Tempo per te

Un ritiro di yoga esclusivo per donne

● Sono ancora disponibili alcuni posti

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Questo fine settimana è un invito gentile a fermarti, respirare a fondo e tornare al tuo centro. Lontano dalle richieste della vita quotidiana, entri in uno spazio protetto in cui puoi lasciare andare, ricaricarti e ritrovare nuova ispirazione. Immersa nella quiete della natura, sei sostenuta dal silenzio, dall’ampiezza e dalla forza preziosa di un cerchio di donne.

Attraverso yoga dolce, meditazione e consapevolezza del corpo, riconnetterti con te stessa diventa un’esperienza attenta e accogliente. Impulsi ispirati alla terapia della Gestalt favoriscono la scoperta interiore, mentre il canto dei mantra e la danza libera aprono il cuore e risvegliano la tua vitalità. Visualizzazioni guidate conducono a un rilassamento profondo e le passeggiate nutrono l’anima. Più volte, ci sarà spazio per riposare, semplicemente essere e goderti il momento.

Molte pratiche condivise si svolgeranno anche all’aperto, in base al meteo. Movimento, meditazione e momenti di quiete all’aria aperta ti permetteranno di sentire più intensamente il tuo legame con la natura, portando con sé una rinnovata sensazione di ampiezza e vitalità.

Non è necessaria alcuna esperienza di yoga: tutto può essere vissuto con semplicità e lasciare che ogni cosa si sviluppi nel modo più adatto a te.

Cosa ti aspetta:

Venerdì dalle 15:00 arrivo e sistemazione

18:30 cena condivisa

20:00 cerchio di benvenuto seguito da meditazione in movimento

Sabato dalle 7:30 inizio della giornata con tè yogi

8:00 – 9:30 yoga con rilassamento e meditazione

9:30 colazione

12:00 esercizio di mindfulness e meditazione camminata all’aperto, tempo permettendo

a seguire un viaggio interiore con condivisione

13:30 pranzo / poi una pausa

17:00 – 18:30 yoga con rilassamento e meditazione

18:30 cena

20:00 incontro serale di gruppo

Domenica dalle 7:30 inizio della giornata con tè yogi

8:00 – 9:30 yoga con rilassamento e meditazione

9:30 colazione

12:00 meditazione in movimento all’aperto, tempo permettendo

a seguire cerchio di chiusura condiviso

14:00 pranzo

tempo per rilassarsi e partenza

La location

Il workshop si svolge nel curato Haus Himmelblick, in una posizione tranquilla, circondata dal verde rigoglioso e da un’apertura che invita gli occhi e il cuore a distendersi. È un luogo che offre comfort e, al tempo stesso, spazio per nuovi pensieri e nuove sensazioni.

Alloggerai in ampie camere da due o tre letti con bagno privato, all’interno di una casa di campagna accogliente. Su richiesta sono disponibili anche camere singole. Una sauna offre un ulteriore momento di relax.

Anche il benessere a tavola è curato con attenzione: una cuoca interna prepara una deliziosa pensione completa vegetariana, fresca, genuina e fatta con amore.

La casa è facilmente raggiungibile: circa due ore in auto da Berlino, oppure comodamente in treno e autobus.

Un fine settimana solo per te.

Per arrivare. Per ricaricarti. Per essere.

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Per qualsiasi domanda sul ritiro, puoi contattare direttamente Christine.