Lo yoga può aiutare chi ama le escursioni a muoversi con più facilità, a restare più presente lungo il sentiero e a sentirsi meglio allineato durante la camminata. Allo stesso tempo, il trekking sostiene una maggiore capacità polmonare e una forma fisica più completa per chi pratica yoga, spesso meno orientata al lavoro aerobico.
È anche un modo olistico per vivere la natura approfondendo la propria pratica. Questo ritiro in movimento offre un’esperienza cardio vivace e sociale, mentre si esplorano gli spazi all’aperto.
Per partecipare, è possibile arrivare in studio la sera precedente, entro il tramonto. La cena sarà servita e ci si sistemerà nella propria camera; in alternativa, è previsto il trasferimento dall’hotel la mattina seguente. Dopo il tè, l’escursione inizia verso il punto panoramico e dura circa 3 ore. Al termine, si prosegue con una lezione di yoga. La sessione mattutina dura 2 ore, seguita dalla colazione.
Dopo 1 ora di tempo libero, si cammina verso Lakeside. Una volta arrivati in studio, è possibile aggiungere un massaggio ayurvedico con costo extra.
A seguire, pranzo e poi 2 ore di riposo. Il tè viene servito intorno alle 16:00, quindi inizia la lezione serale di yoga. Questa sessione di 2 ore può includere stretching, posture statiche e sequenze fluide. Dopo cena, il programma finale prevede Trataka (meditazione dello sguardo, con meno ammiccamenti), prima del riposo notturno.
La partenza è possibile dopo la colazione del giorno seguente.
Include:
Costo – USD $57.00 a persona
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
57,00 USD
Durata
1 notti / 2 giorni
Disponibile in qualsiasi data