Questo ritiro riunisce due percorsi di grande forza: la saggezza della doula di fine vita e il Buddhismo Zen. Pur offrendo prospettive diverse, entrambi invitano a esplorare le domande più profonde dell’esistenza umana: chi sei davvero? Che cosa significa morire? E in che modo si può vivere, e persino morire, con un autentico senso di significato?

Lo sguardo della doula di fine vita propone una comprensione concreta della vita dal suo punto di osservazione finale, facendo emergere ciò che spesso le persone avrebbero voluto sapere prima, fare in modo diverso o custodire con maggiore attenzione. Il Buddhismo Zen, invece, orienta l’attenzione verso l’interno attraverso la meditazione e l’indagine diretta su sé, mente e realtà, incoraggiando l’esperienza più della credenza. Insieme, queste tradizioni offrono un modo profondo per incontrare la paura, ammorbidire gli attaccamenti e risvegliarsi alla propria natura autentica.

Che cos’è la Gateless Gate?

La Gateless Gate proviene dalla raccolta di koan zen chiamata Mumonkan, ovvero “barriera senza porta”. Ogni koan mette alla prova la comprensione intellettuale, mostrando che non si può attraversare solo pensando. Quando questo diventa chiaro, la barriera si dissolve. A un livello più profondo, la gateless gate rimanda alla realizzazione che le divisioni che immaginiamo tra sé e altro, oppure tra vita e morte, sono illusioni. Esiste solo questo momento, questa vita, questa realtà. Il ritiro esplora che cosa significhi “solo questo” e come viverlo attraverso le pratiche combinate del lavoro della doula e della meditazione zen.

Durante i quattro giorni potrai:

Usare immagini guidate per riflettere sull’impermanenza nella tua vita
Partecipare a pratiche creative che rivelano la forma della tua vita e i tuoi valori essenziali
Scrivere lettere di lascito per te stesso e per le persone importanti della tua vita
Onorare le perdite attraverso spunti di journaling
Lavorare in coppia e in piccoli gruppi con esercizi esperienziali dedicati al significato
Praticare la meditazione in stile zen, inclusi i koan, per esplorare la natura della mente e del sé
Utilizzare il rituale per lasciare andare ciò che non serve più
Fare passeggiate consapevoli nella natura e connetterti con qualcosa di più grande di te
Offrire una presenza compassionevole agli altri partecipanti come parte del cammino condiviso
Avere la possibilità di incontrare privatamente l’insegnante per una guida personale

Alla conclusione del workshop-ritiro, i partecipanti formuleranno voti personali per portare nella vita quotidiana le intuizioni, le scoperte e il rinnovato senso di significato emersi durante l’esperienza. Si impegneranno inoltre a proseguire la pratica meditativa con un livello adatto ai propri obiettivi, alle responsabilità e allo stile di vita. Nei sei mesi successivi, due incontri serali online offriranno uno spazio per riflettere sui voti e sulla pratica meditativa, così come sugli ostacoli incontrati e sui modi per attraversarli.

Programma:

Lunedì 17 agosto

15:00 Check-in
15:35 - 17:45 Sessione di lavoro pomeridiana, esercizi, meditazione nella natura, pratiche creative
18:00 - 19:00 Cena
19:15 - 19:25 Meditazione
19:25 - 21:15 Sessione serale, esercizi e discussione
21:15 - 22:00 Possibilità di colloqui privati con l’insegnante (Dokusan)

Martedì 18 agosto - Giovedì 20 agosto

7:00 - 7:25 Meditazione Zazen (seduta)
7:25 - 7:40 Meditazione Kinhin (camminata)
8:00 - 9:00 Colazione
9:15 - 10:15 Sessione di insegnamento mattutina
10:15 - 12:15 Immagini guidate, esercizi in piccoli gruppi, pratiche creative
12:30 - 13:30 Pranzo
13:30 - 15:00 Riposo, tempo per il journal, pratica personale, possibilità di sessione spa
15:00 - 15:25 Meditazione Zazen
15:25 - 15:35 Meditazione Kinhin
15:35 - 17:45 Sessione di lavoro pomeridiana, esercizi, meditazione nella natura, pratiche creative
18:00 - 19:00 Cena
19:15 - 19:25 Meditazione
19:25 - 21:15 Sessione serale, esercizi e discussione
21:15 - 22:00 Possibilità di colloqui privati con l’insegnante (Dokusan)

Venerdì 21 agosto

7:00 - 7:25 Meditazione Zazen (seduta)
7:25 - 7:40 Meditazione Kinhin (camminata)
8:00 - 9:00 Colazione
9:15 - 10:15 Sessione di insegnamento mattutina
10:15 - 12:15 Immagini guidate, esercizi in piccoli gruppi, pratiche creative
12:30 - 13:30 Pranzo e check-out

*Il programma può subire variazioni.

Informazioni sull’insegnante:

Henry Fersko-Weiss

Henry Fersko-Weiss, LCSW, è una delle voci di riferimento del movimento contemporaneo delle doula di fine vita da oltre 20 anni. Nel 2003 ha creato il primo programma completamente strutturato per doula di fine vita all’interno di un hospice negli Stati Uniti. Ha accompagnato centinaia di persone in fin di vita e i loro cari, portando in questo ritiro una profonda esperienza, compassione e capacità di ascolto.

ritiro buddhista in Fenicia

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