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Vivi un ritiro rigenerante a Porto, pensato per accompagnarti in un ritmo più lento e aiutarti a ritrovare connessione, presenza e benessere profondo. Ogni giornata propone pratiche di yoga, meditazione, breathwork e sound healing, creando uno spazio armonioso in cui lasciar andare le tensioni e favorire un equilibrio interiore autentico. Il programma è studiato per offrire momenti di quiete, ascolto e rilassamento, senza rinunciare alla bellezza dell’esperienza condivisa.

Accanto al percorso wellness, ci saranno anche occasioni per esplorare e vivere il territorio, così da scoprire Porto in modo significativo e lasciarti ispirare dal paesaggio circostante. Questo ritiro è un invito a mettere in pausa la routine quotidiana e a dedicare tempo a riflessione, connessione e rinnovamento. È anche un’opportunità preziosa per creare comunità, condividere esperienze con persone affini e dare vita a legami che possono durare ben oltre il viaggio. Se cerchi chiarezza, riposo o semplicemente un ritorno a te stesso, qui troverai un contesto accogliente e supportivo.

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Vivi una giornata interamente dedicata al silenzio, un ritiro di un giorno guidato da Lynn Castilla e pensato come una pausa rigenerante nel ritmo della vita quotidiana. Questa esperienza immersiva offre l’occasione di allontanarsi dal rumore esterno e di ritrovare uno spazio interiore più calmo, centrato e presente.

Accolto con delicatezza, il ritiro crea un ambiente ideale per fermarsi, ascoltarsi e lasciare emergere una presenza più consapevole. Sotto la guida attenta di Lynn Castilla, la giornata invita a rallentare, respirare con profondità e concedersi un tempo semplice ma prezioso per tornare a sé con maggiore chiarezza.

Nel corso della giornata, i partecipanti potranno vivere un’atmosfera tranquilla e sostenuta, capace di favorire quiete, riposo e ampiezza interiore. Che tu sia alla tua prima esperienza di silenzio o che tu ne riconosca già il valore rigenerante, questo ritiro rappresenta un contesto significativo per sciogliere le tensioni, ristabilire equilibrio e riscoprire i benefici della piena presenza.

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Lasciati avvolgere da un’atmosfera di quiete e semplicità in questo ritiro rigenerante, pensato per allentare il ritmo della ყოველდღianità e accompagnarti verso uno stato più calmo e centrato. Guidati da Lynn Castilla e Maria Nicolau, i partecipanti entreranno in uno spazio accogliente e protetto, ideale per favorire un rilassamento profondo, una riconnessione delicata e un’apertura creativa più libera.

Nel corso della sessione, verrai accompagnato in un percorso che unisce automassaggio, yin yoga, yoga nidra, respirazione dolce e una pratica creativa consapevole. Ogni proposta è stata scelta per sostenere il riposo, sciogliere le tensioni e invitare il corpo e la mente a ritrovare un ritmo più morbido e spazioso. Più che sull’impegno, l’esperienza si concentra sul lasciare andare, rallentare e concedersi il tempo di sprofondare in una sensazione autentica di quiete.

Un’occasione preziosa per fermarti, rigenerarti e riscoprire i benefici silenziosi della stasi in un contesto di sostegno e ascolto.

Ritiro di meditazione A Porto