Scopri le basi dello yoga e della meditazione con un approccio dolce, ispirato alla natura, che ne approfondisce finalità, carattere e ruolo nello sviluppo della persona. La pratica propone diverse opzioni di movimento, ponendo l’accento non tanto sull’età o sul livello di forma fisica, quanto su forza, flessibilità e resistenza.
Il ritiro è aperto a ospiti di tutte le età. Si apprendono posizioni pensate per alleviare le tensioni muscolari, movimenti sicuri per migliorare la mobilità di anche, spalle e schiena, posture di rafforzamento a sostegno di colonna vertebrale e collo, oltre a strumenti pratici per affinare postura e allineamento. Sono incluse anche tecniche di rilassamento, utili a ridurre lo stress mentale che può accompagnare il dolore cronico. Adatto a tutti i praticanti, il programma dedica un’attenzione speciale a chi ha problemi alla schiena, sostenendo al tempo stesso la costruzione di un dorso forte e sano e aiutando a prevenire future criticità.
Include
Costo – USD $57.00 a persona
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
57,00 USD
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data