DETTAGLI DEL RITIRO Metta-Vipassana è una pratica integrata che unisce le Quattro Fondazioni della Consapevolezza (Vipassana) e le pratiche di Metta (Brahmavihāras). La meditazione Vipassana, o pratica dell’insight, ci invita a entrare in contatto con la pienezza della nostra esperienza umana condivisa attraverso l’immediatezza della consapevolezza del momento presente. Quando corpo e mente iniziano a distendersi, la saggezza intuitiva emerge in modo naturale. Da questo spazio possiamo aprirci più pienamente a ogni istante, dentro di noi e nel mondo che ci circonda. Con questa apertura crescente, diventiamo più capaci e disponibili ad accogliere le gioie e i dolori della vita con stabilità e presenza.

La pratica di Metta, o gentilezza amorevole, risveglia e rafforza le qualità spirituali più belle del cuore: gentilezza, cura, gioia ed equanimità. Portare la consapevolezza a queste qualità ne favorisce la maturazione e la fioritura. In questo modo, l’energia della vita viene orientata verso il risveglio del nostro pieno potenziale, creando al tempo stesso una base solida di appagamento, scopo e significato.

Durante questo ritiro in silenzio, i partecipanti saranno accompagnati nell’approfondimento del proprio cammino verso la liberazione, in un clima di consapevolezza gentile. Il programma include istruzioni di meditazione, insegnamenti di Dharma e piccoli gruppi di confronto, pensati per elaborare ciò che emerge nella pratica.

TESTIMONIANZE

“La mia esperienza di ritiro con Dave è stata una delle cose più profonde e costruttive che abbia fatto nella mia vita. Avendo praticato mindfulness per meno di un anno prima di partecipare al mio primo ritiro con Dave, ho trovato gli insegnamenti facili da comprendere ma profondamente sfidanti, con ampio spazio per crescere. Da allora ho partecipato a quattro ritiri di diversa durata e non vedo l’ora di prenderne parte ad altri.”
Vlad V, Santa Cruz, CA

“Studio il Buddhismo da quasi 50 anni e consiglio vivamente qualsiasi occasione per studiare con Dave. Il ritiro di sette giorni a cui ho partecipato con Dave quest’estate è stato straordinario. Porta nel suo insegnamento una presenza autentica, amorevole e umile, con grande stabilità. È particolarmente abile nell’integrare l’intelligenza emotiva. Ho scoperto un accesso più profondo alla gentilezza verso me stessa, che continua a orientare la mia pratica quotidiana.”
Lauren R, Santa Fe, NM

“Ho partecipato a diversi ritiri con Dave come insegnante guida. Trovo il suo stile di insegnamento molto accessibile: è chiaro, diretto e rende semplice vedere come gli insegnamenti del Buddha restino rilevanti per la vita moderna. È anche alla mano e disponibile con gli studenti in un modo che considero unico tra gli insegnanti di Dharma con cui ho lavorato. Come studente, mi sono sempre sentito visto e sostenuto dalla presenza di Dave nella sala.”
Jameson B, Albuquerque, NM

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ritiro di meditazione Vipassana in Ward

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