Immerso nella quiete di Mulvarra House, a St Mullins, questo ritiro femminile di 3 giorni offre uno spazio rigenerante in cui fermarsi, riflettere e ritrovare connessione. In programma da venerdì 22 a domenica 24 settembre, è pensato per donne che desiderano un’esperienza di benessere profonda, fondata su movimento, mindfulness e natura. I prezzi partono da €380.
Durante il ritiro sarai accompagnata da Lisa Burke ed Elena Cordero Kiernan, due professioniste con un percorso complessivo di oltre 40 anni nel campo della salute e del benessere femminile.
Lisa Burke porta con sé più di 25 anni di esperienza come Wellness Coach. È Certified Hormone Yoga Therapist, formata in Gentle Birth, practitioner EFT e insegnante certificata Yoga Alliance di Hatha Yoga e Kundalini Yoga & Meditation. In qualità di direttrice del Danu Yoga Centre di Dublino, sostiene le donne nel trasformare schemi di stress, dolore e tensione attraverso strumenti pratici, coaching trauma-informed e pratiche trasformative che favoriscono salute ormonale, equilibrio e vitalità.
Elena Cordero Kiernan, fondatrice di My Pilates, insegna movimento e allineamento da oltre 20 anni attraverso il Pilates. La sua formazione include functional training, prevenzione degli infortuni, riabilitazione della schiena, esercizio in pre e post parto ed esercizio per il cancro al seno. Oggi il suo lavoro si concentra sulla salute femminile, con particolare attenzione al pavimento pelvico e al benessere peri- e post-menopausa, con l’obiettivo di aiutare le donne a sentirsi forti, connesse e sicure nel proprio corpo.
Il ritiro è dedicato all’equilibrio ormonale e alla salute pelvica, con un intreccio di teoria, movimento corporeo, Pilates e yoga. Attraverso cerchi di condivisione, momenti di quiete, passeggiate nella natura e pasti nutrienti, sarai invitata a riconnetterti con il tuo corpo ed esplorare il legame mente-corpo in un contesto accogliente e protetto.
Il venerdì sera inizierà con l’arrivo, tè, snack, yoga dolce e meditazione. Il sabato prevede Pilates focalizzato sul pavimento pelvico con Elena, una pratica di armonia ormonale con Lisa, tempo libero per scrivere nel diario o fare una passeggiata lungo il fiume, e una serata con meditazione alla luce delle candele, Yoga Nidra e bagno di gong. La domenica offrirà una meditazione camminata silenziosa facoltativa verso il fiume, meditazione guidata, brunch finale e una cerimonia conclusiva prima della partenza.
L’alloggio è in camere con bagno privato. Sono previste tariffe early bird fino al 31 luglio:
Lo studio Breathing Space offre un ambiente luminoso con vista sul fiume Barrow, sui boschi circostanti e sullo storico insediamento monastico di St Mullins. È uno spazio dedicato a yoga e meditazione, dotato di riscaldamento a infrarossi e di tutta l’attrezzatura necessaria.
I pasti sono vegetariani, con ingredienti biologici utilizzati ove possibile, e le esigenze alimentari possono essere accolte. L’esperienza culinaria è parte essenziale del ritiro, con pensione completa, snack energetici sani e tutte le bevande incluse.
Il collegamento con i mezzi pubblici più vicino è tramite bus o treno da Dublino o Waterford fino a Thomastown, seguito da un tragitto in taxi di circa 25–30 euro.
Conosciuta come il gioiello del Barrow, St Mullins offre uno scenario straordinario grazie al sito monastico del VII secolo, al motte normanno del XII secolo, al vivace caffè e alla comunità lungo il fiume, oltre alla possibilità di fare escursioni nelle Blackstairs Mountains e passeggiate tra fiume e foresta.
Designed for two guests, these double ensuite rooms offer a comfortable and private stay with a double bed and a balcony that opens to fabulous views. They are an ideal choice for couples or friends looking for a peaceful retreat experience with a touch of comfort and ease.
Each room includes breakfast in the room rate, making mornings simple and relaxed so you can begin the day feeling nourished and ready for your plans. With ensuite facilities and a welcoming atmosphere, these rooms provide everything needed for a restful stay.
Whether you are joining a wellness retreat or simply looking for a quiet escape, these rooms create a pleasant base to unwind, recharge, and enjoy the surroundings.
This comfortable ensuite family room is a practical choice for small groups or families, offering space for up to four guests. It features one double bed and two single beds, making it easy to settle in for a restful stay with everyone comfortably accommodated.
The room rate includes breakfast, adding a convenient start to the day without any extra planning. Guests also enjoy the privacy of their own bathroom, creating a more relaxed and self-contained experience throughout the stay.
Designed with simplicity and comfort in mind, this room is well suited for travelers looking for a welcoming base with the essentials already in place. Whether you are visiting for a short break or a longer escape, it provides a straightforward and cozy setting to unwind after a day out.
Designed for comfort and shared stays, these rooms are ideal for three guests traveling together. Each room features a double bed and a single bed, offering a practical and restful setup for friends, families, or small groups. Step out onto the balcony to enjoy the fabulous views and take in the surroundings at a relaxed pace.
The room rate includes breakfast, making it easy to start the day with a smooth and convenient morning routine. With ensuite facilities and a layout that balances privacy with togetherness, these rooms provide a welcoming base for a restful getaway. Whether you are planning a short break or a longer stay, you can expect a comfortable atmosphere and a pleasant setting to unwind in.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Bauck, Saint Mullins, Co. Carlow, R95 FK63, Ireland• Contea di Carlow
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data