Questo programma è aperto a persone di tutte le età e con qualsiasi livello di preparazione fisica, con posizioni di yoga accessibili e studiate per accompagnare esigenze comuni come dolori articolari, emicrania, ansia, scarsa flessibilità e menopausa.
Se senti il bisogno di allontanarti dal ritmo della vita quotidiana, rilassare corpo e mente e vivere una delicata purificazione dentro e fuori, questi tre giorni di yoga detox offrono una pausa rigenerante. Che tu stia preparando il corpo all’estate o desideri ritrovare equilibrio dopo una stagione di feste e qualche eccesso, sei calorosamente invitato a partecipare.
Una combinazione attenta di yoga energizzante e rigenerante, meditazione, pranayama e alimenti detox nutrienti proposti da Shree yoga retreat è pensata per lasciarti più fresco, lucido mentalmente e leggero nel corpo. Molti partecipanti notano anche una pelle più luminosa, un migliore tono muscolare, occhi più brillanti, articolazioni più morbide, maggiore flessibilità e una sensazione più profonda di equilibrio emotivo, radicamento e pace.
Ogni sessione mattutina include pranayama e meditazione, pratiche che sostengono il processo di depurazione aiutando a liberare i polmoni dall’aria stagnante e a calmare la mente. Man mano che il cleanse avanza e le tossine iniziano a essere rilasciate, la meditazione può risultare ancora più naturale e distensiva. La sera, segue una lezione di Hatha yoga, con posture che favoriscono la detossificazione, tra cui torsioni e piegamenti laterali, insieme a posizioni rigeneranti per accompagnarti dolcemente verso la notte.
Alimentazione durante il corso
Per tutta la durata del corso, l’alimentazione prevede mele e acqua tiepida con miele e limone.
Il primo giorno: 3 mele a colazione, 3 a pranzo e 3 a cena, oltre a 5 bicchieri di acqua con miele e limone.
Il secondo giorno: 1 mela a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena, oltre a 5 bicchieri di acqua con miele e limone.
Il terzo giorno: niente mele, ma una quantità adeguata di acqua con miele e limone. Durante tutta la giornata viene mantenuto anche il silenzio.
Include:
Costo – USD $159.00 a persona
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
159,00 USD
Durata
3 notti / 4 giorni
Disponibile in qualsiasi data