Questo corso di 5 giorni invita a entrare nel mondo dell antica saggezza indiana attraverso un percorso che unisce teoria e pratica. Pensato per favorire crescita personale ed equilibrio interiore, offre strumenti concreti per l auto guarigione, la trasformazione e un benessere da portare nella vita di tutti i giorni.
Nel corso del programma scoprirai come integrare yoga e meditazione secondo l Ayurveda, sostenere una digestione sana e favorire una delicata eliminazione delle tossine. Verranno inoltre introdotti la diagnosi del polso, della lingua e del corpo, l auto massaggio e le pratiche di detossinazione, insieme all uso di rimedi comuni, erbe e cucina ayurvedica.
Il percorso approfondisce anche storia, filosofia e cosmologia dell Ayurveda, oltre ai suoi principi fondamentali e al suo approccio alla salute e al benessere. Sono inclusi alimentazione, stile di vita, piante medicinali e pratiche di purificazione e rigenerazione. A completare l esperienza di pulizia interiore, è previsto anche un Temazcal, la tradizionale sauna maya.
Shamana Yoga Retreat Center
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