“Il viaggio più misterioso e più gratificante che ciascuno di noi possa intraprendere: quello verso il nostro Sé autentico.”

Informazioni sul ritiro

Questo ritiro di gruppo è pensato per favorire, in tempi relativamente brevi, un’esperienza di illuminazione spirituale, o satori. Pur restando indipendente da religioni e organizzazioni, si avvale di strumenti molto efficaci provenienti dallo Zen, dalla mindfulness e da tecniche moderne di comunicazione. La struttura è stata ideata da Charles Berner, che sviluppò questo processo nel tentativo di accelerare in modo più efficace la crescita spirituale e personale.

“Ho testato questa tecnica e l’ho confrontata con altri metodi di illuminazione. È circa 50-100 volte più rapida nel produrre esperienze di illuminazione rispetto alle tecniche classiche.” Charles Berner

Come funziona

L’obiettivo del processo è allentare i schemi mentali ed emotivi che nascondono il tuo vero Sé, così da permettere alla tua natura autentica di emergere e fiorire. Entrare in contatto diretto con il Sé Essenziale può aprire la strada a una profonda pace interiore, a una vitalità gioiosa e a un flusso naturale di energia.

Il processo

Durante l’intensivo sarai accolto in un ambiente protetto, privo di distrazioni e caratterizzato dal silenzio sociale. Il cuore del ritiro è una serie di sessioni di autoindagine chiamate Dyad: una profonda contemplazione zen sulla domanda “Chi sono io?”. Il programma include anche meditazioni guidate, movimento consapevole, contemplazione nel lavoro e camminando, oltre a un detox olistico. Dopo tre giorni di pratica intensiva, ci sarà tempo per integrare e godere del dopo-esperienza attraverso momenti di relax, sessioni di movimento oppure semplice riposo nella natura circostante. Ogni aspetto pratico è gestito dai facilitatori, così potrai dedicarti completamente all’indagine interiore.

Che cos’è un Dyad?

I Dyad sono sessioni di indagine in coppia che sostengono un detox fisico, mentale e spirituale. Una persona ascolta in silenzio mentre l’altra parla a partire dall’esperienza diretta in risposta a “Chi sono io?”. Dopo cinque minuti, i ruoli si invertono. Il processo continua per 30 o 40 minuti, poi segue una pausa e si riparte con un nuovo partner. Con il tempo, questa pratica dissolve il rumore mentale quotidiano e crea spazio affinché il Sé autentico possa rivelarsi. Man mano che la mente si rilassa, si entra più profondamente nell’esperienza diretta, fino a quando può emergere un momento di quiete. Nello Zen questo è chiamato satori: uno scorcio di illuminazione.

“Chi sono io? Qual è la mia vera natura?” Queste domande essenziali sono al centro dell’Enlightenment Intensive. Il processo favorisce uno stato di presenza piena, libero dal flusso costante dei pensieri, aiutandoti a riconnetterti con il tuo Sé Essenziale oltre condizionamenti sociali, limiti e maschere. Da qui possono nascere maggiore soddisfazione, pace interiore, vitalità gioiosa e una visione più chiara del proprio scopo.

Programma

Leggi con attenzione quanto segue per comprendere l’impegno richiesto da questo processo potente.

Alimentazione

Sono previsti cinque momenti dedicati ai pasti ogni giorno. I pasti sono vegetariani e preparati appositamente per sostenere un naturale detox del corpo fisico. Non sono inclusi caffè, tè nero, zucchero, alcol, carne e pesce. Se bevi abitualmente molto caffè, è fortemente consigliato sospenderlo due o tre giorni prima dell’inizio dell’intensivo, per evitare mal di testa da astinenza da caffeina durante il ritiro.

Fumo

Si raccomanda di smettere di fumare durante il processo. Se fumi, ridurre a tre sigarette al giorno può aiutarti ad affrontare meglio alcuni giorni senza tabacco. Se questo risultasse difficile, si potrà trovare un equilibrio più adatto e sostenibile per te.

Telefoni cellulari

Ti verrà chiesto di consegnare il telefono cellulare per i tre giorni dell’intensivo. In caso di emergenza, dovrai lasciare il numero dell’ufficio Mandali, disponibile dalle 09:00 alle 19:00, così i messaggi potranno essere inoltrati. Fuori da questi orari è disponibile un numero separato per le emergenze.

Durante il processo non ci sarà contatto con il mondo esterno, salvo emergenze: assicurati quindi di avere tutto in ordine prima dell’inizio del ritiro.

Orari

Il giorno di arrivo avrai tempo per riposarti e ambientarti. Sarai inoltre invitato a un breve incontro individuale con uno dei counselor. Dopo cena, ci sarà una sessione di benvenuto per spiegare la tecnica. Ogni giornata del processo inizia alle 06:15 e termina alle 22:30, eccetto il quarto giorno, che finisce alle 21:15, quando il silenzio si conclude e vieni liberato dalla struttura.

I giorni successivi sono giornate libere di integrazione, pensate per seguire il tuo ritmo e prolungare il dopo-esperienza dell’intensivo. Sarà inoltre disponibile una selezione di eventi e sessioni a cui potrai partecipare, se lo desideri.

Silenzio

I tre giorni dell’intensivo si svolgono in silenzio sociale. Potrai parlare durante i Dyad e nelle sessioni aperte, ma resterai in silenzio al di fuori dello spazio di gruppo. Silenzio significa anche niente Internet, telefoni, TV, radio o altre distrazioni che ti allontanino dalla contemplazione.

Cuore aperto e mente aperta

Questo processo è intenso e progettato con cura per agire in profondità, generando cambiamenti duraturi. Può essere impegnativo, ma i benefici possono riflettersi in una comprensione più ampia di te stesso e del mondo intorno a te. Vieni con apertura e con un’intenzione chiara su ciò che desideri rivelare dentro di te. L’energia segue l’intenzione.

Salute e sicurezza

Se sei attualmente in terapia per la salute mentale, assumi farmaci, hai avuto una dipendenza da sostanze negli ultimi sei mesi oppure stai attraversando un qualsiasi percorso di recupero, contatta il fornitore del ritiro prima di prenotare, così da verificare se questo ritiro sia adatto a te. Questa precauzione aiuta a garantire la tua sicurezza, il benessere del gruppo e la qualità dell’esperienza. Se questa indicazione non viene seguita, il fornitore si riserva il diritto di allontanare un partecipante dal processo.

Questo ritiro è un profondo viaggio individuale di scoperta di sé. Se desideri partecipare con familiari, partner o amici, è fortemente consigliato prenotare date diverse o, almeno, non condividere la stanza. Puoi anche contattare il fornitore prima della prenotazione per concordare una sistemazione che non interferisca con il tuo processo di EI.

In sintesi

Incluso

5 notti di alloggio in camere Shared, Single, Double o Premium
Tutti i workshop e le sessioni indicati nel programma
Pensione completa con pasti vegetariani
Frutta, tè e acqua filtrata
Uso gratuito delle strutture del Body Care Center: sauna, bagno turco, jacuzzi e piscina interna riscaldata nella giornata di integrazione; negli altri giorni secondo il programma del ritiro

Non incluso

Voli da e per l’Aeroporto Internazionale di Malpensa
Trasferimenti da e per il Mandali Retreat Centre

Insegnante

Peter Harper

Agenda

Giorno di arrivo

Arrivo possibile dalle 14:00 del 18 ottobre. Gli incontri individuali iniziano alle 16:00. La cena è servita alle 19:00, seguita da una sessione introduttiva alle 20:30.

Giorni 2 e 3

06:15 – 06:30 Sveglia e preparazione
06:30 – 07:00 Istruzioni / Dyad
07:00 – 07:30 Movimento
07:30 – 07:45 Tè e snack
07:45 – 08:30 Dyad
08:30 – 09:00 Colazione
09:00 – 09:45 Dyad
09:45 – 10:30 Dyad
10:30 – 11:30 Contemplazione camminando/spa
11:30 – 12:15 Dyad
12:15 – 13:00 Contemplazione nel lavoro
13:00 – 13:45 Pranzo
13:45 – 14:30 Dyad
14:30 – 15:15 Condivisione e dialogo
15:15 – 16:00 Sessione libera
16:00 – 16:45 Dyad
16:45 – 17:00 Tè e snack
17:00 – 18:15 Riposo e doccia
18:15 – 19:00 Dyad
19:00 – 19:45 Cena
19:45 – 20:15 Dyad
20:15 – 20:45 Dyad
20:45 – 21:30 Contemplazione camminando/spa
21:30 – 21:45 Tè e snack
21:45 – 22:30 Dyad / Contemplazione
22:30 – 06:15 Contemplazione del sonno

Giorno 4

Stesso programma dei Giorni 2 e 3, tranne:
19:45 – 20:30 Dyad
20:30 – 21:15 Sessione di chiusura
21:15 Celebrazione

Giorno 5

Giornata di integrazione: relax, sessioni opzionali di movimento consapevole e bodywork, condivisione, escursioni, spa e piscina.

Giorno 6

Meditazione mattutina, cerchio finale, pranzo e partenza.

Caratteristiche del centro

Tranquillo

ritiro buddhista A Quarna Sopra