Trascorri una settimana al Kumba Lodge, tra movimento, respiro e spazi aperti accanto all’oceano.
Questo ritiro si sviluppa con un ritmo semplice e concreto: più che una trasformazione radicale, è un ritorno a sé.
“Wild” richiama il contatto con le proprie radici e un modo di muoversi più naturale, istintivo e autentico.
“Happy and free” esprime ciò che molti di noi cercano davvero, anche se non sempre riusciamo a dirlo con tanta chiarezza.
Nell’arco del ritiro arriverai, ti riconnetterai, esplorerai, sarai gentilmente sfidato, ti ammorbidirai e tornerai a casa sentendoti più vicino a te stesso.
Giorno 1: Arrivo - Lascia che il corpo si assesti, che il ritmo rallenti e che il viaggio, insieme al rumore mentale, si dissolva. L’apertura è morbida, pensata per farti atterrare con facilità e iniziare senza sforzo.
Giorno 2: Riconnessione - L’energia comincia a crescere gradualmente. Ritrovi forza, mobilità e respiro senza spingere né forzare.
Giorno 3: Esplorazione - Il movimento diventa uno spazio di curiosità. Vengono introdotti nuovi schemi, il tuo raggio d’azione si amplia e cresce la fiducia nel modo in cui ti muovi.
Giorno 4: Sfida - La pratica si fa un po’ più dinamica. Costruisci resilienza e vai leggermente oltre la tua zona di comfort, sempre con il giusto supporto.
Giorno 5: Ammorbidimento - Il ritmo rallenta di nuovo. Tenute più lunghe, respiro più profondo e maggiore ampiezza permettono al corpo di assorbire e integrare.
Giorno 6: Integrazione - Una giornata finale semplice, dedicata alla riflessione. Osservi ciò che è cambiato e ciò che porterai nella vita di tutti i giorni.
Flow di vinyasa al mattino per risvegliare il corpo e sviluppare forza ed equilibrio.
Le sessioni del pomeriggio alterneranno movimento lento, pratiche yin/restorative, breathwork, mantra e mindfulness.
Ci sarà anche tempo per nuotare, riposare, esplorare Tofo oppure non fare assolutamente nulla.
Questo ritiro non è pensato per fuggire dalla vita. È un invito a incontrarla più pienamente, a sentirti meglio nel corpo, a respirare con più facilità e a scoprire qualcosa che possa davvero accompagnarti a casa.
Giorno 1: Arrivo e benvenuto
Giorni 2–5: Esempio di programma giornaliero
Giorno 6: Integrazione e saluto
Kumba Lodge
Prezzo
330,00 €
mar 22 set – dom 27 set