Questa esperienza di mezza giornata è pensata per rigenerare corpo e mente, offrendo la possibilità di scegliere tra arte del mandala, Tai Chi o yoga. Che si desideri un movimento consapevole oppure uno spazio creativo, ogni proposta invita a rallentare in un ambiente raccolto, ritrovare il contatto con sé stessi e recuperare un senso di equilibrio. Il programma è disponibile su richiesta per singole persone o piccoli gruppi e accoglie tutti i livelli di esperienza in un’atmosfera calma e sostegno.
Proposto come ritiro personalizzato in presenza, questo percorso di mezza giornata dedicato ad arte del mandala, Tai Chi o yoga invita a distendersi e ricaricarsi in un contesto sereno. Può essere organizzato per persone singole, coppie o piccoli gruppi, lasciando la libertà di scegliere la pratica più adatta alle proprie esigenze: dal movimento meditativo alla consapevolezza, fino all’espressione creativa.
L’esperienza può iniziare con una breve pratica di centratura, con attenzione al respiro e momenti di rilassamento per favorire l’armonia di corpo e mente. Si prosegue poi nella sessione scelta. L’opzione Tai Chi si concentra su movimenti fluidi e meditativi che sostengono equilibrio, circolazione dell’energia e quiete interiore. La proposta yoga unisce posture dolci, stretching e rilassamento profondo, ed è adatta a tutti i livelli. L’arte del mandala offre invece uno spazio terapeutico ed espressivo in cui lavorare con colore, forme e creatività come forma di meditazione.
Durante il ritiro, l’attenzione resta sulla presenza più che sulla prestazione, incoraggiando a muoversi con un ritmo confortevole, ascoltare il proprio mondo interiore e vivere una sensazione di leggerezza e chiarezza. L’ambiente è accogliente, tranquillo e profondamente rigenerante, quindi accessibile anche a chi è alle prime esperienze.
Il programma di mezza giornata dura in genere 3–4 ore e può includere tè, piccoli rinfreschi e un momento di riflessione silenziosa. È una scelta significativa per viaggiatori, amici, persone in cerca di benessere o chiunque desideri una pausa rigenerante senza impegnarsi in un programma di un’intera giornata.
Più che una semplice lezione, questo ritiro offre l’opportunità di allontanarsi dallo stress quotidiano, riconnettersi con sé stessi e tornare a casa con una sensazione di radicamento, freschezza e ispirazione.
What included:
Mandala House Hoian
Tra Dong, Nam Phuoc, Da Nang, Vietnam• Nam Phuoc
Prezzo
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