Un invito a scendere in profondità, ad ascoltarti con presenza e a incontrarti in modo più autentico.

Di cosa si tratta

Questo ritiro di breathwork è dedicato all’indagine interiore, alla consapevolezza di sé e alla cura di sé. Ogni viaggio attraverso il respiro diventa un’esplorazione intensa e profonda del proprio mondo interiore.

Nel corso del ritiro, il respiro apre la porta a un paesaggio interiore ricco, a volte sorprendente. Possono emergere gioia intensa, strati emotivi profondi e tutto ciò che sta nel mezzo.

Attraverso il respiro consapevole entri in contatto con ciò che vive dentro di te: talvolta quiete, talvolta intensità, talvolta qualcosa di inatteso. L’invito è presentarti in modo autentico e completo, accogliendoti esattamente così come sei, al di là di ruoli, norme sociali e aspettative. Qui c’è spazio per la tua essenza più profonda.

Insieme seguiamo le tracce della coscienza dentro di noi. Lasciamo emergere pensieri, ricordi, emozioni, voci interiori e parti di noi che forse finora non hanno avuto abbastanza spazio.

Solo esplorando noi stessi possiamo riconoscere i nostri veri bisogni e imparare a prendercene cura nel modo giusto.

Non si tratta di raggiungere un obiettivo, ma di arrivare a te stesso e forse percepire di nuovo che cosa significhi essere pienamente te.

Programma e svolgimento

Cosa aspettarsi

Durante questo ritiro di breathwork vivremo complessivamente tre viaggi del respiro. Le sessioni aumentano gradualmente in durata e si svolgono in un arco di tempo compreso tra 1 e 2 ore ciascuna. Dopo ogni pratica viene lasciato ampio spazio per rientrare con dolcezza e integrare l’esperienza attraverso esercizi diversi e condivisione nel gruppo.

Il processo è sostenuto da un programma accuratamente strutturato, che include bodywork contemplativo, meditazione e conversazioni esistenziali in comunità.

Il workshop inizia il giorno di arrivo (giorno 1) alle 15:00 o alle 16:00. Il giorno della partenza (giorno 4) termina intorno alle 12:00 o alle 13:00.

Perché gli spazi interiori possano davvero aprirsi, è essenziale un contenitore esterno sicuro.

La facilitazione

Mi chiamo Regina. Offro un contesto protetto e ti accompagno nel tuo percorso attraverso lo spazio del respiro.

Da circa 30 anni mi dedico alla riflessione filosofica sulla coscienza. I miei interessi comprendono filosofia, psicologia, meditazione, yoga e ambiti affini, sempre guidati dalla ricerca della verità e delle risposte alle domande esistenziali dell’essere umano. Il mio intento è esplorare e comprendere in profondità coscienza, vita ed esistenza umana.

Dal 2020 creo con gioia e dedizione spazi esperienziali nati da questa ricerca. Qui le persone possono passare dal fare all’essere, sperimentare quiete, incontrarsi e interrogarsi, ampliando la propria consapevolezza. Il mio desiderio è che tutto questo sostenga una vita più gioiosa e pacifica, contribuendo anche a un mondo più sereno, riconciliato e umano.

Un’eco dallo spazio del respiro:

Poco dopo il ritiro ho sentito che dentro di me si era già messo in moto un cambiamento profondo. Il vostro ritiro è stato una pausa nutriente e un tassello importante nel mio cammino verso me stessa, sulla via della consapevolezza. Attraverso la musica e il respiro, qualcosa è emerso dentro di me. Sono tornata a casa piena di energia. Mio marito ha notato che ero rientrata diversa rispetto ai precedenti ritiri — in modo positivo. Da allora, infatti, molte cose sono cambiate nella mia vita. Il weekend con voi è stato un passo prezioso e illuminante, capace di accelerare molti processi. Grazie di cuore per gli impulsi e lo slancio che sapete creare attraverso il vostro lavoro e la vostra presenza.

Gaby H.

Breathwork Retreat ~ Self-Discovery ~ Date attuali

Data: 01. -

Luogo: Seminarhaus Shanti, Yogaweg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg, NRW

Quota di partecipazione: 245 €

Partecipazione in coppia (per due persone): 387 €

Più alloggio e pasti — prezzi totali in base alla tipologia di camera:

243.50 € a persona in camera singola
177.25 € a persona in camera doppia a uso singolo
141.25 € a persona in camera a quattro letti a uso singolo
120 € a persona in camper, tenda o come ospite esterno

Data: 25. -

Ritiro per la salute e il benessere A Berlino