Un itinerario straordinario nel cuore del Nepal, tra le vette dell’Annapurna e la magia del lago Tilicho, dove il trekking si intreccia con yoga, meditazione e breathwork per offrire una pausa davvero rigenerante.
Pensato per chi desidera unire la sfida fisica a un profondo equilibrio interiore, questo percorso combina il trekking himalayano classico con pratiche di consapevolezza in ambienti naturali silenziosi e suggestivi. Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta al trekking sia a chi ha già esperienza, è un modo autentico per attraversare paesaggi spettacolari, villaggi tradizionali e luoghi sacri, sostenendo al tempo stesso il proprio benessere complessivo.
Stili Dynamic Yoga, General Yoga, Hatha Yoga, Sivananda Yoga
Livello Principiante, Intermedio
Gli ospiti apprezzano moltissimo la cucina: valutazione 5 su 5.
Anche la posizione è molto apprezzata dagli ospiti, con una valutazione di 5 su 5.
Il trekking yoga con Tilicho Lake unisce avventura, spiritualità e bellezza naturale in un’esperienza himalayana indimenticabile. Ambientato nello spettacolare massiccio dell’Annapurna, il percorso attraversa scenari in continua evoluzione, antichi insediamenti e siti sacri, fino a raggiungere il sorprendente lago Tilicho, ad alta quota.
Le sessioni di yoga accompagnano l’intero viaggio per sostenere vitalità fisica e chiarezza mentale, rendendo il trekking più meditativo e restaurativo.
Questo circuito classico attraversa foreste subtropicali, prati alpini e paesaggi severi d’alta quota. Lungo il cammino si visitano villaggi tradizionali di influenza tibetana come Manang, si supera il celebre Thorong La Pass a 5.416 metri e si prosegue fino al Tilicho Lake a 4.919 metri, uno dei laghi più alti del mondo.
Tra i momenti più memorabili figurano anche il sacro tempio di Muktinath, il villaggio di Marpha famoso per le mele, le rilassanti sorgenti termali di Tatopani e le vedute dell’alba da Poon Hill. Il trekking offre inoltre ampi panorami sulle catene dell’Annapurna e del Dhaulagiri, insieme a una cultura locale ricca e a un’accoglienza calorosa.
Dalle valli boscose ai pendii terrazzati, fino alle cime innevate e ai valichi spettacolari, questo itinerario mostra alcuni dei paesaggi più iconici del Nepal. È anche un viaggio culturale intenso, con soste in villaggi di montagna, monasteri e luoghi di pellegrinaggio di grande importanza per fedeli induisti e buddhisti.
All’arrivo in aeroporto, un nostro incaricato vi accompagnerà in hotel. In serata è previsto un briefing pre-trekking con la guida per rivedere il percorso, parlare dell’attrezzatura e completare gli ultimi preparativi.
Verso le 7:00 la guida vi verrà a prendere in hotel. Il viaggio segue l’autostrada Kathmandu-Pokhara fino a Dumre, poi prosegue lungo il fiume Marsyangdi fino a Besisahar e quindi a Bhulbhule, dove vi attendono yoga serale, cena e pernottamento.
La giornata inizia con yoga mattutino, stretching ed esercizi di respirazione prima della colazione. Il trekking per Chamje dura circa 7-8 ore e attraversa ponti sospesi, villaggi come Ngadi e Bahundanda, e il villaggio in pietra di Jagat, per poi proseguire su sentieri boscosi fino a Chamje.
Dopo yoga e colazione, si continua lungo il Marsyangdi, attraversando ponti e foreste di bambù e rododendri. Il sentiero passa per Dharapani e conduce a Bagarchhap, villaggio noto per l’architettura Gurung e le viste sulle montagne.
Questo percorso di circa 6 ore attraversa il villaggio di Danaque e una ripida salita verso un villaggio Tamang con viste su Manaslu, Lamjung e Annapurna. Chame, centro amministrativo di Manang, regala scenari himalayani di grande impatto.
Il tracciato passa dai meleti alle foreste di abeti e pini, toccando Bharatang e Dhukur Pokhari. Si continua tra i boschi di pino, lungo un lungo muro Mani, fino a Pisang, dove Upper e Lower Pisang offrono prospettive differenti sulle cime circostanti.
Si sale su un crinale ripido per ammirare la Manang Valley e il Tilicho Peak, poi si prosegue attraverso Hongde, Mungji e Braga, celebre per il suo monastero. Dopo un’ultima breve salita si raggiunge Manang per riposo, acclimatamento, yoga serale e meditazione.
Giornata di riposo con escursioni facoltative a Ice Lake, Praken Gompa o Gangapurna Lake. Lo yoga serale aiuta a sciogliere le tensioni prima della tappa successiva.
Si cammina via Khangsar, dopo aver attraversato un ponte sospeso e una foresta di pini. Dopo pranzo si prosegue verso Shree Kharka per il pernottamento con yoga e cena.
Si segue il sentiero attraverso la zona di frana, tra formazioni rocciose e vedute del Tilicho Peak e delle cime innevate vicine. La giornata termina con yoga serale e pernottamento al lodge.
Dopo colazione, partenza all’alba per il Tilicho Lake, circondato da panorami montani a 360 gradi. Tempo libero presso il lago, quindi discesa al lodge e ritorno a ShreeKharka.
Si attraversano paesaggi mutevoli, pascoli e il villaggio di Gunsang. La salita graduale favorisce l’acclimatamento prima dell’arrivo a Yak Kharka.
Si attraversa un ponte sospeso sul fiume Kone Khola, si passa Ledar e si scende verso Thorong Phedi, base per l’attraversamento del Thorong La Pass. Si consiglia una cena anticipata e il riposo.
Partenza molto presto per la salita impegnativa al Thorong La Pass. Dopo aver raggiunto la cima, si scende attraverso la Kali Gandaki Valley fino a Muktinath, luogo sacro di pellegrinaggio per induisti e buddhisti.
Discesa lungo la Kali Gandaki Valley e il suo canyon ventoso,
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
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Durata
19 notti / 20 giorni
Disponibile in qualsiasi data