Connettiti al respiro, alla presenza e all’intenzione a Inis Oírr.
Raggiungerai un luogo tranquillo affacciato sul lago, incorniciato da muretti in pietra calcarea e avvolto dai suoni distensivi della natura. Qui il gruppo si ritrova in un accogliente pod in tela, vicino all’acqua: uno spazio ospitale in cui rallentare, arrivare con calma e definire con chiarezza le proprie intenzioni.
Prenditi un momento silenzioso per atterrare nel presente. Respira a fondo. Senti il suolo sotto di te e l’aria fresca tutt’intorno. Da questo spazio verrai accompagnato con delicatezza attraverso semplici esercizi di respirazione, momenti di quiete e una lieve riflessione, pensati per aiutarti a entrare pienamente nell’istante presente.
Con il supporto di un facilitatore locale bilingue, sarai invitato a lasciarti andare al tuo ritmo. L’esperienza è dedicata a favorire il ritorno del corpo al suo ritmo naturale, a lasciare andare ciò che non serve più e a riconnetterti con il respiro, strumento senza tempo di guarigione e chiarezza.
La sessione si conclude con una calda tazza di tisana, offrendo il tempo di assorbire l’esperienza e radicarti nella calma che hai creato.
Resterai con una sensazione di maggiore equilibrio, connessione e familiarità con te stesso.
Un ambiente isolano e remoto, ideale per una pausa dal digitale e per una concentrazione profonda.
Serve esperienza con il breathwork per partecipare?
Assolutamente no. La sessione è aperta a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta al breathwork sia a chi lo conosce già. La guida introdurrà le tecniche con gradualità e ti accompagnerà per tutta la durata dell’esperienza.
Cosa devo portare?
Si consiglia un abbigliamento comodo a strati, perché durante il breathwork il corpo può raffreddarsi. Porta con te una borraccia riutilizzabile. Tappetini, cuscini e coperte sono forniti per il tuo comfort.
Dov’è il punto di incontro?
Ci incontreremo al pod yoga sul lago 10 minuti prima dell’inizio della sessione.
Che cos’è esattamente un breathing circle?
È una sessione guidata di breathwork condivisa in un contesto di gruppo sicuro e di sostegno. Comprende tecniche delicate, definizione dell’intenzione e tempo per la riflessione. Non è veloce né intensa: è consapevole, radicante e profondamente calmante.
Quali tecniche di respirazione utilizzeremo?
La sessione include tecniche brevi e semplici, pensate per aiutarti a rilassarti e a permettere al corpo di tornare al suo ritmo naturale. Tutto viene introdotto con calma e chiarezza, senza respirazioni forzate o intense.
La sessione si svolgerà all’aperto o al chiuso?
La sessione ha luogo in un bellissimo yoga pod in tela, che offre riparo dagli elementi pur permettendoci di immergerci nei suoni della natura e della fauna dell’isola.
Éalú Aran
Prezzo
25,00 €
Data
Date da confermare
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