Immerso in un contesto di comfort tropicale e bellezza naturale, questo ritiro offre agli uomini nella mezza età uno spazio prezioso per fermarsi, riflettere e ripartire con maggiore chiarezza. Mentre carriera, relazioni e identità continuano a trasformarsi, l’esperienza propone un equilibrio tra sfida, prospettiva e radicamento, per accompagnare con fiducia il prossimo capitolo della vita.

Nel corso di sette giorni, il programma alterna arti marziali primordiali, Qigong, passeggiate nel bosco e momenti sul mare, affiancati da contrast therapy, breathwork, rituali sciamanici e spazi di profondo riposo. Il paesaggio selvaggio si intreccia con un’eleganza contemporanea, creando un’atmosfera insieme rigenerante ed էնergizzante.

Giorno 1: Arrivo e radicamento
Tardo pomeriggio: arrivo entro le 17:00, seguito da tempo per sistemarsi, passeggiare e nuotare.
Sera: cena di benvenuto e sessione di orientamento con presentazione di facilitatori e partecipanti.

Giorno 2: Fondamenta del benessere
Prima mattina: sessione di arti marziali/autodifesa.
Mattinata: colazione e tempo personale.
Pomeriggio: giro in bicicletta fino a un pranzo locale con thali goano.
Tardo pomeriggio: workshop di canto intuitivo e musica.
Inizio serata: sessione di Qigong/somatica al tramonto.
Sera: cena e relax.

Giorno 3: Giornata in spiaggia
Prima mattina: sessione di arti marziali/autodifesa.
Tarda mattinata: partenza per un’intera giornata in spiaggia.
Pomeriggio: giochi sulla spiaggia, nuoto e bodyboarding, con Qigong al tramonto.
Sera: sauna, bagno di ghiaccio, breathwork e riti sciamanici.

Giorno 4: Approfondimento e riflessione
Prima mattina: sessione di arti marziali/autodifesa.
Mattinata: colazione e tempo personale.
Pomeriggio: workshop esperienziale sull’Enneagramma, dedicato ai pattern dell’ego, agli insight sulla personalità e alle dinamiche relazionali.
Inizio serata: sessione di Qigong/somatica al tramonto.
Sera: cena e giochi sociali rivelatori.

Giorno 5: Sussurri del bosco ed eco delle cascate
Mattina: trekking nel bosco fino a una splendida cascata, con un’attività artistica nella natura e un salto dal dirupo.
Pomeriggio: pranzo locale e degustazione di feni nella natura.
Tardo pomeriggio: rientro alla struttura e tempo libero per rilassarsi, prenotare un massaggio o esplorare i dintorni.
Sera: arti espressive al tramonto, cena, riflessione e relax.

Giorno 6: Integrazione e celebrazione
Prima mattina: sessione di arti marziali/autodifesa.
Mattinata: colazione e tempo personale.
Pomeriggio: sessione di shadow work dedicata alla crescita personale e all’integrazione.
Tardo pomeriggio: tempo libero per riflettere e riposare.
Sera: cerimonia con cacao e blue lotus, musica dal vivo e Sufi whirling.

Giorno 7: Saluto e ripartenza
Prima mattina: cerchio di chiusura con Qigong e riflessioni sull’integrazione dopo il ritiro.
Mattinata: colazione, ultimo pasto condiviso.
Tarda mattinata: saluti e partenze entro mezzogiorno. I voli vanno prenotati dopo le 14:30.

Facilitatori

Qusai Kathawala propone sessioni terapeutiche centrate sul rilascio del trauma attraverso il movimento consapevole, includendo Qigong, Feldenkrais e yoga, oltre al contatto non invasivo della Craniosacral Therapy. Con un Master in Design presso l’ArtCenter College of Design e un’esperienza di ricerca sul ruolo della tecnologia nella salute futura in Intel, porta con sé oltre 25 anni di studio, sperimentazione e insegnamento nel campo della somatica.

Vishesh Kalimero usa la musica per illuminare il paesaggio interiore. Dopo lunghi viaggi in Asia ed اروپا, ha raccolto strumenti rari e vissuto esperienze che lo hanno portato a esibirsi in festival musicali, centri culturali e ritiri di meditazione. Il suo lavoro invita al canto intuitivo, al dream-journeying e alla scoperta della propria voce nascosta.

Aditya Roy è artista marziale, narratore e musicista con base a Moira, Goa, con 25 anni di formazione sotto maestri indiani e internazionali. Allievo diretto del GrandTuhon Leo T. Gaje, è il più giovane Tuhon al mondo e guida LightHaven India, una scuola di arti marziali dedicata a Pekiti Tirsia Kali, Muay Thai e Brazilian Jiu-Jitsu.

Mack Barreto, laureato in Mass Communication allo Xavier’s di Mumbai, ha lavorato nella strategia di comunicazione per grandi brand e successivamente nelle comunicazioni corporate e nel motor sports. Nel 2018 ha fondato The Local Beat per raccontare il Goa della sua infanzia attraverso storie, feni e cucina, ricevendo anche il premio Outlook Traveller Responsible Tourism per le sue esperienze autentiche e radicate nella comunità.

Base del soggiorno: Avanilaya
Immersa in ampi giardini e alberi secolari, la tenuta offre verande spaziose e cortili che mettono in dialogo interni ed esterni. Con due piscine e viste panoramiche, unisce comfort e contatto diretto con la natura selvaggia. Il menu del ritiro combina sapori indiani contemporanei e internazionali, con pasti nutrienti preparati con ingredienti a basso indice glicemico, ad alto prana, verdure minimamente processate, prodotti locali di stagione e pesce appena pescato.

Ritiro per la salute e il benessere A Guirim