Vai oltre le posture e scopri lo yoga come disciplina completa.
I Signature Programs di Pratimoksha sono pensati per chi desidera qualcosa di più di un semplice allenamento fisico. Invece di ridurre lo yoga a una pratica fitness, questi percorsi accompagnano gli studenti, passo dopo passo, nelle sue dimensioni più profonde: dalla pratica strutturata delle asana alla padronanza del respiro, fino alla meditazione e a una maggiore consapevolezza interiore.
In una città dinamica come Dubai, lo yoga viene spesso vissuto come una normale lezione di esercizio. Qui, invece, ne viene preservata la profondità classica attraverso una progressione studiata con attenzione, capace di sostenere una crescita costante e significativa. Ogni fase viene introdotta con chiarezza e cura, così da permettere agli studenti di sviluppare sicurezza mentre entrano in aspetti più raffinati della pratica.
Per garantire attenzione personale e indicazioni precise, ogni programma si svolge in piccoli gruppi. Questa scelta favorisce il progresso individuale e crea lo spazio necessario per un’autentica trasformazione.
Questi programmi nascono sotto la guida di Lalitha Viswanath, la cui lunga esperienza nello studio yogico influenza sia il curriculum sia l’approccio didattico. La sua visione è accompagnare gli studenti oltre le forme esteriori, verso un respiro regolato, la concentrazione e una chiarezza interiore più profonda.
Durata: 24 sessioni
Frequenza: 2 giorni a settimana
Durata della sessione: 60 minuti
Adatto a: praticanti da principianti a intermedi
Il percorso si sviluppa in modo progressivo attraverso tre fasi collegate tra loro:
Ogni fase prepara la successiva, aiutando gli studenti a evolvere in modo sicuro e costante.
La fase iniziale si concentra sulle posture fisiche fondamentali, introducendo però anche il significato più profondo del movimento. Gli studenti vengono guidati nell’allineamento, nella stabilità, nella coordinazione e nella connessione tra respiro e movimento.
La pratica non si limita a flessibilità o forza. Il concetto di “beyond” riflette lo sviluppo della consapevolezza corporea, della disciplina e della stabilità mentale attraverso il lavoro posturale.
Questa fase costruisce la base fisica e mentale necessaria per uno studio yogico più profondo.
Una volta raggiunta stabilità nel corpo, la pratica si sposta verso la consapevolezza del respiro e la regolazione dell’energia. Il prana, forza vitale, diventa centrale nell’esperienza.
Gli studenti imparano come la respirazione consapevole possa influenzare il sistema nervoso, l’equilibrio emotivo e la chiarezza mentale. Le tecniche vengono introdotte gradualmente e con attenzione.
Questa fase sostiene resilienza, equilibrio e maggiore stabilità emotiva nella vita quotidiana.
La fase finale porta l’attenzione verso la meditazione e il raffinamento mentale. La pratica va oltre la forma esterna e si orienta verso la quiete interiore.
Gli studenti sviluppano concentrazione, consapevolezza e introspezione, con l’obiettivo di ottenere maggiore chiarezza senza allontanarsi dalla vita di tutti i giorni.
Questa fase favorisce chiarezza interiore e stabilità emotiva nel lungo periodo.
Il programma è progressivo, quindi l’esperienza precedente è utile ma non necessaria.
Nel contesto impegnativo di Dubai, questo percorso guidato aiuta a coltivare resilienza, chiarezza e benessere duraturo.
*Sono applicabili sconti per coppie sui Signature Programs
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Prezzo
Su richiesta
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Durata
23 notti / 24 giorni
Disponibile in qualsiasi data