Lascia alle spalle il rumore di ogni giorno e immergiti in un contesto luminoso, pensato per il riposo, la riflessione e una riconnessione delicata con te stessa.

Se senti il bisogno di respirare più a fondo, oppure stai attraversando un periodo complesso, questo ritiro di 7 giorni offre uno spazio accogliente in cui atterrare con dolcezza. Ideato per donne che hanno sostenuto tutto e tutti, e che ora desiderano essere sostenute, accompagna verso un nuovo equilibrio attraverso yoga, breathwork, mindfulness e un insieme di pratiche restorative per corpo, mente e spirito.

Tra antichi uliveti nel cuore della Puglia, il ritiro unisce benessere, sole e cura in un’atmosfera nutriente e rassicurante. Progettato da una terapeuta trauma-informed e insegnante di yoga, è un luogo in cui non serve dimostrare nulla né spiegarsi: basta arrivare, così come si è.

Cosa ti aspetta:

Pasti freschi e nutrienti preparati in loco dagli chef del ritiro con ingredienti locali
Yoga mattutino e serale con vista sugli uliveti
Meditazione dolce a bordo piscina
Una giornata al mare per respirare l’aria salmastra
Una sessione individuale di terapia, coaching o yoga, adattata alle tue esigenze
Massaggio opzionale per un rilascio profondo e un migliore equilibrio
Workshop su Creating Calm: recupero del sistema nervoso e The Secrets to Unlocking Self-worth
Meditazione sotto le stelle
Spazi di silenzio, riposo e connessione autentica
Tempo per rilassarsi in piscina o passeggiare con consapevolezza tra gli uliveti
Una sensazione di rinnovamento profondo al termine del soggiorno

Una parte dei proventi del ritiro sosterrà altre persone, incluso un posto omaggio nel Regno Unito per chi non potrebbe partecipare altrimenti.

Dettagli dei workshop

Masterclass: Finding Calm

Un approfondimento su come lo stress influenzi il corpo, con strumenti pratici di grounding per favorire la regolazione del sistema nervoso.

The Secrets to Unlocking Self-Worth

Un percorso sulle radici dell’autocritica, dell’overthinking e del people-pleasing, con strumenti psicoterapeutici basati su evidenze per rafforzare autostima e auto-compassione.

Come si svolgono le giornate - soggette a lievi variazioni

08:00 Yoga del mattino
10:30 Brunch nutriente
12:30 Tempo per sé – riposo, nuoto, journaling, esplorazione della tenuta
14:00 Workshop di 90 minuti, tempo libero o pratica creativa
17:00 Yoga serale dolce o sound bath
18:30 Cena e condivisione
21:00 Meditazione opzionale o Yoga Nidra sotto le stelle

Cosa è incluso?

6 notti di pernottamento
Pratica yoga mattutina e serale, con Hatha, Vinyasa Flow, Yoga Nidra e meditazioni Sound Bath in Yin-Yang Yoga, adatte a tutti i livelli
Brunch e cena, oltre a snack vegetali, tè e frutta
Due workshop e una Women's Circle
Piscina privata
Giornata al mare
Creative Practice

Cosa non è incluso?

Voli - aeroporti più vicini: Brindisi o Bari, entrambi serviti da compagnie aeree del Regno Unito
Transfer da e per l’aeroporto - sarà fornito supporto per organizzare trasferimenti condivisi e dividere i costi
Massaggi
Cooking Class

Host

Ronda Pearce
Psicoterapeuta | Insegnante di Yoga

Con oltre 14 anni di esperienza nel supporto alle donne, Ronda conosce bene cosa significhi apparire calme mentre, sotto la superficie, la mente corre senza sosta. Forte della sua formazione professionale e della sua esperienza personale, lavora su schemi di overthinking, people-pleasing e burnout.

Attraverso pratiche di yoga somatico e grounding, breathwork ed educazione sul sistema nervoso, offre un reset gentile che favorisce la riconnessione con il corpo, attenua l’autocritica e aiuta a sentirsi di nuovo più vicine a sé stesse. Non si tratta di posture perfette, ma di calma, fiducia e benessere.

Alloggio e servizi

Il centro del ritiro si trova all’interno di 2,5 acri di terreno in una valle circondata da ulivi e mandorli. L’alloggio comprende sei camere doppie e una camera matrimoniale, tutte con bagno privato en suite. Ristrutturate di recente con materiali locali, le stanze offrono un’atmosfera semplice ma raffinata.

Un ampio cortile esterno funge da principale area comune per i pasti, mentre diverse terrazze invitano al relax, al sole o all’ombra. Al centro della proprietà, la piscina crea un punto d’incontro vivace, incorniciato dall’azzurro dell’acqua, dal verde degli ulivi e dalla terra rossa.

Il cibo è parte essenziale dell’esperienza. I pasti sono plant-based, vari, non processati e pensati per nutrire a fondo, con ingredienti locali, stagionali e biologici, quando possibile. Tè, caffè, acqua e frutta sono disponibili durante tutta la giornata.

L’aeroporto di Brindisi dista circa 40 minuti, mentre Bari si trova a circa 55 minuti in auto. Il noleggio auto è conveniente e consigliato per esplorare la campagna, i borghi storici e le spiagge circostanti. In alternativa, è possibile organizzare un taxi all’arrivo.

Ritiri benessere per donne A Casalini