Scopri il legame profondo tra yoga e meditazione attraverso un’introduzione dolce e accessibile alla loro essenza, al loro rapporto con la natura e al loro contributo nell’evoluzione umana. Il programma propone diverse opzioni di movimento, senza porre l’accento su età o livello di forma fisica, ma valorizzando invece forza, flessibilità e resistenza.
Il ritiro è aperto a persone di tutte le età. Durante il percorso imparerai posizioni utili ad alleviare la tensione muscolare, posture sicure per aumentare la mobilità di anche, spalle e schiena, e pratiche di rafforzamento che favoriscono un allineamento di sostegno per colonna vertebrale e collo. Verranno inoltre proposti strumenti per migliorare postura e allineamento, insieme a tecniche di rilassamento pensate per ridurre lo stress mentale, in particolare per chi convive con dolore cronico. Pur essendo adatto a tutti i praticanti, viene riservata un’attenzione speciale agli ospiti con problematiche alla schiena. L’obiettivo centrale del programma è aiutare ciascuno a costruire una schiena forte e sana, riducendo il rischio di futuri disturbi.
Principali punti di forza di questo ritiro di yoga:
Il ritiro ha inizio dopo l’arrivo al centro. Il check-in anticipato e il check-out posticipato sono offerti gratuitamente, in base alla disponibilità.
La giornata tipo del ritiro si svolge così:
La quota include:
Quota – USD $ 70 a persona (in camera condivisa)
– USD $ 90 a persona (in camera privata)
Nota: offriamo fino al 10% di sconto per gruppi di più di 2 persone.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
70,00 USD
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data