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Questo ritiro di meditazione e consapevolezza in silenzio risponde ai criteri dell’Associazione MBSR per l’ammissione a un percorso di formazione insegnanti MBSR, ma resta aperto anche a tutte le persone interessate, senza requisiti specifici.

I partecipanti sono invitati a entrare in una pratica equilibrata, pensata per rinnovare con delicatezza l’intenzione di risvegliarsi alla propria consapevolezza e di restare presenti, dal mattino alla sera. Il tutto si svolge in un clima di calma, semplicità e assenza di sforzo, favorendo quello stato spesso descritto come sforzo senza sforzo. Nel contesto silenzioso del ritiro, sarà più facile allontanarsi dalle distrazioni quotidiane e approfondire la pratica della mindfulness in un’atmosfera accogliente e sostenuta.

L’esperienza offre spazio per il silenzio, la riflessione e una presenza attenta, aiutando a scoprire come la meditazione possa diventare insieme radicata e naturale. Che tu stia preparando una formazione per insegnanti o desideri semplicemente concederti una pausa consapevole, questo ritiro rappresenta un’opportunità preziosa per ritrovare chiarezza interiore e leggerezza.

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Lasciati alle spalle le richieste quotidiane e concediti un ritiro pensato per favorire il sollievo dallo stress e un rinnovamento interiore profondo. Questo seminario intensivo offre uno spazio protetto in cui allentare le tensioni, ritrovare nuove prospettive e approfondire la propria pratica in un’atmosfera calma e accogliente.

Durante il percorso, i partecipanti esploreranno il respiro consapevole attraverso il prānāyāma, mentre le sessioni di meditazione guidata accompagneranno verso un rilassamento profondo e una maggiore chiarezza mentale. Il programma alterna esercizi pratici, momenti teorici e interventi ispiranti, creando un ritmo equilibrato tra apprendimento ed esperienza diretta. Sono previsti anche periodi di silenzio, pensati per favorire l’ascolto di sé e una più autentica comprensione personale.

Un’occasione preziosa per rallentare, riconnettersi con se stessi e portare nella vita di ogni giorno strumenti concreti di benessere e presenza.

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Scopri un modo di vivere più pieno e presente attraverso il Clarity Retreat, livelli 1–3, e lasciati guidare verso una comprensione più autentica di ciò che significa prosperare davvero nel qui e ora. Ti capita mai di ritrovarti negli stessi pensieri o comportamenti, anche dopo averli già riconosciuti? Molti percorsi si fermano all’intuizione, ma la chiarezza richiede un passaggio ulteriore.

Il Clarity Process è pensato per andare oltre la semplice consapevolezza e accompagnare un cambiamento più profondo, che nasce dall’interno. Ti invita a osservare i tuoi schemi ricorrenti con maggiore onestà e apertura, creando spazio per trasformazioni reali invece che per comprensioni momentanee. È un’esperienza dedicata a chi sente il desiderio di andare oltre le risposte superficiali e abbracciare un modo di essere più radicato, lucido e consapevole.

Ti aspetta un’atmosfera accogliente, ideale per riflettere, ritrovare presenza e favorire la crescita personale, mentre compi un passo importante nel tuo percorso verso una chiarezza più profonda.

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“Kindness in words creates trust, kindness in thought creates depth, kindness in giving creates love.” - Lao Tzu

Questo ritiro di yoga invita a entrare in un clima di mindfulness e metta, termine del Pali, la lingua del Buddha, conosciuto nella tradizione yoga sanscrita anche come maitri. Esprime una qualità di benevolenza, gentilezza amorevole e cura delicata verso sé stessi e tutti gli esseri viventi.

Nel corso del weekend, i partecipanti saranno accompagnati a esplorare questo atteggiamento del cuore attraverso la pratica yoga, momenti di riflessione e una prese

Ritiro di meditazione mindfulness A Groß Kreutz (Havel)