Lo yoga può aiutare chi ama camminare in montagna a muoversi sul sentiero con maggiore fluidità, presenza e allineamento. Allo stesso tempo, l’escursionismo sostiene chi pratica yoga grazie a una migliore capacità polmonare e a un livello generale di forma fisica più alto, soprattutto per chi vive la pratica sul tappetino in modo meno aerobico.
Questa esperienza offre anche una forma preziosa di multitasking olistico: la possibilità di immergersi nella natura mentre si approfondisce la propria pratica yoga. Lo yoga hike è un modo dinamico e conviviale per vivere uno yoga più cardio e, insieme, esplorare gli spazi aperti.
Per partecipare a questo corso, è possibile arrivare in studio entro sera il giorno precedente. La cena sarà servita e potrai sistemarti nella tua stanza. Dopo il tè, l’escursione inizia verso un punto panoramico e può durare circa 3 ore. Al termine della camminata, ci si ferma per una lezione di yoga. La sessione mattutina dura 90 minuti, seguita dalla colazione.
In seguito, avrai 1 ora di tempo libero prima del rientro a piedi al centro. Una volta tornato in studio, potrai anche prenotare un massaggio ayurvedico con costo aggiuntivo.
La parte successiva del programma prevede il pranzo e poi 2 ore di riposo. Il tè viene servito intorno alle 16:00, dopo di che inizia la lezione serale di yoga. Questa sessione di 90 minuti può includere stretching, posture statiche e sequenze fluide. Più tardi, seguirà la cena, poi il Trataka, meditazione di sguardo fisso senza battere le palpebre, e infine il riposo notturno.
La partenza è possibile dopo la colazione del mattino seguente.
Include:
Costo – USD $ 68 a persona (in camera condivisa)
– USD $ 75 a persona (in camera privata)
Nota: offriamo fino al 10% di sconto per gruppi di più di 2 persone.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
57,00 USD
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data