti esperti e offrono un modo più personale per rilassarsi, rigenerarsi e riconnettersi durante il soggiorno.

FAQ

A che ora devo arrivare?
Vi accogliamo dalle 9:00. Avrai tempo per sistemarti, rilassarti o esplorare lo spazio prima dell’inizio delle attività.

Cosa succede all’arrivo?
All’arrivo verrai accolto e accompagnato nella visita del ritiro. In seguito potrai rilassarti, usare la piscina oppure prenotare un trattamento ayurvedico.

Com’è strutturata una giornata tipo?
La giornata segue un ritmo dolce fatto di movimento, nutrimento, riposo e riflessione:
• 09:00 | Arrivo
• 09:15 | Tempo personale (relax in piscina, trattamento, incontro con il medico ayurvedico, passeggiate nella natura o riposo)
• 13:00 | Pranzo nutriente
• 15:30 | Attività pomeridiana (variabile in base al giorno)
• 17:00 – 18:20 | Yoga e meditazione serali
• 18:30 | Partenza oppure cena opzionale
Ogni momento è proposto con cura, e sei libero di partecipare quanto e come senti più adatto a te.

Posso prenotare un trattamento durante la giornata?
Sì, i trattamenti ayurvedici possono essere prenotati in anticipo oppure in giornata, in base alla disponibilità.

È adatto ai principianti?
Sì, tutte le attività sono accessibili e supportive, anche se sei alle prime esperienze con yoga, meditazione o Ayurveda.

Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo adatto a yoga e relax, crema solare e costume da bagno. Per il resto, tutto sarà fornito per la tua giornata.

Quando termina la giornata?
Il ritiro termina intorno alle 18:30, dopo la sessione serale di yoga e meditazione.

Ritiro di yoga A Kalutara

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