Trasformazione e incarnazione per la vita moderna, attraverso vie antiche.

Radiance and Rhythm for Women

Ritrova la tua versione più viva, aperta e piena di sì.

Partecipa a un ritiro di 6 giorni e 5 notti pensato per sostenere la salute ormonale con un approccio ayurvedico e integrativo. Tra movimento rigenerante, natura generosa, pasti nutrienti e sorellanza, sarai accompagnata con delicatezza nel rafforzare corpo, mente e spirito.

Questa esperienza offre una pausa significativa dalle richieste quotidiane, aprendo uno spazio per riconnetterti con la tua saggezza interiore e osservare cosa, nella tua vita, è pronto a cambiare. Imparerai a riconoscere ciò che resta, ciò che va lasciato andare e quali nuove pratiche meritano un posto nel tuo ritmo di ogni giorno. Gli strumenti condivisi qui sono pensati per accompagnarti anche a casa, aiutandoti ad affrontare la vita con più resilienza, gioia e chiarezza.

La guida esperta e un programma curato nei dettagli uniscono pratiche yogiche come pranayama, mudra e movimento, insieme al sound healing attraverso la musica. Prenderai parte anche a workshop dedicati alla salute ormonale, alla self-care ayurvedica, alle neuroscienze e al cibo e alle spezie come medicina, oltre all’immersione nella natura e alla pratica della sweat lodge.

Risveglia la tua luce interiore attraverso:

Attività di mindfulness all’aperto
Movimento e danza per l’embodiment
Workshop su rimedi erboristici e salute ormonale
Rilassamento restaurativo
Strumenti di self-care
Coltivazione della comunità

Il nostro intento è nutrire, risvegliare, ispirare ed emancipare ogni parte del tuo benessere attraverso la tradizione dello yoga, dell’ayurveda e della saggezza culturale. Tornerai a casa sentendoti radiosa, con strumenti pratici per portare questa energia nella tua vita quotidiana.

Il ritiro è facilitato dalla dottoressa di medicina integrativa Geeta Maker-Clark, MD, e da Hemalayaa Behl, entrambe specialiste di yoga, ayurveda e delle antiche pratiche di guarigione della loro eredità indiana. Insieme portano 50 anni di esperienza nell’insegnamento e un approccio responsabile e profondamente radicato alla condivisione di queste conoscenze per la vita moderna.

Tra i momenti più memorabili del viaggio ci sono i deliziosi pasti biologici e freschi preparati da uno chef gourmet, oltre alla bellezza naturale dei fiumi e delle cascate della Costa Rica. Ogni giornata offre anche possibilità di massaggio, agopuntura, Reiki, riposo e riflessione.

Le esperienze quotidiane includono insegnamenti immersivi di erboristeria ayurvedica, pratiche yogiche come pranayama e mudra, e esplorazioni di danza incarnata guidate da gioia e gioco. Questo è un ritiro fondato sulla profondità, non sulle mode, con pratiche capaci di generare un cambiamento duraturo.

Le tue guide:

Dr. Geeta Maker-Clark, M.D. è Director of Integrative Nutrition and Advocacy presso Endeavor Health, Clinical Assistant Professor e Co-Director del programma di Culinary Medicine alla University of Chicago Pritzker School of Medicine, oltre che docente ospite per l’University of Arizona Integrative Medicine and Ayurveda Fellowship. Da vent’anni studia e pratica medicina integrativa, scienza dell’alimentazione, medicina botanica, mind-body medicine e parto naturale in diverse parti del mondo.

Hemalayaa Behl è una pioniera nell’educazione alla salute, allo yoga e al wellness. Da oltre 25 anni conduce programmi di danza indiana e yoga fitness in TV, su DVD e online, e oggi è CEO e visionaria di Embody Costa Rica. Unisce saggezza antica e mindfulness moderna per rendere queste pratiche accessibili e concrete per la vita di tutti i giorni.

Unisciti a noi per un ricco viaggio culturale centrato su cibo, piante, danza e connessione. Questo ritiro è ideale per donne che desiderano riscoprire la propria creatività, cercare equilibrio ormonale, amare la vita all’aria aperta, vivere una pausa da dispositivi e notizie e riaccendere la propria luce interiore.

Valore: $6500.00 USD

Camere private: $4400.00 USD, pagamento completo per riservare il posto.

Sono disponibili piani di pagamento: 4 rate da $1150.00.

Il prezzo include: tutti i pasti, sistemazione di lusso e trasporto da e per l’aeroporto fino al santuario.

Non incluso: volo/aereo e pasti durante le uscite (2–3 pasti).

Sono disponibili upgrade opzionali dell’alloggio.

ritiro Ayurveda ad Atene

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